Surowy makaron jajeczny - skład, korzyści i szkody

Woda 9.01 g

0%

Kalorie 384.00 kcal

16%

Białka 14.16 g

18%

Tłuszcze 4.44 g

5%

Popiół 1.12 g

-

Węglowodany 71.27 g

22%

Błonnik 3.30 g

Cukry 1.88 g

Sacharoza 0.26 g

Glukoza 0.10 g

Fruktoza 0.00 g

Laktoza 0.00 g

Maltoza 1.51 g

Galaktoza 0.00 g

Wapń Ca 35.00 mg

3%

Żelazo Fe 1.90 mg

19%

Magnez Mg 58.00 mg

14%

Fosfor P 241.00 mg

34%

Potas K 244.00 mg

5%

Sód Na 21.00 mg

1%

Cynk Zn 1.92 mg

17%

Miedź Cu 0.30 mg

32%

Mangan Mn 0.86 mg

37%

Selen Se 78.80 mcg

143%

Witamina A 17.00 mcg

1%

Retinol 17.00 mcg

1%

Beta-karoten 2.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 1.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 110.00 mcg

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.37 mg

2%

Witamina D jako D2+D3 0.30 mcg

2%

Witamina K1 filochinon 0.50 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.17 mg

14%

Witamina B2 Ryboflawina 0.09 mg

6%

Witamina B3 Niacyna 2.10 mg

13%

Witamina B4 Cholina 78.70 mg

15%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.91 mg

18%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.22 mg

16%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 29.00 mcg

7%

Witamina B9 DFE 29.00 mcg

7%

Witamina B12 Kobalamina 0.29 mcg

12%

Betaina 131.70 mg

-

Tryptofan 0.13 g

16%

Treonina 0.43 g

17%

Izoleucyna 0.59 g

29%

Leucyna 1.14 g

24%

Lizyna 0.43 g

10%

Metionina 0.27 g

14%

Cystyna 0.30 g

16%

Fenyloalanina 0.75 g

17%

Tyrozyna 0.29 g

6%

Walina 0.69 g

27%

Arginina 0.60 g

9%

Histydyna 0.38 g

18%

Alanina 0.52 g

7%

Kwas asparaginowy 0.76 g

6%

Kwas glutaminowy 4.58 g

33%

Glicyna 0.50 g

14%

Prolina 1.54 g

34%

Seryna 0.80 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.18 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.94 g

Kwas margarynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.23 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.25 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.07 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 1.16 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.33 g

Kwas oktadekadienowy 1.22 g

Kwas oktadekatrienowy 0.06 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.06 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.04 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.06 g

Cholesterol 84.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg