Podwójny cheeseburger (duży pasztecik) – skład, właściwości i korzyści

Woda ⓘCałkowita ilość wody obejmuje całą wodę zawartą w żywności, napojach oraz wodzie pitnej. W przypadku niemowląt w wieku 0–6 miesięcy zakłada się, że woda jest pozyskiwana z mleka matki. W przypadku niemowląt w wieku 7–12 miesięcy zakłada się, że woda jest pozyskiwana z mleka matki, pokarmów uzupełniających oraz napojów. 50.34 g

-

Kalorie 272.00 kcal

13%

Białka 16.96 g

33%

Tłuszcze 16.22 g

20%

Popiół 2.05 g

-

Węglowodany 14.43 g

5%

Błonnik ⓘW przypadku osób dorosłych istnieją dowody na to, że spożywanie diety bogatej w produkty zawierające błonnik, przy spożyciu błonnika pokarmowego przekraczającym 25 g dziennie, przynosi korzyści zdrowotne, np. zmniejsza ryzyko choroby wieńcowej serca i cukrzycy typu 2 oraz ułatwia utrzymanie prawidłowej masy ciała. 1.00 g

3%

Cukry 3.49 g

-

Sacharoza 0.14 g

-

Glukoza 1.17 g

-

Fruktoza 1.35 g

-

Laktoza 0.39 g

-

Maltoza 0.45 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Wapń ⓔfood.essential 106.00 mg

8%

Żelazo ⓔfood.essential ⓘW przypadku kobiet przed menopauzą (w tym kobiet karmiących piersią i kobiet w ciąży) zalecane spożycie pokrywa zapotrzebowanie około 95 % kobiet. Zależy to od ilości krwi utraconej podczas miesiączki. 2.18 mg

12%

Magnez ⓔfood.essential ⓘGórna granica odnosi się wyłącznie do dawki pochodzącej ze środka farmakologicznego i nie obejmuje dawki pochodzącej z pożywienia i wody. 21.00 mg

5%

Fosfor ⓔfood.essential 165.00 mg

13%

Potas ⓔfood.essential 242.00 mg

5%

Sód ⓔfood.essential 480.00 mg

20%

Cynk ⓔfood.essential ⓘIlość cynku wchłanianego z pożywienia waha się od 5% do ponad 50% w zależności od poziomu spożycia fitynianów (LPI), który z kolei zależy od ilości produktów roślinnych w diecie. 3.33 mg

30%

Miedź ⓔfood.essential 0.09 mg

10%

Mangan ⓔfood.essential 0.13 mg

5%

Witamina C Kwas askorbinowy ⓔfood.essential ⓘU palaczy występuje zwiększone zapotrzebowanie na witaminę C. 0.60 mg

0%

Witamina B1 Tiamina ⓔfood.essential 0.13 mg

10%

Witamina B2 Ryboflawina ⓔfood.essential 0.30 mg

23%

Witamina B3 Niacyna ⓔfood.essential ⓘNiacyna może być syntetyzowana w organizmie człowieka z niezbędnego aminokwasu – tryptofanu. Wartości podano w NE: ekwiwalent niacyny (1 NE = 1 mg niacyny = 60 mg tryptofanu w pożywieniu); 0–6 miesięcy = niacyna w postaci gotowej (nie w NE). Górna granica dotyczy form syntetycznych pochodzących z suplementów, żywności wzbogaconej lub połączenia obu tych źródeł. 4.21 mg

26%

Witamina B12 Kobalamina ⓔfood.essential 1.68 µg

70%

Nasycone kwasy tłuszczowe 6.47 g

32%

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 5.86 g

-

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.48 g

-

Tłuszcze trans 1.01 g

-

Cholesterol 57.00 mg

19%