Arginina w żywności - korzyści i wady

Mąka sezamowa niskotłuszczowa 7.44 g

121%

Mąka z nasion bawełny niskotłuszczowa 6.73 g

110%

Izolat białka sojowego 6.67 g

109%

Odtłuszczona mąka arachidowa 6.24 g

102%

Mąka sezamowa częściowo odtłuszczona 5.98 g

98%

Mąka z nasion bawełny częściowo odtłuszczona 5.53 g

90%

Suszone jądra pestek dyni i kabaczka 5.35 g

87%

Prażone jądra pestek dyni i kabaczka (bez soli) 5.28 g

86%

Prażone jądra pestek dyni i kabaczka (z solą) 5.28 g

86%

Mąka słonecznikowa 5.07 g

83%

Duszony lub gotowany na parze whelk 4.94 g

80%

Suszone jądra pestek arbuza 4.90 g

80%

Suszone orzechy piżmowe 4.86 g

79%

Mąka sezamowa wysokotłuszczowa 4.57 g

74%

Nasiona konopi 4.55 g

74%

Prażone ziarna nasion bawełny 4.40 g

72%

Suszone wodorosty spirulina 4.15 g

67%

Mąka arachidowa niskotłuszczowa 4.04 g

66%

Surowy łubin 3.88 g

63%

Dorsz atlantycki suszony 3.76 g

61%

Odtłuszczona mąka sojowa 3.65 g

59%

Suszone czarne orzechy włoskie 3.62 g

59%

Czosnek w proszku 3.37 g

55%

Orzeszki ziemne hiszpańskie prażone w oleju (bez soli) 3.35 g

54%

Orzeszki ziemne hiszpańskie prażone w oleju (z solą) 3.35 g

54%

Suszone ziarna sezamu 3.25 g

53%

Orzeszki ziemne prażone w oleju (z solą) 3.25 g

53%

Orzeszki ziemne prażone w oleju (bez soli) 3.25 g

53%

Orzeszki ziemne valencia prażone w oleju (z solą) 3.23 g

53%

Orzeszki ziemne valencia prażone w oleju (bez soli) 3.23 g

53%

Surowa soja 3.15 g

51%

Surowe orzeszki ziemne hiszpańskie 3.13 g

51%

Orzeszki ziemne virginia prażone w oleju (z solą) 3.09 g

50%

Orzeszki ziemne virginia prażone w oleju (bez soli) 3.09 g

50%

Surowe orzeszki ziemne 3.09 g

50%

Soja prażona na sucho 3.07 g

50%

Prażone pestki dyni i kabaczka (bez soli) 3.05 g

49%

Prażone pestki dyni i kabaczka (z solą) 3.05 g

49%

Surowe orzeszki ziemne virginia 3.01 g

49%

Surowe orzeszki ziemne valencia 3.00 g

49%

Orzeszki ziemne prażone na sucho (z solą) 2.83 g

46%

Orzeszki ziemne prażone na sucho (bez soli) 2.83 g

46%

Prażona soja (z solą) 2.73 g

44%

Prażona soja (bez soli) 2.73 g

44%

Mąka sojowa 2.68 g

43%

Suszone nasiona sezamu 2.63 g

43%

Opiekane ziarna sezamu (bez soli) 2.52 g

41%

Opiekane ziarna sezamu (z solą) 2.52 g

41%

Prażone i opiekane nasiona sezamu 2.52 g

41%

Surowy whelk 2.47 g

40%

Nasiona kozieradki 2.47 g

40%

Migdały 2.47 g

40%

Migdały prażone w oleju (bez soli) 2.46 g

40%

Migdały prażone w oleju (z solą) 2.46 g

40%

Migdały prażone na sucho (z solą) 2.44 g

40%

Migdały prażone na sucho (bez soli) 2.44 g

40%

Suszone orzeszki piniowe 2.41 g

39%

Surowy bób 2.41 g

39%

Suszone ziarna słonecznika 2.40 g

39%

Masło migdałowe (z solą) 2.38 g

39%

Masło migdałowe (bez soli) 2.38 g

39%

Mątwa duszona lub gotowana na parze 2.37 g

38%

Homar kolczasty duszony lub gotowany na parze 2.30 g

37%

Duszony comber żubrowy 2.30 g

37%

Angielskie orzechy włoskie 2.28 g

37%

Suszone orzeszki piniowe pinyon 2.25 g

36%

Krewetki duszone lub gotowane na parze 2.25 g

36%

Orzechy pistacjowe prażone na sucho (z solą) 2.23 g

36%

Orzechy pistacjowe prażone na sucho (bez soli) 2.23 g

36%

Grillowana zrazowa górna wołowa 2.22 g

36%

Orzechy laskowe prażone na sucho 2.22 g

36%

Orzechy laskowe 2.21 g

36%

Ośmiornica duszona lub gotowana na parze 2.18 g

35%

Pieczony jeleń 2.18 g

35%

Duszona zrazowa górna wołowa 2.17 g

35%

Duszona pieczena pierś z kurczaka (tylko mięso) 2.17 g

35%

Smażone podroby z kurczaka 2.16 g

35%

Suszone nasiona chia 2.14 g

35%

Duszona łopatka jelenia 2.14 g

35%

Bóbr pieczony 2.14 g

35%

Suszone orzechy brazylijskie 2.14 g

35%

Surowe orzechy pistacjowe 2.13 g

34%

Duszony udziec cielęcy 2.13 g

34%

Surowe orzechy nerkowca 2.12 g

34%

Zrazowa dolna wołowa duszona 2.12 g

34%

Ziarna słonecznika prażone w oleju (z solą) 2.12 g

34%

Ziarna słonecznika prażone w oleju (bez soli) 2.12 g

34%

Pieczona zrazowa górna wołowa 2.10 g

34%

Suszone orzeszniki 2.09 g

34%

Jeleń kanadyjski pieczony 2.07 g

33%

Krab królowej duszony lub gotowany na parze 2.07 g

33%

Smażona mielona wieprzowina (96% chudego mięsa / 4% tłuszczu) 2.07 g

33%

Pieczona ligawa wołowa 2.07 g

33%

Grillowana pierś z kurczaka (tylko mięso) 2.07 g

33%

Zrazowa górna żubrowa smażona 2.05 g

33%

Duszona łopatka wołowa 2.04 g

33%

Duszony dziki królik 2.04 g

33%

Ziarna słonecznika prażone na sucho (z solą) 2.04 g

33%

Ziarna słonecznika prażone na sucho (bez soli) 2.04 g

33%

Pieczona pierś z indyka (mięso i skóra) 2.02 g

33%

Piwo jasne 0.00 g

0%

Woda sodowa 0.00 g

0%

Olej palmowy 0.00 g

0%

Tłuszcz z indyka 0.00 g

0%

Olej babassu 0.00 g

0%

Rum 0.00 g

0%

Olej kukurydziany 0.00 g

0%

Olej arachidowy 0.00 g

0%

Olej z nasion bawełny 0.00 g

0%

Olej z ziaren palmowych 0.00 g

0%