Podwójny McDonald's cheeseburger – skład, właściwości i korzyści

Woda ⓘCałkowita ilość wody obejmuje całą wodę zawartą w żywności, napojach oraz wodzie pitnej. W przypadku niemowląt w wieku 0–6 miesięcy zakłada się, że woda jest pozyskiwana z mleka matki. W przypadku niemowląt w wieku 7–12 miesięcy zakłada się, że woda jest pozyskiwana z mleka matki, pokarmów uzupełniających oraz napojów. 47.00 g

-

Kalorie 282.00 kcal

14%

Białka 15.50 g

31%

Tłuszcze 16.09 g

20%

Popiół 2.63 g

-

Węglowodany 18.79 g

6%

Błonnik ⓘW przypadku osób dorosłych istnieją dowody na to, że spożywanie diety bogatej w produkty zawierające błonnik, przy spożyciu błonnika pokarmowego przekraczającym 25 g dziennie, przynosi korzyści zdrowotne, np. zmniejsza ryzyko choroby wieńcowej serca i cukrzycy typu 2 oraz ułatwia utrzymanie prawidłowej masy ciała. 0.80 g

2%

Cukry 4.23 g

-

Sacharoza 0.00 g

-

Glukoza 1.33 g

-

Fruktoza 1.93 g

-

Laktoza 0.60 g

-

Maltoza 0.37 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Wapń ⓔfood.essential 178.00 mg

13%

Żelazo ⓔfood.essential ⓘW przypadku kobiet przed menopauzą (w tym kobiet karmiących piersią i kobiet w ciąży) zalecane spożycie pokrywa zapotrzebowanie około 95 % kobiet. Zależy to od ilości krwi utraconej podczas miesiączki. 2.24 mg

12%

Magnez ⓔfood.essential ⓘGórna granica odnosi się wyłącznie do dawki pochodzącej ze środka farmakologicznego i nie obejmuje dawki pochodzącej z pożywienia i wody. 21.00 mg

5%

Fosfor ⓔfood.essential 166.00 mg

13%

Potas ⓔfood.essential 216.00 mg

4%

Sód ⓔfood.essential 668.00 mg

29%

Cynk ⓔfood.essential ⓘIlość cynku wchłanianego z pożywienia waha się od 5% do ponad 50% w zależności od poziomu spożycia fitynianów (LPI), który z kolei zależy od ilości produktów roślinnych w diecie. 2.58 mg

23%

Miedź ⓔfood.essential 0.08 mg

8%

Mangan ⓔfood.essential 0.20 mg

8%

Witamina C Kwas askorbinowy ⓔfood.essential ⓘU palaczy występuje zwiększone zapotrzebowanie na witaminę C. 0.40 mg

0%

Witamina B1 Tiamina ⓔfood.essential 0.16 mg

13%

Witamina B2 Ryboflawina ⓔfood.essential 0.25 mg

19%

Witamina B3 Niacyna ⓔfood.essential ⓘNiacyna może być syntetyzowana w organizmie człowieka z niezbędnego aminokwasu – tryptofanu. Wartości podano w NE: ekwiwalent niacyny (1 NE = 1 mg niacyny = 60 mg tryptofanu w pożywieniu); 0–6 miesięcy = niacyna w postaci gotowej (nie w NE). Górna granica dotyczy form syntetycznych pochodzących z suplementów, żywności wzbogaconej lub połączenia obu tych źródeł. 3.86 mg

24%

Nasycone kwasy tłuszczowe 7.00 g

34%

Kwas masłowy 0.09 g

-

Kwas kapronowy 0.08 g

-

Kwas kaprylowy 0.06 g

-

Kwas kaprynowy 0.14 g

-

Kwas laurynowy 0.16 g

-

Kwas mirystynowy 0.75 g

-

Kwas pentadecylowy 0.10 g

-

Kwas palmitynowy 3.55 g

-

Kwas margarynowy 0.14 g

-

Kwas stearynowy 1.89 g

-

Kwas arachidowy 0.02 g

-

Kwas behenowy 0.01 g

-

Kwas lignocerynowy 0.01 g

-

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 5.66 g

-

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.13 g

-

Kwas pentadekanowy 0.00 g

-

Kwas heksadecenowy 0.39 g

-

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.34 g

-

Kwas margarolowy 0.09 g

-

Kwas oktadecenowy 5.00 g

-

Kwas oleinowy Omega-9 4.48 g

-

Kwas gondojowy Omega-9 0.05 g

-

Kwas erukowy Omega-9 0.01 g

-

Kwas dokozenowy 0.01 g

-

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

-

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.35 g

-

Kwas oktadekadienowy 1.15 g

-

Kwas linolowy Omega-6 ⓔfood.essential 0.97 g

-

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.08 g

-

Kwas oktadekatrienowy 0.12 g

-

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 ⓔfood.essential 0.12 g

-

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 ⓔfood.essential 0.00 g

-

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

-

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.01 g

-

Kwas eikozatrienowy 0.02 g

-

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

-

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.02 g

-

Kwas eikozatetraenowy 0.03 g

-

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 ⓔfood.essential 0.01 g

-

Kwas adrenowy Omega-6 0.01 g

-

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

-

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 ⓔfood.essential 0.00 g

-

Tłuszcze trans 0.68 g

-

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.57 g

-

Kwas palmitelaidynowy 0.05 g

-

Kwas elaidynowy 0.52 g

-

Kwas brasydowy 0.00 g

-

Kwas oktadekadienowy trans 0.10 g

-

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.10 g

-

Cholesterol 48.00 mg

16%