McDonald's cheeseburger - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
11%
263 kcal
Kalorie
17%
13 g
Białka
8%
28 g
Węglowodany
14%
12 g
Tłuszcze
Ogólne składniki odżywcze
Kluczowe składniki żywności, które dostarczają organizmowi energii i wszystkich substancji niezbędnych do życia, wzrostu i prawidłowego funkcjonowania.
Woda 45.00 g
2%
Kalorie 263.00 kcal
11%
Białka 12.97 g
17%
Tłuszcze 11.79 g
14%
Popiół 2.45 g
-
Węglowodany 27.81 g
8%
Węglowodany
Główne źródło energii. Czytaj więcej
Błonnik 1.10 g
Cukry 6.22 g
Sacharoza 0.24 g
Glukoza 2.01 g
Fruktoza 2.59 g
Laktoza 0.54 g
Maltoza 0.84 g
Galaktoza 0.00 g
Minerały
Wspomagają metabolizm, tworzenie kości, przekazywanie impulsów nerwowych, równowagę wodno-solną i funkcje odpornościowe. Czytaj więcej
Wapń Ca 167.00 mg
16%
Żelazo Fe 2.35 mg
23%
Magnez Mg 20.00 mg
5%
Fosfor P 140.00 mg
20%
Potas K 200.00 mg
4%
Sód Na 626.00 mg
48%
Cynk Zn 1.91 mg
17%
Miedź Cu 0.10 mg
10%
Mangan Mn 0.23 mg
10%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Uczestniczą w metabolizmie energetycznym, funkcjonowaniu układu nerwowego i wzroście komórek. Czytaj więcej
Witamina C Kwas askorbinowy 0.60 mg
0%
Witamina B1 Tiamina 0.22 mg
18%
Witamina B2 Ryboflawina 0.26 mg
20%
Witamina B3 Niacyna 4.03 mg
25%
Witamina B12 Kobalamina 0.86 mcg
35%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Dostarczają energii i uczestniczą w budowie błon komórkowych i hormonów. Czytaj więcej
Nasycone kwasy tłuszczowe 4.44 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Wspierają zdrowie komórek, poprawiają profil lipidowy krwi i metabolizm. Czytaj więcej
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.63 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Niezbędne składniki biorące udział w utrzymaniu elastyczności błon komórkowych, regulacji stanów zapalnych, poziomu cholesterolu i równowagi hormonalnej. Czytaj więcej
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.36 g
Sterole
Ważny składnik błon komórkowych, który reguluje ich płynność i przepuszczalność. Czytaj więcej
Cholesterol 35.00 mg