Nektar morelowy - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
2%
56 kcal
Kalorie
0%
0 g
Białka
4%
14 g
Węglowodany
0%
0 g
Tłuszcze
Ogólne składniki odżywcze
Kluczowe składniki żywności, które dostarczają organizmowi energii i wszystkich substancji niezbędnych do życia, wzrostu i prawidłowego funkcjonowania.
Woda 85.63 g
4%
Kalorie 56.00 kcal
2%
Białka 0.17 g
0%
Tłuszcze 0.45 g
0%
Popiół 0.12 g
-
Węglowodany 13.63 g
4%
Węglowodany
Główne źródło energii. Czytaj więcej
Błonnik 0.10 g
Cukry 12.79 g
Sacharoza 4.11 g
Glukoza 4.19 g
Fruktoza 4.49 g
Laktoza 0.00 g
Maltoza 0.00 g
Galaktoza 0.00 g
Minerały
Wspomagają metabolizm, tworzenie kości, przekazywanie impulsów nerwowych, równowagę wodno-solną i funkcje odpornościowe. Czytaj więcej
Wapń Ca 11.00 mg
1%
Żelazo Fe 0.10 mg
1%
Magnez Mg 5.00 mg
1%
Fosfor P 5.00 mg
0%
Potas K 67.00 mg
1%
Sód Na 8.00 mg
0%
Cynk Zn 0.03 mg
0%
Miedź Cu 0.02 mg
2%
Mangan Mn 0.02 mg
0%
Selen Se 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Ważne dla metabolizmu, wzrostu i regulacji funkcji organizmu. Czytaj więcej
Witamina A 16.00 mcg
1%
Retinol 0.00 mcg
0%
Beta-karoten 189.00 mcg
3%
Alfa-karoten 3.00 mcg
0%
Beta-kryptoksantyna 5.00 mcg
-
Likopen 20.00 mcg
-
Luteina i zeaksantyna 6.00 mcg
-
Witamina E jako alfa-tokoferol 0.41 mg
2%
Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg
0%
Witamina K1 filochinon 1.20 mcg
1%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Uczestniczą w metabolizmie energetycznym, funkcjonowaniu układu nerwowego i wzroście komórek. Czytaj więcej
Witamina C Kwas askorbinowy 29.70 mg
33%
Witamina B1 Tiamina 0.06 mg
5%
Witamina B2 Ryboflawina 0.02 mg
1%
Witamina B3 Niacyna 0.15 mg
0%
Witamina B4 Cholina 1.00 mg
0%
Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.04 mg
0%
Witamina B6 Pirydoksyna 0.04 mg
2%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Folian z jedzenia 1.00 mcg
0%
Witamina B9 DFE 1.00 mcg
0%
Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg
0%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Dostarczają energii i uczestniczą w budowie błon komórkowych i hormonów. Czytaj więcej
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g
Kwas masłowy 0.00 g
Kwas kapronowy 0.00 g
Kwas kaprylowy 0.00 g
Kwas kaprynowy 0.00 g
Kwas laurynowy 0.00 g
Kwas mirystynowy 0.00 g
Kwas palmitynowy 0.03 g
Kwas stearynowy 0.00 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Wspierają zdrowie komórek, poprawiają profil lipidowy krwi i metabolizm. Czytaj więcej
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.19 g
Kwas heksadecenowy 0.00 g
Kwas oktadecenowy 0.19 g
Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g
Kwas erukowy Omega-9 0.00 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Niezbędne składniki biorące udział w utrzymaniu elastyczności błon komórkowych, regulacji stanów zapalnych, poziomu cholesterolu i równowagi hormonalnej. Czytaj więcej
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.09 g
Kwas oktadekadienowy 0.09 g
Kwas oktadekatrienowy 0.00 g
Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g
Kwas eikozatetraenowy 0.00 g
Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g
Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g
Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g
Kwasy tłuszczowe trans
Nie pełnią żadnych pożytecznych funkcji w organizmie. Czytaj więcej
Tłuszcze trans 0.00 g
Sterole
Ważny składnik błon komórkowych, który reguluje ich płynność i przepuszczalność. Czytaj więcej
Cholesterol 0.00 mg
Inny
Inne związki bioaktywne, które wpływają na procesy fizjologiczne, ale nie należą do głównych klas składników odżywczych.
Alkohol etylowy 0.00 g
Kofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg