Podwójny cheeseburger (duży pasztecik) - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
11%
272 kcal
Kalorie
22%
17 g
Białka
4%
14 g
Węglowodany
19%
16 g
Tłuszcze
Ogólne składniki odżywcze
Kluczowe składniki żywności, które dostarczają organizmowi energii i wszystkich substancji niezbędnych do życia, wzrostu i prawidłowego funkcjonowania.
Woda 50.34 g
2%
Kalorie 272.00 kcal
11%
Białka 16.96 g
22%
Tłuszcze 16.22 g
19%
Popiół 2.05 g
-
Węglowodany 14.43 g
4%
Węglowodany
Główne źródło energii. Czytaj więcej
Błonnik 1.00 g
Cukry 3.49 g
Sacharoza 0.14 g
Glukoza 1.17 g
Fruktoza 1.35 g
Laktoza 0.39 g
Maltoza 0.45 g
Galaktoza 0.00 g
Minerały
Wspomagają metabolizm, tworzenie kości, przekazywanie impulsów nerwowych, równowagę wodno-solną i funkcje odpornościowe. Czytaj więcej
Wapń Ca 106.00 mg
10%
Żelazo Fe 2.18 mg
21%
Magnez Mg 21.00 mg
5%
Fosfor P 165.00 mg
23%
Potas K 242.00 mg
5%
Sód Na 480.00 mg
36%
Cynk Zn 3.33 mg
30%
Miedź Cu 0.09 mg
10%
Mangan Mn 0.13 mg
5%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Uczestniczą w metabolizmie energetycznym, funkcjonowaniu układu nerwowego i wzroście komórek. Czytaj więcej
Witamina C Kwas askorbinowy 0.60 mg
0%
Witamina B1 Tiamina 0.13 mg
10%
Witamina B2 Ryboflawina 0.30 mg
23%
Witamina B3 Niacyna 4.21 mg
26%
Witamina B12 Kobalamina 1.68 mcg
70%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Dostarczają energii i uczestniczą w budowie błon komórkowych i hormonów. Czytaj więcej
Nasycone kwasy tłuszczowe 6.47 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Wspierają zdrowie komórek, poprawiają profil lipidowy krwi i metabolizm. Czytaj więcej
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 5.86 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Niezbędne składniki biorące udział w utrzymaniu elastyczności błon komórkowych, regulacji stanów zapalnych, poziomu cholesterolu i równowagi hormonalnej. Czytaj więcej
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.48 g
Kwasy tłuszczowe trans
Nie pełnią żadnych pożytecznych funkcji w organizmie. Czytaj więcej
Tłuszcze trans 1.01 g
Sterole
Ważny składnik błon komórkowych, który reguluje ich płynność i przepuszczalność. Czytaj więcej
Cholesterol 57.00 mg