Arginina en alimentos, beneficios y daños

Harina de sésamo baja en grasa 7.44 g

121%

Harina de semilla de algodón baja en grasa 6.73 g

110%

Aislado de proteína de soja 6.67 g

109%

Harina de cacahuete desgrasada 6.24 g

102%

Harina de sésamo parcialmente desgrasada 5.98 g

98%

Harina de semilla de algodón parcialmente desgrasada 5.53 g

90%

Granos de semillas de calabaza y calabacín secas 5.35 g

87%

Granos de semillas de calabaza y calabacín asadas (sin sal) 5.28 g

86%

Granos de semillas de calabaza y calabacín asadas (con sal) 5.28 g

86%

Harina de semillas de girasol 5.07 g

83%

Alcaravea cocida a fuego lento o al vapor 4.94 g

80%

Granos de semillas de sandía secos 4.90 g

80%

Nueces blanco secas 4.86 g

79%

Harina de sésamo rica en grasas 4.57 g

74%

Semillas de cáñamo 4.55 g

74%

Granos de semilla de algodón tostados 4.40 g

72%

Algas espirulina secas 4.15 g

67%

Harina de cacahuete baja en grasa 4.04 g

66%

Altramuces crudos 3.88 g

63%

Bacalao del atlántico seco 3.76 g

61%

Harina de soja desgrasada 3.65 g

59%

Nueces negras secas 3.62 g

59%

Ajo en polvo 3.37 g

55%

Cacahuetes español tostados en aceite (sin sal) 3.35 g

54%

Cacahuetes español tostados en aceite (con sal) 3.35 g

54%

Granos de semillas de sésamo secas 3.25 g

53%

Cacahuetes tostados en aceite (con sal) 3.25 g

53%

Cacahuetes tostados en aceite (sin sal) 3.25 g

53%

Cacahuetes de valencia tostados en aceite (con sal) 3.23 g

53%

Cacahuetes de valencia tostados en aceite (sin sal) 3.23 g

53%

Soja cruda 3.15 g

51%

Cacahuetes español crudos 3.13 g

51%

Cacahuetes de virginia tostados en aceite (con sal) 3.09 g

50%

Cacahuetes de virginia tostados en aceite (sin sal) 3.09 g

50%

Cacahuetes crudos 3.09 g

50%

Soja tostada seca 3.07 g

50%

Semillas de calabaza y calabacín asadas (sin sal) 3.05 g

49%

Semillas de calabaza y calabacín asadas (con sal) 3.05 g

49%

Cacahuetes de virginia crudos 3.01 g

49%

Cacahuetes de valencia crudos 3.00 g

49%

Cacahuetes tostados (con sal) 2.83 g

46%

Cacahuetes tostados (sin sal) 2.83 g

46%

Soja tostada (con sal) 2.73 g

44%

Soja tostada (sin sal) 2.73 g

44%

Harina de soja 2.68 g

43%

Semillas de sésamo secas 2.63 g

43%

Granos de semillas de sésamo tostados (sin sal) 2.52 g

41%

Granos de semillas de sésamo tostados (con sal) 2.52 g

41%

Semillas de sésamo asadas y tostadas 2.52 g

41%

Alcaravea cruda 2.47 g

40%

Semillas de alholva 2.47 g

40%

Almendras 2.47 g

40%

Almendras tostadas en aceite (sin sal) 2.46 g

40%

Almendras tostadas en aceite (con sal) 2.46 g

40%

Almendras tostadas secas (con sal) 2.44 g

40%

Almendras tostadas secas (sin sal) 2.44 g

40%

Piñones secos 2.41 g

39%

Habas crudas 2.41 g

39%

Granos de semillas de girasol secos 2.40 g

39%

Mantequilla de almendras (con sal) 2.38 g

39%

Mantequilla de almendras (sin sal) 2.38 g

39%

Sepia cocida a fuego lento o al vapor 2.37 g

38%

Langosta espinosa cocida a fuego lento o al vapor 2.30 g

37%

Mandril de bisonte estofado 2.30 g

37%

Nueces inglesas 2.28 g

37%

Piñones piñón secos 2.25 g

36%

Gambas (camarón) cocidos a fuego lento o al vapor 2.25 g

36%

Pistachos tostados (con sal) 2.23 g

36%

Pistachos tostados (sin sal) 2.23 g

36%

Redondo superior de res a la brasa 2.22 g

36%

Avellanas tostadas 2.22 g

36%

Avellanas 2.21 g

36%

Pulpo cocido a fuego lento o al vapor 2.18 g

35%

Ciervo asado 2.18 g

35%

Redondo superior de res estofado 2.17 g

35%

Pechuga de pollo estofada (sólo carne) 2.17 g

35%

Menudillos de pollo fritos 2.16 g

35%

Semillas de chía secas 2.14 g

35%

Paletilla de ciervo estofada 2.14 g

35%

Castor asado 2.14 g

35%

Nueces de Brasil secas 2.14 g

35%

Pistachos crudos 2.13 g

34%

Pierna de ternera estofada 2.13 g

34%

Anacardos crudos 2.12 g

34%

Redondo de fondo de res estofado 2.12 g

34%

Granos de semillas de girasol tostados con aceite (con sal) 2.12 g

34%

Granos de semillas de girasol tostados con aceite (sin sal) 2.12 g

34%

Redondo superior de res asado 2.10 g

34%

Nueces de nogal secas 2.09 g

34%

Alces asado 2.07 g

33%

Cangrejo reina cocido a fuego lento o al vapor 2.07 g

33%

Carne picada de cerdo a la parrilla (96% magra / 4% grasa) 2.07 g

33%

Ojo de redondo de res asado 2.07 g

33%

Pechuga de pollo a la brasa (sólo carne) 2.07 g

33%

Ronda superior de bisonte a la parrilla 2.05 g

33%

Paleta de res estofada 2.04 g

33%

Conejo salvaje guisado 2.04 g

33%

Granos de semillas de girasol asados en seco (con sal) 2.04 g

33%

Granos de semillas de girasol asados en seco (sin sal) 2.04 g

33%

Pechuga de pavo asada (carne y piel) 2.02 g

33%

Cerveza light 0.00 g

0%

Club soda 0.00 g

0%

Aceite de palma 0.00 g

0%

Grasa de pavo 0.00 g

0%

Aceite de babasú 0.00 g

0%

Ron 0.00 g

0%

Aceite de maíz 0.00 g

0%

Aceite de cacahuete 0.00 g

0%

Aceite de algodón 0.00 g

0%

Aceite de palmiste 0.00 g

0%