Pieczone skrzydełko kurczaka (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 62.78 g

3%

Kalorie 203.00 kcal

8%

Białka 30.46 g

40%

Tłuszcze 8.13 g

9%

Popiół 0.89 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

Cukry 0.00 g

Wapń Ca 16.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.16 mg

11%

Magnez Mg 21.00 mg

5%

Fosfor P 166.00 mg

23%

Potas K 210.00 mg

4%

Sód Na 92.00 mg

7%

Cynk Zn 2.14 mg

19%

Miedź Cu 0.05 mg

6%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 24.70 mcg

44%

Witamina A 18.00 mcg

2%

Retinol 18.00 mcg

2%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.27 mg

1%

Witamina D jako D2+D3 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.30 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.13 mg

9%

Witamina B3 Niacyna 7.31 mg

45%

Witamina B4 Cholina 79.60 mg

15%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.00 mg

19%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.59 mg

45%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 4.00 mcg

1%

Witamina B9 DFE 4.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.34 mcg

14%

Betaina 5.80 mg

-

Tryptofan 0.36 g

44%

Treonina 1.29 g

53%

Izoleucyna 1.61 g

80%

Leucyna 2.29 g

49%

Lizyna 2.59 g

63%

Metionina 0.84 g

46%

Cystyna 0.39 g

21%

Fenyloalanina 1.21 g

27%

Tyrozyna 1.03 g

23%

Walina 1.51 g

60%

Arginina 1.84 g

30%

Histydyna 0.95 g

44%

Alanina 1.66 g

25%

Kwas asparaginowy 2.71 g

22%

Kwas glutaminowy 4.56 g

33%

Glicyna 1.50 g

42%

Prolina 1.25 g

27%

Seryna 1.05 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.26 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.07 g

Kwas palmitynowy 1.53 g

Kwas stearynowy 0.59 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.61 g

Kwas heksadecenowy 0.30 g

Kwas oktadecenowy 2.21 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.05 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.78 g

Kwas oktadekadienowy 1.29 g

Kwas oktadekatrienowy 0.06 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.17 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.04 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.07 g

Cholesterol 85.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg