McDonald's cheeseburger – skład, właściwości i korzyści

Woda ⓘCałkowita ilość wody obejmuje całą wodę zawartą w żywności, napojach oraz wodzie pitnej. W przypadku niemowląt w wieku 0–6 miesięcy zakłada się, że woda jest pozyskiwana z mleka matki. W przypadku niemowląt w wieku 7–12 miesięcy zakłada się, że woda jest pozyskiwana z mleka matki, pokarmów uzupełniających oraz napojów. 45.00 g

-

Kalorie 263.00 kcal

13%

Białka 12.97 g

25%

Tłuszcze 11.79 g

15%

Popiół 2.45 g

-

Węglowodany 27.81 g

10%

Błonnik ⓘW przypadku osób dorosłych istnieją dowody na to, że spożywanie diety bogatej w produkty zawierające błonnik, przy spożyciu błonnika pokarmowego przekraczającym 25 g dziennie, przynosi korzyści zdrowotne, np. zmniejsza ryzyko choroby wieńcowej serca i cukrzycy typu 2 oraz ułatwia utrzymanie prawidłowej masy ciała. 1.10 g

3%

Cukry 6.22 g

-

Sacharoza 0.24 g

-

Glukoza 2.01 g

-

Fruktoza 2.59 g

-

Laktoza 0.54 g

-

Maltoza 0.84 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Wapń ⓔfood.essential 167.00 mg

12%

Żelazo ⓔfood.essential ⓘW przypadku kobiet przed menopauzą (w tym kobiet karmiących piersią i kobiet w ciąży) zalecane spożycie pokrywa zapotrzebowanie około 95 % kobiet. Zależy to od ilości krwi utraconej podczas miesiączki. 2.35 mg

13%

Magnez ⓔfood.essential ⓘGórna granica odnosi się wyłącznie do dawki pochodzącej ze środka farmakologicznego i nie obejmuje dawki pochodzącej z pożywienia i wody. 20.00 mg

4%

Fosfor ⓔfood.essential 140.00 mg

11%

Potas ⓔfood.essential 200.00 mg

4%

Sód ⓔfood.essential 626.00 mg

27%

Cynk ⓔfood.essential ⓘIlość cynku wchłanianego z pożywienia waha się od 5% do ponad 50% w zależności od poziomu spożycia fitynianów (LPI), który z kolei zależy od ilości produktów roślinnych w diecie. 1.91 mg

17%

Miedź ⓔfood.essential 0.10 mg

10%

Mangan ⓔfood.essential 0.23 mg

10%

Witamina C Kwas askorbinowy ⓔfood.essential ⓘU palaczy występuje zwiększone zapotrzebowanie na witaminę C. 0.60 mg

0%

Witamina B1 Tiamina ⓔfood.essential 0.22 mg

18%

Witamina B2 Ryboflawina ⓔfood.essential 0.26 mg

20%

Witamina B3 Niacyna ⓔfood.essential ⓘNiacyna może być syntetyzowana w organizmie człowieka z niezbędnego aminokwasu – tryptofanu. Wartości podano w NE: ekwiwalent niacyny (1 NE = 1 mg niacyny = 60 mg tryptofanu w pożywieniu); 0–6 miesięcy = niacyna w postaci gotowej (nie w NE). Górna granica dotyczy form syntetycznych pochodzących z suplementów, żywności wzbogaconej lub połączenia obu tych źródeł. 4.03 mg

25%

Witamina B12 Kobalamina ⓔfood.essential 0.86 µg

35%

Nasycone kwasy tłuszczowe 4.44 g

22%

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.63 g

-

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.36 g

-

Cholesterol 35.00 mg

11%