Серин в продуктах питания, польза и вред

Изолят соевого белка 4.59 г

-

Морские водоросли спирулина сушеные 3.00 г

-

Кунжутная мука с низким содержанием жира 2.73 г

-

Соевая мука обезжиренная 2.73 г

-

Арахисовая мука обезжиренная 2.57 г

-

Треска атлантическая вяленая 2.56 г

-

Хлопковая мука с низким содержанием жира 2.49 г

-

Соевые бобы сырые 2.36 г

-

Обжареные соевые бобы 2.29 г

-

Мука из семян подсолнечника 2.27 г

-

Сычуг тушеный или на пару 2.22 г

-

Кунжутная мука частично обезжиренная 2.20 г

-

Сыр Пармезан 2.07 г

-

Хлопковая мука частично обезжиренная 2.05 г

-

Жареные соевые бобы (с солью) 2.04 г

-

Жареные соевые бобы (без соли) 2.04 г

-

Соевая мука 2.00 г

-

Люпины сырые 1.87 г

-

Сыр Романо 1.84 г

-

Сыр Рокфор 1.77 г

-

Сыр Грюйер 1.72 г

-

Конопляное семя 1.71 г

-

Кунжутная мука с высоким содержанием жира 1.68 г

-

Ядра тыквенных семечек сушеные 1.67 г

-

Арахисовая мука с низким содержанием жира 1.67 г

-

Ядра тыквенных семечек обжаренные (без соли) 1.65 г

-

Ядра тыквенных семечек обжаренные (с солью) 1.65 г

-

Сыр швейцарский 1.64 г

-

Орех серый сушеный 1.64 г

-

Ядра хлопкового семени жареные 1.63 г

-

Сыр Эдам 1.55 г

-

Сыр Гауда 1.54 г

-

Ядра арбузных семечек сушеные 1.51 г

-

Сыр Фонтина 1.48 г

-

Сыр Тминный 1.47 г

-

Сыр Проволоне 1.47 г

-

Сыр Проволоне пониженной жирности 1.47 г

-

Кролик дикий тушеный 1.46 г

-

Каракатица тушеная или на пару 1.46 г

-

Сыр Монтерей 1.43 г

-

Куриные потроха жареные 1.43 г

-

Фасоль луновидная крупная сырая 1.43 г

-

Сыр Моцарелла пониженной жирности 1.42 г

-

Свиная печень тушеная с обжаркой 1.41 г

-

Шея бизона тушеная 1.41 г

-

Сыр Тильзитер 1.39 г

-

Сыр Колби 1.39 г

-

Арахис испанский обжаренный в масле (без соли) 1.38 г

-

Арахис испанский обжаренный в масле (с солью) 1.38 г

-

Красная фасоль королевская сырая 1.38 г

-

Фасоль луновидная детская сырая 1.37 г

-

Сыр Чеширский 1.37 г

-

Сыр Порт Де Салют 1.36 г

-

Телячья нога тушеная 1.36 г

-

Телячье сердце тушеное 1.35 г

-

Кролик одомашненный тушеный 1.35 г

-

Свиные почки тушеные с обжаркой 1.35 г

-

Говяжий топ-раунд стейк на гриле 1.34 г

-

Папад 1.34 г

-

Фисташки обжаренные (с солью) 1.34 г

-

Фисташки обжаренные (без соли) 1.34 г

-

Осьминог тушеный или на пару 1.34 г

-

Арахис валенсийский обжаренный в масле (с солью) 1.33 г

-

Арахис валенсийский обжаренный в масле (без соли) 1.33 г

-

Чёрный маш сырой 1.33 г

-

Красная фасоль калифорнийская сырая 1.33 г

-

Яичный желток куриный сырой 1.33 г

-

Оленина вапити запеченная 1.32 г

-

Баранья печень тушеная 1.32 г

-

Гиацинтовые бобы сырые 1.32 г

-

Говяжий топ-раунд стейк тушеный 1.31 г

-

Сыр Мюнстер 1.30 г

-

Телячья печень тушеная 1.29 г

-

Говяжья нижняя часть заднего отруба тушеная 1.29 г

-

Арахис испанский сырой 1.29 г

-

Сыр Кирпич 1.29 г

-

Кролик одомашненный запеченный 1.29 г

-

Арахис обжаренный в масле (с солью) 1.29 г

-

Арахис обжаренный в масле (без соли) 1.29 г

-

Фисташки сырые 1.28 г

-

Красная фасоль сырая 1.28 г

-

Оленина запеченная 1.28 г

-

Арахис вирджинский обжаренный в масле (с солью) 1.28 г

-

Арахис вирджинский обжаренный в масле (без соли) 1.28 г

-

Осетр копченый 1.27 г

-

Арахис сырой 1.27 г

-

Белая фасоль сырая 1.27 г

-

Говяжий топ-раунд стейк запеченный 1.27 г

-

Свиной фарш жареный (96% мяса / 4% жира) 1.27 г

-

Грудка индейки запеченная (мясо и кожа) 1.27 г

-

Говяжья печень тушеная 1.27 г

-

Бизоний задний отруб жареный 1.26 г

-

Клюквенные бобы сырые 1.25 г

-

Красная икра жареная или запеченная 1.25 г

-

Говяжья вырезка из заднего отруба запеченная 1.25 г

-

Гусь запеченный (только мясо) 1.25 г

-

Мясо антилопы запеченное 1.24 г

-

Утиный окорочок тушеный с обжаркой (только мясо) 1.24 г

-

Телячья печень жареная на сковороде 1.24 г

-

Арахис вирджинский сырой 1.24 г

-

Пиво светлое 0.00 г

-

Масло пальмовое 0.00 г

-

Жир индюшачий 0.00 г

-

Масло бабассу 0.00 г

-

Ром 0.00 г

-

Масло кукурузное 0.00 г

-

Масло арахисовое 0.00 г

-

Масло хлопковое 0.00 г

-

Масло пальмоядровое 0.00 г

-

Жир говяжий 0.00 г

-