Seryna w żywności - korzyści i wady

Izolat białka sojowego 4.59 g

55%

Suszone wodorosty spirulina 3.00 g

36%

Mąka sezamowa niskotłuszczowa 2.73 g

32%

Odtłuszczona mąka sojowa 2.73 g

32%

Odtłuszczona mąka arachidowa 2.57 g

30%

Dorsz atlantycki suszony 2.56 g

30%

Mąka z nasion bawełny niskotłuszczowa 2.49 g

30%

Surowa soja 2.36 g

28%

Soja prażona na sucho 2.29 g

27%

Mąka słonecznikowa 2.27 g

27%

Duszony lub gotowany na parze whelk 2.22 g

26%

Mąka sezamowa częściowo odtłuszczona 2.20 g

26%

Ser parmezan 2.07 g

24%

Mąka z nasion bawełny częściowo odtłuszczona 2.05 g

24%

Prażona soja (z solą) 2.04 g

24%

Prażona soja (bez soli) 2.04 g

24%

Mąka sojowa 2.00 g

24%

Surowy łubin 1.87 g

22%

Ser romano 1.84 g

22%

Ser roquefort 1.77 g

21%

Ser gruyere 1.72 g

20%

Nasiona konopi 1.71 g

20%

Mąka sezamowa wysokotłuszczowa 1.68 g

20%

Suszone jądra pestek dyni i kabaczka 1.67 g

20%

Mąka arachidowa niskotłuszczowa 1.67 g

20%

Prażone jądra pestek dyni i kabaczka (bez soli) 1.65 g

19%

Prażone jądra pestek dyni i kabaczka (z solą) 1.65 g

19%

Ser szwajcarski 1.64 g

19%

Suszone orzechy piżmowe 1.64 g

19%

Prażone ziarna nasion bawełny 1.63 g

19%

Ser edam 1.55 g

18%

Ser gouda 1.54 g

18%

Suszone jądra pestek arbuza 1.51 g

18%

Ser fontina 1.48 g

17%

Ser kminkowy 1.47 g

17%

Ser provolone 1.47 g

17%

Ser provolone o obniżonej zawartości tłuszczu (częściowo z odtłuszczonego mleka) 1.47 g

17%

Duszony dziki królik 1.46 g

17%

Mątwa duszona lub gotowana na parze 1.46 g

17%

Ser monterey 1.43 g

17%

Smażone podroby z kurczaka 1.43 g

17%

Surowa duża fasola lima 1.43 g

17%

Ser mozzarella o obniżonej zawartości tłuszczu (częściowo z odtłuszczonego mleka) 1.42 g

17%

Wątroba wieprzowa duszona 1.41 g

16%

Duszony comber żubrowy 1.41 g

16%

Ser tilsit 1.39 g

16%

Ser colby 1.39 g

16%

Orzeszki ziemne hiszpańskie prażone w oleju (bez soli) 1.38 g

16%

Orzeszki ziemne hiszpańskie prażone w oleju (z solą) 1.38 g

16%

Surowa fasola kidney czerwona królewska 1.38 g

16%

Surowa mała fasola lima 1.37 g

16%

Ser cheshire 1.37 g

16%

Ser port de salut 1.36 g

16%

Duszony udziec cielęcy 1.36 g

16%

Duszone serce cielęce 1.35 g

16%

Duszony królik domowy 1.35 g

16%

Nerki wieprzowe duszone 1.35 g

16%

Grillowana zrazowa górna wołowa 1.34 g

16%

Papad 1.34 g

16%

Orzechy pistacjowe prażone na sucho (z solą) 1.34 g

16%

Orzechy pistacjowe prażone na sucho (bez soli) 1.34 g

16%

Ośmiornica duszona lub gotowana na parze 1.34 g

16%

Orzeszki ziemne valencia prażone w oleju (z solą) 1.33 g

16%

Orzeszki ziemne valencia prażone w oleju (bez soli) 1.33 g

16%

Surowa fasola mungo 1.33 g

15%

Surowa fasola kidney czerwona kalifornijska 1.33 g

15%

Surowe żółtko jaja kurzego 1.33 g

15%

Jeleń kanadyjski pieczony 1.32 g

15%

Duszona wątroba jagnięca 1.32 g

15%

Surowa fasola hiacyntowa 1.32 g

15%

Duszona zrazowa górna wołowa 1.31 g

15%

Ser muenster 1.30 g

15%

Duszona wątroba cielęca 1.29 g

15%

Zrazowa dolna wołowa duszona 1.29 g

15%

Surowe orzeszki ziemne hiszpańskie 1.29 g

15%

Ser ceglany 1.29 g

15%

Pieczony królik domowy 1.29 g

15%

Orzeszki ziemne prażone w oleju (z solą) 1.29 g

15%

Orzeszki ziemne prażone w oleju (bez soli) 1.29 g

15%

Surowe orzechy pistacjowe 1.28 g

15%

Surowa fasola kidney 1.28 g

15%

Pieczony jeleń 1.28 g

15%

Orzeszki ziemne virginia prażone w oleju (z solą) 1.28 g

15%

Orzeszki ziemne virginia prażone w oleju (bez soli) 1.28 g

15%

Jesiotr wędzony 1.27 g

15%

Surowe orzeszki ziemne 1.27 g

15%

Surowa biała fasola 1.27 g

15%

Pieczona zrazowa górna wołowa 1.27 g

15%

Smażona mielona wieprzowina (96% chudego mięsa / 4% tłuszczu) 1.27 g

15%

Pieczona pierś z indyka (mięso i skóra) 1.27 g

15%

Duszona wątroba wołowa 1.27 g

15%

Zrazowa górna żubrowa smażona 1.26 g

15%

Surowa fasola żurawinowa 1.25 g

15%

Pieczona ikra 1.25 g

15%

Pieczona ligawa wołowa 1.25 g

15%

Gęś pieczona (tylko mięso) 1.25 g

15%

Pieczona antylopa 1.24 g

14%

Duszona noga kaczki (tylko mięso) 1.24 g

14%

Wątroba cielęca smażona na patelni 1.24 g

14%

Surowe orzeszki ziemne virginia 1.24 g

14%

Piwo jasne 0.00 g

0%

Olej palmowy 0.00 g

0%

Tłuszcz z indyka 0.00 g

0%

Olej babassu 0.00 g

0%

Rum 0.00 g

0%

Olej kukurydziany 0.00 g

0%

Olej arachidowy 0.00 g

0%

Olej z nasion bawełny 0.00 g

0%

Olej z ziaren palmowych 0.00 g

0%

Tłuszcz wołowy 0.00 g

0%