Serina en alimentos, beneficios y daños

Aislado de proteína de soja 4.59 g

55%

Algas espirulina secas 3.00 g

36%

Harina de sésamo baja en grasa 2.73 g

32%

Harina de soja desgrasada 2.73 g

32%

Harina de cacahuete desgrasada 2.57 g

30%

Bacalao del atlántico seco 2.56 g

30%

Harina de semilla de algodón baja en grasa 2.49 g

30%

Soja cruda 2.36 g

28%

Soja tostada seca 2.29 g

27%

Harina de semillas de girasol 2.27 g

27%

Alcaravea cocida a fuego lento o al vapor 2.22 g

26%

Harina de sésamo parcialmente desgrasada 2.20 g

26%

Queso parmesano 2.07 g

24%

Harina de semilla de algodón parcialmente desgrasada 2.05 g

24%

Soja tostada (con sal) 2.04 g

24%

Soja tostada (sin sal) 2.04 g

24%

Harina de soja 2.00 g

24%

Altramuces crudos 1.87 g

22%

Queso romano 1.84 g

22%

Queso roquefort 1.77 g

21%

Queso gruyere 1.72 g

20%

Semillas de cáñamo 1.71 g

20%

Harina de sésamo rica en grasas 1.68 g

20%

Granos de semillas de calabaza y calabacín secas 1.67 g

20%

Harina de cacahuete baja en grasa 1.67 g

20%

Granos de semillas de calabaza y calabacín asadas (sin sal) 1.65 g

19%

Granos de semillas de calabaza y calabacín asadas (con sal) 1.65 g

19%

Queso suizo 1.64 g

19%

Nueces blanco secas 1.64 g

19%

Granos de semilla de algodón tostados 1.63 g

19%

Queso edam 1.55 g

18%

Queso gouda 1.54 g

18%

Granos de semillas de sandía secos 1.51 g

18%

Queso fontina 1.48 g

17%

Queso de alcaravea 1.47 g

17%

Queso provolone 1.47 g

17%

Queso provolone reducido en grasas (parte de leche desnatada) 1.47 g

17%

Conejo salvaje guisado 1.46 g

17%

Sepia cocida a fuego lento o al vapor 1.46 g

17%

Queso monterey 1.43 g

17%

Menudillos de pollo fritos 1.43 g

17%

Habas de lima grandes crudas 1.43 g

17%

Queso mozzarella reducido en grasas (parte de leche desnatada) 1.42 g

17%

Hígado de cerdo estofado 1.41 g

16%

Mandril de bisonte estofado 1.41 g

16%

Queso tilsit 1.39 g

16%

Queso colby 1.39 g

16%

Cacahuetes español tostados en aceite (sin sal) 1.38 g

16%

Cacahuetes español tostados en aceite (con sal) 1.38 g

16%

Alubias rojas royal crudas 1.38 g

16%

Habas de lima baby crudas 1.37 g

16%

Queso cheshire 1.37 g

16%

Queso port de salut 1.36 g

16%

Pierna de ternera estofada 1.36 g

16%

Corazón de ternera estofado 1.35 g

16%

Conejo domesticado guisado 1.35 g

16%

Riñones de cerdo estofados 1.35 g

16%

Redondo superior de res a la brasa 1.34 g

16%

Papad 1.34 g

16%

Pistachos tostados (con sal) 1.34 g

16%

Pistachos tostados (sin sal) 1.34 g

16%

Pulpo cocido a fuego lento o al vapor 1.34 g

16%

Cacahuetes de valencia tostados en aceite (con sal) 1.33 g

16%

Cacahuetes de valencia tostados en aceite (sin sal) 1.33 g

16%

Judías mungo crudas 1.33 g

15%

Alubias rojas de california crudas 1.33 g

15%

Yema de huevo de gallina cruda 1.33 g

15%

Alces asado 1.32 g

15%

Hígado de cordero estofado 1.32 g

15%

Judías jacinto crudas 1.32 g

15%

Redondo superior de res estofado 1.31 g

15%

Queso muenster 1.30 g

15%

Hígado de ternera estofado 1.29 g

15%

Redondo de fondo de res estofado 1.29 g

15%

Cacahuetes español crudos 1.29 g

15%

Queso brick 1.29 g

15%

Conejo domesticado asado 1.29 g

15%

Cacahuetes tostados en aceite (con sal) 1.29 g

15%

Cacahuetes tostados en aceite (sin sal) 1.29 g

15%

Pistachos crudos 1.28 g

15%

Alubias rojas crudas 1.28 g

15%

Ciervo asado 1.28 g

15%

Cacahuetes de virginia tostados en aceite (con sal) 1.28 g

15%

Cacahuetes de virginia tostados en aceite (sin sal) 1.28 g

15%

Esturión ahumado 1.27 g

15%

Cacahuetes crudos 1.27 g

15%

Alubias blancas crudas 1.27 g

15%

Redondo superior de res asado 1.27 g

15%

Carne picada de cerdo a la parrilla (96% magra / 4% grasa) 1.27 g

15%

Pechuga de pavo asada (carne y piel) 1.27 g

15%

Hígado de res estofado 1.27 g

15%

Ronda superior de bisonte a la parrilla 1.26 g

15%

Arándanos rojos crudos 1.25 g

15%

Huevas al horno o a la parrilla 1.25 g

15%

Ojo de redondo de res asado 1.25 g

15%

Ganso asado (sólo carne) 1.25 g

15%

Antílope asado 1.24 g

14%

Muslo de pato estofado (sólo carne) 1.24 g

14%

Hígado de ternera a la sartén 1.24 g

14%

Cacahuetes de virginia crudos 1.24 g

14%

Cerveza light 0.00 g

0%

Aceite de palma 0.00 g

0%

Grasa de pavo 0.00 g

0%

Aceite de babasú 0.00 g

0%

Ron 0.00 g

0%

Aceite de maíz 0.00 g

0%

Aceite de cacahuete 0.00 g

0%

Aceite de algodón 0.00 g

0%

Aceite de palmiste 0.00 g

0%

Grasa de vacuno 0.00 g

0%