Nektar z guawy - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
2%
63 kcal
Kalorie
0%
0 g
Białka
5%
16 g
Węglowodany
0%
0 g
Tłuszcze
Ogólne składniki odżywcze
Kluczowe składniki żywności, które dostarczają organizmowi energii i wszystkich substancji niezbędnych do życia, wzrostu i prawidłowego funkcjonowania.
Woda 83.51 g
4%
Kalorie 63.00 kcal
2%
Białka 0.09 g
0%
Tłuszcze 0.06 g
0%
Popiół 0.09 g
-
Węglowodany 16.25 g
5%
Węglowodany
Główne źródło energii. Czytaj więcej
Błonnik 1.00 g
Cukry 12.95 g
Sacharoza 0.07 g
Glukoza 5.65 g
Fruktoza 5.76 g
Laktoza 0.00 g
Maltoza 1.47 g
Galaktoza 0.00 g
Skrobia 0.00 g
Minerały
Wspomagają metabolizm, tworzenie kości, przekazywanie impulsów nerwowych, równowagę wodno-solną i funkcje odpornościowe. Czytaj więcej
Wapń Ca 8.00 mg
0%
Żelazo Fe 0.38 mg
3%
Magnez Mg 2.00 mg
0%
Fosfor P 2.00 mg
0%
Potas K 39.00 mg
0%
Sód Na 6.00 mg
0%
Cynk Zn 0.03 mg
0%
Miedź Cu 0.02 mg
1%
Mangan Mn 0.06 mg
2%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Ważne dla metabolizmu, wzrostu i regulacji funkcji organizmu. Czytaj więcej
Likopen 35.00 mcg
-
Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg
-
Witamina E jako alfa-tokoferol 0.05 mg
0%
Witamina K1 filochinon 1.00 mcg
0%
Witamina K2 menachinon-4 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Uczestniczą w metabolizmie energetycznym, funkcjonowaniu układu nerwowego i wzroście komórek. Czytaj więcej
Witamina C Kwas askorbinowy 21.10 mg
23%
Witamina B1 Tiamina 0.00 mg
0%
Witamina B2 Ryboflawina 0.00 mg
0%
Witamina B3 Niacyna 0.17 mg
1%
Witamina B4 Cholina 1.10 mg
0%
Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.08 mg
1%
Witamina B6 Pirydoksyna 0.01 mg
0%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Folian z jedzenia 3.00 mcg
0%
Witamina B9 DFE 3.00 mcg
0%
Aminokwasy
Uczestniczą w syntezie białek, hormonów, enzymów i neuroprzekaźników. Czytaj więcej
Betaina 0.10 mg
-
Nasycone kwasy tłuszczowe
Dostarczają energii i uczestniczą w budowie błon komórkowych i hormonów. Czytaj więcej
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Wspierają zdrowie komórek, poprawiają profil lipidowy krwi i metabolizm. Czytaj więcej
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Niezbędne składniki biorące udział w utrzymaniu elastyczności błon komórkowych, regulacji stanów zapalnych, poziomu cholesterolu i równowagi hormonalnej. Czytaj więcej
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g
Kwasy tłuszczowe trans
Nie pełnią żadnych pożytecznych funkcji w organizmie. Czytaj więcej
Tłuszcze trans 0.00 g
Sterole
Ważny składnik błon komórkowych, który reguluje ich płynność i przepuszczalność. Czytaj więcej
Cholesterol 0.00 mg