Serina în alimente, beneficii și daune

Izolat proteic de soia 4.59 g

55%

Alge marine spirulină uscate 3.00 g

36%

Făină de susan cu conținut scăzut de grăsime 2.73 g

32%

Făină de soia degresată 2.73 g

32%

Făină de arahide defatted 2.57 g

30%

Cod atlantic uscat 2.56 g

30%

Făină din semințe de bumbac low fat 2.49 g

30%

Boabe de soia crude 2.36 g

28%

Boabe de soia prăjită uscată 2.29 g

27%

Făină de semințe de floarea-soarelui 2.27 g

27%

Whelk înăbușită sau la aburi 2.22 g

26%

Făină de susan parțial degresată 2.20 g

26%

Brânză parmezan 2.07 g

24%

Făină din semințe de bumbac parțial degresată 2.05 g

24%

Boabe de soia prăjite (cu sare) 2.04 g

24%

Boabe de soia prăjite (fără sare) 2.04 g

24%

Făină de soia 2.00 g

24%

Lupin crud 1.87 g

22%

Brânză romano 1.84 g

22%

Brânză roquefort 1.77 g

21%

Brânză gruyere 1.72 g

20%

Semințe de cânepă 1.71 g

20%

Făină de susan bogată în grăsimi 1.68 g

20%

Boabe de semințe de dovleac și de dovleac dried 1.67 g

20%

Făină de arahide cu conținut scăzut de grăsimi 1.67 g

20%

Boabe de semințe de dovleac și de dovleac rotisate (fără sare) 1.65 g

19%

Boabe de semințe de dovleac și de dovleac rotisate (cu sare) 1.65 g

19%

Brânză elvețiană 1.64 g

19%

Unt de arahide uscate 1.64 g

19%

Sâmburi de semințe de bumbac prăjite 1.63 g

19%

Brânză edam 1.55 g

18%

Brânză gouda 1.54 g

18%

Sâmburi de semințe de pepene verde dried 1.51 g

18%

Brânză fontina 1.48 g

17%

Brânză chimen 1.47 g

17%

Brânză provolone 1.47 g

17%

Brânză provolone cu conținut redus de grăsime (lapte parțial degresat 1.47 g

17%

Iepure sălbatic înăbușit 1.46 g

17%

Sepie înăbușită sau la aburi 1.46 g

17%

Brânză monterey 1.43 g

17%

Măruntaie de pui prăjite 1.43 g

17%

Fasole de lima mare crudă 1.43 g

17%

Brânză mozzarella cu conținut redus de grăsime (lapte parțial degresat 1.42 g

17%

Ficat de porc fiert înăbușit 1.41 g

16%

Bison chuck înăbușită 1.41 g

16%

Brânză tilsit 1.39 g

16%

Brânză colby 1.39 g

16%

Alune spaniolă prăjite în ulei (fără sare) 1.38 g

16%

Alune spaniolă prăjite în ulei (cu sare) 1.38 g

16%

Fasole boabe royal red crudă 1.38 g

16%

Fasole de lima baby crudă 1.37 g

16%

Brânză cheshire 1.37 g

16%

Brânză port de salut 1.36 g

16%

Pulpă de vițel înăbușit 1.36 g

16%

Inimă de vițel înăbușit 1.35 g

16%

Iepure domesticit înăbușit 1.35 g

16%

Rinichi de porc înăbușit 1.35 g

16%

Pulpă de vită la grătar 1.34 g

16%

Papad 1.34 g

16%

Nuci de fistic prăjite uscat (cu sare) 1.34 g

16%

Nuci de fistic prăjite uscat (fără sare) 1.34 g

16%

Caracatiță înăbușită sau la aburi 1.34 g

16%

Alune valencia prăjite în ulei (cu sare) 1.33 g

16%

Alune valencia prăjite în ulei (fără sare) 1.33 g

16%

Fasole mungo crudă 1.33 g

15%

Fasole boabe california red crudă 1.33 g

15%

Gălbenuș de ou gălbenuș de găină raw 1.33 g

15%

Elan prăjit 1.32 g

15%

Ficat de miel fiert înăbușit 1.32 g

15%

Fasole jacint crudă 1.32 g

15%

Pulpă de vită înăbușită 1.31 g

15%

Brânză muenster 1.30 g

15%

Ficat de vițel fiert înăbușit 1.29 g

15%

Pulpă de vită înăbușită 1.29 g

15%

Alune spaniolă crude 1.29 g

15%

Brânză brick 1.29 g

15%

Iepure domesticit prăjit 1.29 g

15%

Alune prăjite în ulei (cu sare) 1.29 g

15%

Alune prăjite în ulei (fără sare) 1.29 g

15%

Nuci de fistic crude 1.28 g

15%

Fasole boabe crudă 1.28 g

15%

Cerb prăjit 1.28 g

15%

Alune virginia prăjite în ulei (cu sare) 1.28 g

15%

Alune virginia prăjite în ulei (fără sare) 1.28 g

15%

Sturion afumat 1.27 g

15%

Alune crude 1.27 g

15%

Fasole albă crudă 1.27 g

15%

Pulpă de vită prăjită 1.27 g

15%

Carne de porc măcinată la grătar (96% slabă / 4% grăsime) 1.27 g

15%

Piept de curcan prăjit (carne și piele) 1.27 g

15%

Ficat de vită înăbușit 1.27 g

15%

Runda de top bison la grătar 1.26 g

15%

Fasole cu afine crudă 1.25 g

15%

Icre la cuptor sau la grătar 1.25 g

15%

Ochi de vită prăjit 1.25 g

15%

Gâscă prăjită (numai carne) 1.25 g

15%

Antilopă prăjită 1.24 g

14%

Pulpă de rață înăbușită (doar carne) 1.24 g

14%

Ficat de vițel pan fried 1.24 g

14%

Alune virginia crude 1.24 g

14%

Bere ușoară 0.00 g

0%

Ulei de palmier 0.00 g

0%

Grăsime curcan 0.00 g

0%

Ulei babassu 0.00 g

0%

Rom 0.00 g

0%

Ulei porumb 0.00 g

0%

Ulei arahide 0.00 g

0%

Ulei semințe de bumbac 0.00 g

0%

Ulei sâmbure de palmier 0.00 g

0%

Grăsime carne de vită 0.00 g

0%