Arginin in Lebensmitteln, Nutzen und Schaden

Fettarmes Sesammehl 7.44 g

121%

Fettarmes Baumwollsamenmehl 6.73 g

110%

Sojaprotein-Isolat 6.67 g

109%

Entfettetes Erdnussmehl 6.24 g

102%

Sesammehl teilentölt 5.98 g

98%

Baumwollsamenmehl teilentölt 5.53 g

90%

Kürbiskernsamen getrocknet 5.35 g

87%

Kürbiskernsamen geröstet (ohne Salz) 5.28 g

86%

Kürbiskernsamen geröstet (mit Salz) 5.28 g

86%

Sonnenblumenkernmehl 5.07 g

83%

Wellhornschnecke gedünstet oder geschmort 4.94 g

80%

Wassermelonenkerne getrocknet 4.90 g

80%

Butternüsse getrocknet 4.86 g

79%

Fettreiches Sesammehl 4.57 g

74%

Hanfsamen 4.55 g

74%

Baumwollsamenkerne geröstet 4.40 g

72%

Spirulina-SeetangSeegras getrocknet 4.15 g

67%

Fettarmes Erdnussmehl 4.04 g

66%

Lupinen roh 3.88 g

63%

Atlantischer Kabeljau getrocknet 3.76 g

61%

Entfettetes Sojamehl 3.65 g

59%

Schwarze Walnüsse getrocknet 3.62 g

59%

Knoblauchpulver 3.37 g

55%

In Öl geröstete spanische Erdnüsse (ohne Salz) 3.35 g

54%

In Öl geröstete spanische Erdnüsse (mit Salz) 3.35 g

54%

Sesamkörner getrocknet 3.25 g

53%

In Öl geröstete Erdnüsse (mit Salz) 3.25 g

53%

In Öl geröstete Erdnüsse (ohne Salz) 3.25 g

53%

In Öl geröstete Valencia-Erdnüsse (mit Salz) 3.23 g

53%

In Öl geröstete Valencia-Erdnüsse (ohne Salz) 3.23 g

53%

Sojabohnen roh 3.15 g

51%

Spanische Erdnüsse roh 3.13 g

51%

In Öl geröstete Virginia-Erdnüsse (mit Salz) 3.09 g

50%

In Öl geröstete Virginia-Erdnüsse (ohne Salz) 3.09 g

50%

Erdnüsse roh 3.09 g

50%

Trocken geröstete Sojabohnen 3.07 g

50%

Kürbissamen geröstet (ohne Salz) 3.05 g

49%

Kürbissamen geröstet (mit Salz) 3.05 g

49%

Virginia-Erdnüsse roh 3.01 g

49%

Valencia-Erdnüsse roh 3.00 g

49%

Trocken geröstete Erdnüsse (mit Salz) 2.83 g

46%

Trocken geröstete Erdnüsse (ohne Salz) 2.83 g

46%

Sojabohnen geröstet (mit Salz) 2.73 g

44%

Sojabohnen geröstet (ohne Salz) 2.73 g

44%

Sojamehl 2.68 g

43%

Sesamsamen getrocknet 2.63 g

43%

Sesamkörner getoastet (ohne Salz) 2.52 g

41%

Sesamkörner getoastet (mit Salz) 2.52 g

41%

Geröstete und getoastete Sesamsamen 2.52 g

41%

Wellhornschnecke roh 2.47 g

40%

Bockshornkleesamen 2.47 g

40%

Mandeln 2.47 g

40%

In Öl geröstete Mandeln (ohne Salz) 2.46 g

40%

In Öl geröstete Mandeln (mit Salz) 2.46 g

40%

Geröstete Mandeln (mit Salz) 2.44 g

40%

Geröstete Mandeln (ohne Salz) 2.44 g

40%

Pinienkerne getrocknet 2.41 g

39%

Puffbohnen roh 2.41 g

39%

Sonnenblumenkerne getrocknet 2.40 g

39%

Mandelbutter (mit Salz) 2.38 g

39%

Mandelbutter (ohne Salz) 2.38 g

39%

Sepia gedünstet oder geschmort 2.37 g

38%

Languste gedünstet oder geschmort 2.30 g

37%

Bison-Nacken geschmort 2.30 g

37%

Englische Walnüsse 2.28 g

37%

Pinyon Pinienkerne getrocknet 2.25 g

36%

Garnelen gedünstet oder geschmort 2.25 g

36%

Geröstete Pistazien (mit Salz) 2.23 g

36%

Geröstete Pistazien (ohne Salz) 2.23 g

36%

Rinderoberschale gegrillt 2.22 g

36%

Geröstete Haselnüsse 2.22 g

36%

Haselnüsse 2.21 g

36%

Oktopus gedünstet oder geschmort 2.18 g

35%

Hirsche geröstet 2.18 g

35%

Rinderoberschale geschmort 2.17 g

35%

Hühnerbrust geschmort (nur Fleisch) 2.17 g

35%

Gebratene Hühnerklein 2.16 g

35%

Chia-Samen getrocknet 2.14 g

35%

Hirschschulter geschmort 2.14 g

35%

Biber geröstet 2.14 g

35%

Paranuss getrocknet 2.14 g

35%

Pistazien roh 2.13 g

34%

Kalbskeule geschmort 2.13 g

34%

Cashewnüsse roh 2.12 g

34%

Rinderunterschale geschmort 2.12 g

34%

In Öl geröstete Sonnenblumenkerne (mit Salz) 2.12 g

34%

In Öl geröstete Sonnenblumenkerne (ohne Salz) 2.12 g

34%

Rinderoberschale geröstet 2.10 g

34%

Hickorynüsse getrocknet 2.09 g

34%

Elch geröstet 2.07 g

33%

Königin Krabbe gedünstet oder geschmort 2.07 g

33%

Schweinehackfleisch gebraten (96% mager / 4% Fett) 2.07 g

33%

Semerrolle vom Rind geröstet 2.07 g

33%

Hühnerbrust gegrillt (nur Fleisch) 2.07 g

33%

Bison-Oberschale gebraten 2.05 g

33%

Rinderschulter geschmort 2.04 g

33%

Geschmortes Wildkaninchen 2.04 g

33%

Geröstete Sonnenblumenkerne (mit Salz) 2.04 g

33%

Geröstete Sonnenblumenkerne (ohne Salz) 2.04 g

33%

Putenbrust geröstet (Fleisch und Haut) 2.02 g

33%

Leichtes Bier 0.00 g

0%

Sodawasser 0.00 g

0%

Palmöl 0.00 g

0%

Truthahnfett 0.00 g

0%

Babassuöl 0.00 g

0%

Rum 0.00 g

0%

Maisöl 0.00 g

0%

Erdnussöl 0.00 g

0%

Baumwollsamenöl 0.00 g

0%

Palmkernöl 0.00 g

0%