Chleb wieloziarnisty - skład, korzyści i szkody

Woda 36.94 g

1%

Kalorie 265.00 kcal

11%

Białka 13.36 g

17%

Tłuszcze 4.23 g

5%

Popiół 2.13 g

-

Węglowodany 43.34 g

13%

Błonnik 7.40 g

Cukry 6.39 g

Sacharoza 0.00 g

Glukoza 1.69 g

Fruktoza 2.45 g

Laktoza 0.57 g

Maltoza 1.67 g

Skrobia 25.67 g

Wapń Ca 103.00 mg

10%

Żelazo Fe 2.50 mg

25%

Magnez Mg 78.00 mg

19%

Fosfor P 228.00 mg

32%

Potas K 230.00 mg

4%

Sód Na 381.00 mg

29%

Cynk Zn 1.70 mg

15%

Miedź Cu 0.28 mg

31%

Mangan Mn 2.03 mg

88%

Selen Se 32.90 mcg

59%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 1.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 94.00 mcg

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.37 mg

2%

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1.40 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.10 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.28 mg

23%

Witamina B2 Ryboflawina 0.13 mg

10%

Witamina B3 Niacyna 4.04 mg

25%

Witamina B4 Cholina 22.00 mg

4%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.34 mg

6%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.26 mg

20%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 75.00 mcg

18%

Witamina B9 DFE 75.00 mcg

18%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.12 g

15%

Treonina 0.27 g

11%

Izoleucyna 0.32 g

16%

Leucyna 0.56 g

12%

Lizyna 0.29 g

7%

Metionina 0.14 g

7%

Cystyna 0.18 g

9%

Fenyloalanina 0.39 g

8%

Tyrozyna 0.24 g

5%

Walina 0.40 g

15%

Arginina 0.49 g

7%

Histydyna 0.20 g

9%

Alanina 0.34 g

5%

Kwas asparaginowy 0.55 g

4%

Kwas glutaminowy 2.20 g

16%

Glicyna 0.37 g

10%

Prolina 0.71 g

15%

Seryna 0.38 g

4%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.87 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.51 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.36 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.01 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.76 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.02 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.73 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.87 g

Kwas oktadekadienowy 1.67 g

Kwas oktadekatrienowy 0.21 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg