Ácido araquídico, eicosanoico, 20:0 en los alimentos: beneficios y riesgos

Nueces de macadamia tostadas (con sal) 1.94 g

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Nueces de macadamia tostadas (sin sal) 1.94 g

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Nueces de macadamia crudas 1.94 g

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Aceite de cacahuete 1.40 g

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Cacahuetes tostados en aceite (con sal) 0.67 g

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Cacahuetes tostados en aceite (sin sal) 0.67 g

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Aceite de canola 0.65 g

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Cacahuetes tostados (sin sal) 0.58 g

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Cacahuetes tostados (con sal) 0.58 g

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Aceite de maíz 0.43 g

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Aceite de oliva 0.41 g

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Chocolate (70-85% cacao) 0.41 g

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Romero seco 0.38 g

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Chocolate (60-69% cacao) 0.36 g

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Aceite de soja 0.36 g

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Granos de semillas de sésamo secas 0.35 g

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Semillas de cáñamo 0.31 g

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Chocolate (45-59% cacao) 0.31 g

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Anacardos tostados en aceite (con sal) 0.29 g

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Anacardos tostados en aceite (sin sal) 0.29 g

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Semilla de mostaza molida 0.28 g

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Anacardos crudos 0.27 g

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Margarina salada 0.26 g

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Aceite de soja (refinado) 0.24 g

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Piñones secos 0.23 g

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Granos de semillas de calabaza y calabacín asadas (sin sal) 0.22 g

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Granos de semillas de calabaza y calabacín asadas (con sal) 0.22 g

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Granos de semillas de calabaza y calabacín secas 0.21 g

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Clavo de olor molido 0.19 g

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Nueces de Brasil secas 0.17 g

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Granos de semillas de girasol tostados con aceite (con sal) 0.15 g

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Granos de semillas de girasol tostados con aceite (sin sal) 0.15 g

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Pacanas tostadas en aceite (con sal) 0.15 g

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Pacanas tostadas en aceite (sin sal) 0.15 g

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Mantequilla 0.14 g

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Mantequilla salada 0.14 g

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Mantequilla de semillas de girasol (sin sal) 0.13 g

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Mantequilla de semillas de girasol (con sal) 0.13 g

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Aceite de linaza (prensado en frío) 0.13 g

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Grasa de cerdo cocida 0.12 g

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Grasa de cerdo cruda 0.12 g

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Granos de semillas de girasol secos 0.12 g

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Mantequilla salada batida 0.11 g

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Avellanas 0.10 g

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Tempeh cocido 0.10 g

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Cúrcuma molida 0.10 g

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Bollos de canela 0.09 g

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Semillas de chía secas 0.09 g

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Aceite de coco 0.08 g

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Pacanas tostadas (con sal) 0.07 g

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Pacanas tostadas (sin sal) 0.07 g

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Pacanas 0.07 g

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Carne picada de cerdo desmenuzada (72% magra / 28% grasa) 0.07 g

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Nueces inglesas 0.06 g

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Carne picada de cerdo a la parrilla (72% magra / 28% grasa) 0.06 g

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Avellanas tostadas 0.06 g

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Chile en polvo 0.06 g

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Aceitunas maduras en conserva 0.06 g

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Linaza 0.05 g

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Amaranto en grano crudo 0.05 g

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Queso cheddar 0.05 g

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Pimentón 0.05 g

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Nata para montar 0.05 g

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Pistachos crudos 0.05 g

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Queso crema 0.05 g

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Queso suizo 0.04 g

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Costillas de cerdo asadas 0.04 g

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Pavo asado (sólo piel) 0.04 g

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Carne picada de cerdo desmenuzada (84% magro / 16% grasa) 0.04 g

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Semilla de amapola 0.04 g

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Bocadillos de patata congelados 0.04 g

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Carne picada de cerdo a la parrilla (96% magra / 4% grasa) 0.04 g

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Pavo crudo (sólo piel) 0.04 g

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Carne picada de cerdo a la parrilla (84% magro / 16% grasa) 0.04 g

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Cebolla en polvo 0.04 g

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Costillas traseras de cerdo asadas 0.04 g

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Pimiento dulce verde salteado 0.04 g

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Pimiento dulce rojo salteado 0.04 g

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Intestinos de cerdo a fuego lento 0.03 g

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Queso neufchatel 0.03 g

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Pistachos tostados (con sal) 0.03 g

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Pistachos tostados (sin sal) 0.03 g

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Yema de huevo de gallina cruda 0.03 g

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Cuchilla de cerdo estofada (filetes) 0.03 g

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Queso cheddar reducido en grasas (parte de leche desnatada) 0.03 g

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Bisonte molido crudo 0.03 g

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Cebolla amarilla (salteada) 0.03 g

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Quinua cruda 0.03 g

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Bisonte molido a la parrilla 0.03 g

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Hamburguesa doble (grande) 0.03 g

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Carne picada de cerdo cruda (84% magro / 16% grasa) 0.03 g

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Hamburguesa con queso Burger King 0.03 g

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Cuchilla de cerdo asada (con hueso, asados) 0.03 g

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Costillas traseras de cerdo crudas 0.03 g

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Costillas centrales de cerdo estofadas (con hueso, chuletas) 0.03 g

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Costillas centrales de cerdo asadas (con hueso, asados) 0.03 g

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Harina de soja baja en grasa 0.03 g

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Intestinos de cerdo crudos 0.03 g

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Centro de lomo de cerdo estofado (con hueso, chuletas) 0.02 g

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Costillas centrales de cerdo a la sartén (con hueso, chuletas) 0.02 g

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Leche de vaca entera 0.00 g

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Suero de mantequilla entero 0.00 g

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Hígado de pollo guisado 0.00 g

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Fideos con huevo crudos 0.00 g

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Raíz de jengibre encurtido 0.00 g

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Lengua de res cocida a fuego lento 0.00 g

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Batata al horno con piel (pulpa, sin sal) 0.00 g

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Setas maitake crudas 0.00 g

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Café espresso 0.00 g

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Canela molida 0.00 g

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