Arginina em alimentos, benefícios e malefícios

Farinha de sésamo com baixo teor de gordura 7.44 g

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Farinha de semente de algodão com baixo teor de gordura 6.73 g

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Proteína isolada de soja 6.67 g

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Farinha de amendoim desengordurada 6.24 g

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Farinha de sésamo parcialmente desengordurada 5.98 g

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Farinha de semente de algodão parcialmente desengordurada 5.53 g

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Grãos de sementes de abóbora secos 5.35 g

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Grãos de sementes de abóbora assados (sem sal) 5.28 g

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Grãos de sementes de abóbora assados (com sal) 5.28 g

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Farinha de sementes de girassol 5.07 g

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Búzio cozido em lume brando ou a vapor 4.94 g

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Grãos de sementes de melancia secos 4.90 g

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Castanhas secas 4.86 g

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Farinha de sésamo com alto teor de gordura 4.57 g

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Sementes de cânhamo 4.55 g

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Caroços de algodão assados 4.40 g

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Algas espirulina secas 4.15 g

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Farinha de amendoim magra 4.04 g

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Tremoços crus 3.88 g

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Bacalhau do Atlântico seco 3.76 g

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Farinha de soja desengordurada 3.65 g

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Nozes pretas secas 3.62 g

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Alho em pó 3.37 g

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Amendoim espanhol torrado em óleo (sem sal) 3.35 g

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Amendoim espanhol torrado em óleo (com sal) 3.35 g

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Grãos de sementes de sésamo secos 3.25 g

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Amendoim torrado em óleo (com sal) 3.25 g

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Amendoim torrado em óleo (sem sal) 3.25 g

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Amendoim valência torrado em óleo (com sal) 3.23 g

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Amendoim valência torrado em óleo (sem sal) 3.23 g

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Soja crua 3.15 g

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Amendoim espanhol cru 3.13 g

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Amendoim da virgínia torrado em óleo (com sal) 3.09 g

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Amendoim da virgínia torrado em óleo (sem sal) 3.09 g

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Amendoim cru 3.09 g

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Soja torrada seca 3.07 g

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Sementes de abóbora assadas (sem sal) 3.05 g

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Sementes de abóbora assadas (com sal) 3.05 g

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Amendoim da virgínia cru 3.01 g

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Amendoim valência cru 3.00 g

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Amendoim torrado em seco (com sal) 2.83 g

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Amendoim torrado em seco (sem sal) 2.83 g

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Soja torrada (com sal) 2.73 g

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Soja torrada (sem sal) 2.73 g

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Farinha de soja 2.68 g

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Sementes de sésamo secas 2.63 g

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Grãos de sementes de sésamo tostados (sem sal) 2.52 g

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Grãos de sementes de sésamo tostados (com sal) 2.52 g

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Sementes de sésamo assadas e tostadas 2.52 g

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Búzio cru 2.47 g

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Semente de feno-grego 2.47 g

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Amêndoas 2.47 g

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Amêndoas torradas em óleo (sem sal) 2.46 g

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Amêndoas torradas em óleo (com sal) 2.46 g

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Amêndoas torradas secas (com sal) 2.44 g

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Amêndoas torradas secas (sem sal) 2.44 g

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Pinhões secos 2.41 g

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Favas cruas 2.41 g

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Grãos de sementes de girassol secos 2.40 g

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Manteiga de amêndoa (com sal) 2.38 g

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Manteiga de amêndoa (sem sal) 2.38 g

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Choco cozido ou ao vapor 2.37 g

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Lagosta espinhosa cozida em lume brando ou a vapor 2.30 g

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Acém de bisonte braseado 2.30 g

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Nozes inglesas 2.28 g

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Pinhões pinyon secos 2.25 g

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Camarão cozido ou ao vapor 2.25 g

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Pistácios torrados a seco (com sal) 2.23 g

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Pistácios torrados a seco (sem sal) 2.23 g

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Pojadouro de vaca grelhado 2.22 g

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Avelãs torradas secas 2.22 g

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Avelãs 2.21 g

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Polvo cozido ou ao vapor 2.18 g

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Veado assado 2.18 g

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Pojadouro de vaca assado 2.17 g

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Peito de frango refogado (só carne) 2.17 g

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Miúdos de frango fritos 2.16 g

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Sementes de chia secas 2.14 g

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Pá de veado braseada 2.14 g

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Castor assado 2.14 g

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Castanhas-do-pará secas 2.14 g

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Pistácios crus 2.13 g

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Perna de vitela estufada 2.13 g

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Castanha de caju crua 2.12 g

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Chã de fora de vaca refogada 2.12 g

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Grãos de sementes de girassol torrados em óleo (com sal) 2.12 g

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Grãos de sementes de girassol torrados em óleo (sem sal) 2.12 g

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Pojadouro de vaca assado 2.10 g

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Nozes de caju secas 2.09 g

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Uapiti assado 2.07 g

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Caranguejo-rainha cozido ou ao vapor 2.07 g

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Carne de porco moída assada no forno (96% magra / 4% gorda) 2.07 g

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Chã de dentro de vaca assada 2.07 g

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Peito de frango grelhado (só carne) 2.07 g

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Pojadouro de bisonte grelhado 2.05 g

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Pá de vaca refogada 2.04 g

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Coelho bravo estufado 2.04 g

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Grãos de sementes de girassol torrados a seco (com sal) 2.04 g

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Grãos de sementes de girassol torrados a seco (sem sal) 2.04 g

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Peito de peru assado (carne e pele) 2.02 g

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Cerveja light 0.00 g

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Soda refrigerante 0.00 g

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Óleo de palma 0.00 g

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Gordura de peru 0.00 g

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Óleo de babaçu 0.00 g

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Rum 0.00 g

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Óleo de milho 0.00 g

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Óleo de amendoim 0.00 g

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Óleo de semente de algodão 0.00 g

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Óleo de palmiste 0.00 g

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