Arginina em alimentos, benefícios e malefícios

Farinha de sésamo com baixo teor de gordura 7.44 g

121%

Farinha de semente de algodão com baixo teor de gordura 6.73 g

110%

Proteína isolada de soja 6.67 g

109%

Farinha de amendoim desengordurada 6.24 g

102%

Farinha de sésamo parcialmente desengordurada 5.98 g

98%

Farinha de semente de algodão parcialmente desengordurada 5.53 g

90%

Grãos de sementes de abóbora secos 5.35 g

87%

Grãos de sementes de abóbora assados (sem sal) 5.28 g

86%

Grãos de sementes de abóbora assados (com sal) 5.28 g

86%

Farinha de sementes de girassol 5.07 g

83%

Búzio cozido em lume brando ou a vapor 4.94 g

80%

Grãos de sementes de melancia secos 4.90 g

80%

Castanhas secas 4.86 g

79%

Farinha de sésamo com alto teor de gordura 4.57 g

74%

Sementes de cânhamo 4.55 g

74%

Caroços de algodão assados 4.40 g

72%

Algas espirulina secas 4.15 g

67%

Farinha de amendoim magra 4.04 g

66%

Tremoços crus 3.88 g

63%

Bacalhau do Atlântico seco 3.76 g

61%

Farinha de soja desengordurada 3.65 g

59%

Nozes pretas secas 3.62 g

59%

Alho em pó 3.37 g

55%

Amendoim espanhol torrado em óleo (sem sal) 3.35 g

54%

Amendoim espanhol torrado em óleo (com sal) 3.35 g

54%

Grãos de sementes de sésamo secos 3.25 g

53%

Amendoim torrado em óleo (com sal) 3.25 g

53%

Amendoim torrado em óleo (sem sal) 3.25 g

53%

Amendoim valência torrado em óleo (com sal) 3.23 g

53%

Amendoim valência torrado em óleo (sem sal) 3.23 g

53%

Soja crua 3.15 g

51%

Amendoim espanhol cru 3.13 g

51%

Amendoim da virgínia torrado em óleo (com sal) 3.09 g

50%

Amendoim da virgínia torrado em óleo (sem sal) 3.09 g

50%

Amendoim cru 3.09 g

50%

Soja torrada seca 3.07 g

50%

Sementes de abóbora assadas (sem sal) 3.05 g

49%

Sementes de abóbora assadas (com sal) 3.05 g

49%

Amendoim da virgínia cru 3.01 g

49%

Amendoim valência cru 3.00 g

49%

Amendoim torrado em seco (com sal) 2.83 g

46%

Amendoim torrado em seco (sem sal) 2.83 g

46%

Soja torrada (com sal) 2.73 g

44%

Soja torrada (sem sal) 2.73 g

44%

Farinha de soja 2.68 g

43%

Sementes de sésamo secas 2.63 g

43%

Grãos de sementes de sésamo tostados (sem sal) 2.52 g

41%

Grãos de sementes de sésamo tostados (com sal) 2.52 g

41%

Sementes de sésamo assadas e tostadas 2.52 g

41%

Búzio cru 2.47 g

40%

Semente de feno-grego 2.47 g

40%

Amêndoas 2.47 g

40%

Amêndoas torradas em óleo (sem sal) 2.46 g

40%

Amêndoas torradas em óleo (com sal) 2.46 g

40%

Amêndoas torradas secas (com sal) 2.44 g

40%

Amêndoas torradas secas (sem sal) 2.44 g

40%

Pinhões secos 2.41 g

39%

Favas cruas 2.41 g

39%

Grãos de sementes de girassol secos 2.40 g

39%

Manteiga de amêndoa (com sal) 2.38 g

39%

Manteiga de amêndoa (sem sal) 2.38 g

39%

Choco cozido ou ao vapor 2.37 g

38%

Lagosta espinhosa cozida em lume brando ou a vapor 2.30 g

37%

Acém de bisonte braseado 2.30 g

37%

Nozes inglesas 2.28 g

37%

Pinhões pinyon secos 2.25 g

36%

Camarão cozido ou ao vapor 2.25 g

36%

Pistácios torrados a seco (com sal) 2.23 g

36%

Pistácios torrados a seco (sem sal) 2.23 g

36%

Pojadouro de vaca grelhado 2.22 g

36%

Avelãs torradas secas 2.22 g

36%

Avelãs 2.21 g

36%

Polvo cozido ou ao vapor 2.18 g

35%

Veado assado 2.18 g

35%

Pojadouro de vaca assado 2.17 g

35%

Peito de frango refogado (só carne) 2.17 g

35%

Miúdos de frango fritos 2.16 g

35%

Sementes de chia secas 2.14 g

35%

Pá de veado braseada 2.14 g

35%

Castor assado 2.14 g

35%

Castanhas-do-pará secas 2.14 g

35%

Pistácios crus 2.13 g

34%

Perna de vitela estufada 2.13 g

34%

Castanha de caju crua 2.12 g

34%

Chã de fora de vaca refogada 2.12 g

34%

Grãos de sementes de girassol torrados em óleo (com sal) 2.12 g

34%

Grãos de sementes de girassol torrados em óleo (sem sal) 2.12 g

34%

Pojadouro de vaca assado 2.10 g

34%

Nozes de caju secas 2.09 g

34%

Uapiti assado 2.07 g

33%

Caranguejo-rainha cozido ou ao vapor 2.07 g

33%

Carne de porco moída assada no forno (96% magra / 4% gorda) 2.07 g

33%

Chã de dentro de vaca assada 2.07 g

33%

Peito de frango grelhado (só carne) 2.07 g

33%

Pojadouro de bisonte grelhado 2.05 g

33%

Pá de vaca refogada 2.04 g

33%

Coelho bravo estufado 2.04 g

33%

Grãos de sementes de girassol torrados a seco (com sal) 2.04 g

33%

Grãos de sementes de girassol torrados a seco (sem sal) 2.04 g

33%

Peito de peru assado (carne e pele) 2.02 g

33%

Cerveja light 0.00 g

0%

Soda refrigerante 0.00 g

0%

Óleo de palma 0.00 g

0%

Gordura de peru 0.00 g

0%

Óleo de babaçu 0.00 g

0%

Rum 0.00 g

0%

Óleo de milho 0.00 g

0%

Óleo de amendoim 0.00 g

0%

Óleo de semente de algodão 0.00 g

0%

Óleo de palmiste 0.00 g

0%