Серин в продуктах питания, польза и вред
Продукты с высоким содержанием Серин
Изолят соевого белка 4.59 г
55%
Морские водоросли спирулина сушеные 3.00 г
36%
Кунжутная мука с низким содержанием жира 2.73 г
32%
Соевая мука обезжиренная 2.73 г
32%
Арахисовая мука обезжиренная 2.57 г
30%
Треска атлантическая вяленая 2.56 г
30%
Хлопковая мука с низким содержанием жира 2.49 г
30%
Соевые бобы сырые 2.36 г
28%
Обжареные соевые бобы 2.29 г
27%
Мука из семян подсолнечника 2.27 г
27%
Сычуг тушеный или на пару 2.22 г
26%
Кунжутная мука частично обезжиренная 2.20 г
26%
Сыр Пармезан 2.07 г
24%
Хлопковая мука частично обезжиренная 2.05 г
24%
Жареные соевые бобы (с солью) 2.04 г
24%
Жареные соевые бобы (без соли) 2.04 г
24%
Соевая мука 2.00 г
24%
Люпины сырые 1.87 г
22%
Сыр Романо 1.84 г
22%
Сыр Рокфор 1.77 г
21%
Сыр Грюйер 1.72 г
20%
Конопляное семя 1.71 г
20%
Кунжутная мука с высоким содержанием жира 1.68 г
20%
Ядра тыквенных семечек сушеные 1.67 г
20%
Арахисовая мука с низким содержанием жира 1.67 г
20%
Ядра тыквенных семечек обжаренные (без соли) 1.65 г
19%
Ядра тыквенных семечек обжаренные (с солью) 1.65 г
19%
Сыр швейцарский 1.64 г
19%
Орех серый сушеный 1.64 г
19%
Ядра хлопкового семени жареные 1.63 г
19%
Сыр Эдам 1.55 г
18%
Сыр Гауда 1.54 г
18%
Ядра арбузных семечек сушеные 1.51 г
18%
Сыр Фонтина 1.48 г
17%
Сыр Тминный 1.47 г
17%
Сыр Проволоне 1.47 г
17%
Сыр Проволоне пониженной жирности 1.47 г
17%
Кролик дикий тушеный 1.46 г
17%
Каракатица тушеная или на пару 1.46 г
17%
Сыр Монтерей 1.43 г
17%
Куриные потроха жареные 1.43 г
17%
Фасоль луновидная крупная сырая 1.43 г
17%
Сыр Моцарелла пониженной жирности 1.42 г
17%
Свиная печень тушеная с обжаркой 1.41 г
16%
Шея бизона тушеная 1.41 г
16%
Сыр Тильзитер 1.39 г
16%
Сыр Колби 1.39 г
16%
Красная фасоль королевская сырая 1.38 г
16%
Фасоль луновидная детская сырая 1.37 г
16%
Сыр Чеширский 1.37 г
16%
Сыр Порт Де Салют 1.36 г
16%
Телячья нога тушеная 1.36 г
16%
Телячье сердце тушеное 1.35 г
16%
Кролик одомашненный тушеный 1.35 г
16%
Свиные почки тушеные с обжаркой 1.35 г
16%
Говяжий топ-раунд стейк на гриле 1.34 г
16%
Папад 1.34 г
16%
Фисташки обжаренные (с солью) 1.34 г
16%
Фисташки обжаренные (без соли) 1.34 г
16%
Осьминог тушеный или на пару 1.34 г
16%
Чёрный маш сырой 1.33 г
15%
Красная фасоль калифорнийская сырая 1.33 г
15%
Яичный желток куриный сырой 1.33 г
15%
Оленина вапити запеченная 1.32 г
15%
Баранья печень тушеная 1.32 г
15%
Гиацинтовые бобы сырые 1.32 г
15%
Говяжий топ-раунд стейк тушеный 1.31 г
15%
Сыр Мюнстер 1.30 г
15%
Телячья печень тушеная 1.29 г
15%
Говяжья нижняя часть заднего отруба тушеная 1.29 г
15%
Арахис испанский сырой 1.29 г
15%
Сыр Кирпич 1.29 г
15%
Кролик одомашненный запеченный 1.29 г
15%
Арахис обжаренный в масле (с солью) 1.29 г
15%
Арахис обжаренный в масле (без соли) 1.29 г
15%
Фисташки сырые 1.28 г
15%
Красная фасоль сырая 1.28 г
15%
Оленина запеченная 1.28 г
15%
Осетр копченый 1.27 г
15%
Арахис сырой 1.27 г
15%
Белая фасоль сырая 1.27 г
15%
Говяжий топ-раунд стейк запеченный 1.27 г
15%
Свиной фарш жареный (96% мяса / 4% жира) 1.27 г
15%
Грудка индейки запеченная (мясо и кожа) 1.27 г
15%
Говяжья печень тушеная 1.27 г
15%
Бизоний задний отруб жареный 1.26 г
15%
Клюквенные бобы сырые 1.25 г
15%
Красная икра жареная или запеченная 1.25 г
15%
Говяжья вырезка из заднего отруба запеченная 1.25 г
15%
Гусь запеченный (только мясо) 1.25 г
15%
Мясо антилопы запеченное 1.24 г
14%
Телячья печень жареная на сковороде 1.24 г
14%
Арахис вирджинский сырой 1.24 г
14%
Продукты с низким содержанием Серин
Пиво светлое 0.00 г
0%
Масло пальмовое 0.00 г
0%
Жир индюшачий 0.00 г
0%
Масло бабассу 0.00 г
0%
Ром 0.00 г
0%
Масло кукурузное 0.00 г
0%
Масло арахисовое 0.00 г
0%
Масло хлопковое 0.00 г
0%
Масло пальмоядровое 0.00 г
0%
Жир говяжий 0.00 г
0%