Cheeseburger - skład, korzyści i szkody

Woda 45.78 g

2%

Kalorie 270.00 kcal

11%

Białka 13.49 g

17%

Tłuszcze 12.90 g

15%

Popiół 2.38 g

-

Węglowodany 25.46 g

8%

Błonnik 1.90 g

Cukry 5.24 g

Sacharoza 0.61 g

Glukoza 1.78 g

Fruktoza 1.98 g

Laktoza 0.24 g

Maltoza 0.48 g

Galaktoza 0.15 g

Skrobia 18.17 g

Wapń Ca 123.00 mg

12%

Żelazo Fe 2.25 mg

22%

Magnez Mg 23.00 mg

5%

Fosfor P 142.00 mg

20%

Potas K 184.00 mg

3%

Sód Na 628.00 mg

48%

Cynk Zn 2.21 mg

20%

Miedź Cu 0.10 mg

10%

Mangan Mn 0.25 mg

11%

Selen Se 22.70 mcg

41%

Witamina A 55.00 mcg

6%

Retinol 50.00 mcg

5%

Beta-karoten 55.00 mcg

1%

Alfa-karoten 1.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 2.00 mcg

-

Likopen 1003.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 22.00 mcg

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.09 mg

0%

Witamina D jako D2+D3 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 5.50 mcg

4%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.40 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.32 mg

26%

Witamina B2 Ryboflawina 0.19 mg

14%

Witamina B3 Niacyna 3.51 mg

21%

Witamina B4 Cholina 33.40 mg

6%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.42 mg

8%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.37 mg

28%

Kwas foliowy 19.00 mcg

-

Folian z jedzenia 7.00 mcg

1%

Witamina B9 DFE 39.00 mcg

9%

Witamina B12 Kobalamina 1.31 mcg

54%

Nasycone kwasy tłuszczowe 5.80 g

Kwas masłowy 0.09 g

Kwas kapronowy 0.06 g

Kwas kaprylowy 0.04 g

Kwas kaprynowy 0.08 g

Kwas laurynowy 0.10 g

Kwas mirystynowy 0.58 g

Kwas pentadecylowy 0.07 g

Kwas palmitynowy 3.00 g

Kwas margarynowy 0.12 g

Kwas stearynowy 1.62 g

Kwas arachidowy 0.02 g

Kwas behenowy 0.01 g

Kwas lignocerynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 5.04 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.08 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.42 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.38 g

Kwas margarolowy 0.04 g

Kwas oktadecenowy 4.46 g

Kwas oleinowy Omega-9 3.95 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.03 g

Kwas erukowy Omega-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.36 g

Kwas oktadekadienowy 1.19 g

Kwas linolowy Omega-6 1.11 g

Kwas oktadekatrienowy 0.12 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.12 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.03 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.02 g

Kwas arachidonowy Omega-6 0.02 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Kwas palmitelaidynowy 0.04 g

Kwas elaidynowy 0.51 g

Cholesterol 39.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg