Serina negli alimenti, benefici e danni

Proteine isolate della soia 4.59 g

55%

Alghe spirulina secche 3.00 g

36%

Farina di sesamo a basso contenuto di grassi 2.73 g

32%

Farina di soia sgrassata 2.73 g

32%

Farina di arachidi sgrassata 2.57 g

30%

Merluzzo atlantico essiccato 2.56 g

30%

Farina di semi di cotone a basso contenuto di grassi 2.49 g

30%

Soia cruda 2.36 g

28%

Soia tostata a secco 2.29 g

27%

Farina di semi di girasole 2.27 g

27%

Buccino a fuoco lento o al vapore 2.22 g

26%

Farina di sesamo parzialmente sgrassata 2.20 g

26%

Formaggio parmigiano 2.07 g

24%

Farina di semi di cotone parzialmente sgrassata 2.05 g

24%

Soia arrostita (con sale) 2.04 g

24%

Soia arrostita (senza sale) 2.04 g

24%

Farina di soia 2.00 g

24%

Lupini crudi 1.87 g

22%

Formaggio romano 1.84 g

22%

Formaggio roquefort 1.77 g

21%

Formaggio gruviera 1.72 g

20%

Semi di canapa 1.71 g

20%

Farina di sesamo ad alto contenuto di grassi 1.68 g

20%

Chicchi di semi di zucca essiccati 1.67 g

20%

Farina di arachidi a basso contenuto di grassi 1.67 g

20%

Chicchi di semi di zucca arrostite (senza sale) 1.65 g

19%

Chicchi di semi di zucca arrostite (con sale) 1.65 g

19%

Formaggio svizzero 1.64 g

19%

Noccioline secche 1.64 g

19%

Chicchi di semi di cotone arrostiti 1.63 g

19%

Formaggio edam 1.55 g

18%

Formaggio gouda 1.54 g

18%

Chicchi di semi di anguria essiccati 1.51 g

18%

Formaggio fontina 1.48 g

17%

Formaggio al cumino 1.47 g

17%

Formaggio provolone 1.47 g

17%

Formaggio provolone a ridotto contenuto di grassi (latte parzialmente scremato) 1.47 g

17%

Coniglio selvatico in umido 1.46 g

17%

Seppie cotte a fuoco lento o al vapore 1.46 g

17%

Formaggio monterey 1.43 g

17%

Frattaglie di pollo fritte 1.43 g

17%

Fagioli di lima grandi crudi 1.43 g

17%

Formaggio mozzarella a ridotto contenuto di grassi (latte parzialmente scremato) 1.42 g

17%

Fegato di maiale brasato 1.41 g

16%

Mandrino di bisonte brasato 1.41 g

16%

Formaggio tilsit 1.39 g

16%

Formaggio colby 1.39 g

16%

Arachidi spagnole tostate con olio (senza sale) 1.38 g

16%

Arachidi spagnole tostate con olio (con sale) 1.38 g

16%

Fagioli di rene reali crudi 1.38 g

16%

Fagioli di lima bambini crudi 1.37 g

16%

Formaggio cheshire 1.37 g

16%

Formaggio port de salut 1.36 g

16%

Coscia di vitello brasata 1.36 g

16%

Cuore di vitello brasato 1.35 g

16%

Coniglio domestico in umido 1.35 g

16%

Reni di maiale brasati 1.35 g

16%

Fesa interna di manzo alla griglia 1.34 g

16%

Papad 1.34 g

16%

Pistacchi tostati a secco (con sale) 1.34 g

16%

Pistacchi tostati a secco (senza sale) 1.34 g

16%

Polpo cotto a fuoco lento o al vapore 1.34 g

16%

Arachidi di valencia tostate con olio (con sale) 1.33 g

16%

Arachidi di valencia tostate con olio (senza sale) 1.33 g

16%

Fagioli mungo crudi 1.33 g

15%

Fagioli di rene rossi californiani crudi 1.33 g

15%

Tuorlo d'uovo di gallina crudo 1.33 g

15%

Alce arrosto 1.32 g

15%

Fegato di agnello brasato 1.32 g

15%

Fagioli di giacinto crudi 1.32 g

15%

Fesa interna di manzo brasata 1.31 g

15%

Formaggio muenster 1.30 g

15%

Fegato di vitello brasato 1.29 g

15%

Fesa esterna di manzo brasata 1.29 g

15%

Arachidi spagnole crude 1.29 g

15%

Formaggio mattone 1.29 g

15%

Coniglio domestico arrosto 1.29 g

15%

Arachidi tostate con olio (con sale) 1.29 g

15%

Arachidi tostate con olio (senza sale) 1.29 g

15%

Pistacchi crudi 1.28 g

15%

Fagioli di rene crudi 1.28 g

15%

Cervo arrosto 1.28 g

15%

Arachidi della Virginia tostate con olio (con sale) 1.28 g

15%

Arachidi della Virginia tostate con olio (senza sale) 1.28 g

15%

Storione affumicato 1.27 g

15%

Arachidi crude 1.27 g

15%

Fagioli bianchi crudi 1.27 g

15%

Fesa interna di manzo arrosta 1.27 g

15%

Carne di maiale macinata al forno (96% magra / 4% grassa) 1.27 g

15%

Petto di tacchino arrosto (carne e pelle) 1.27 g

15%

Fegato di manzo brasato 1.27 g

15%

Fesa di bisonte alla griglia 1.26 g

15%

Fagioli di mirtillo rosso crudo 1.25 g

15%

Uova di pesce al forno o al vapore 1.25 g

15%

Girello di manzo arrosto 1.25 g

15%

Oca arrosto (solo carne) 1.25 g

15%

Antilope arrosto 1.24 g

14%

Coscia d'anatra intera brasata (solo carne) 1.24 g

14%

Fegato di vitello in padella 1.24 g

14%

Arachidi della Virginia crude 1.24 g

14%

Birra leggera 0.00 g

0%

Olio di palma 0.00 g

0%

Grasso di tacchino 0.00 g

0%

Olio di babassu 0.00 g

0%

Rum 0.00 g

0%

Olio di mais 0.00 g

0%

Olio di arachidi 0.00 g

0%

Olio di semi di cotone 0.00 g

0%

Olio di palmisti 0.00 g

0%

Grasso di manzo 0.00 g

0%