Hamburger (duży pasztecik) - skład, korzyści i szkody

Woda 48.81 g

2%

Kalorie 256.00 kcal

11%

Białka 15.68 g

20%

Tłuszcze 11.60 g

13%

Popiół 1.77 g

-

Węglowodany 22.14 g

7%

Błonnik 1.10 g

Cukry 3.67 g

Sacharoza 0.15 g

Glukoza 1.14 g

Fruktoza 1.86 g

Laktoza 0.15 g

Maltoza 0.37 g

Skrobia 14.90 g

Wapń Ca 87.00 mg

8%

Żelazo Fe 1.73 mg

17%

Magnez Mg 24.00 mg

6%

Fosfor P 121.00 mg

17%

Potas K 225.00 mg

4%

Sód Na 374.00 mg

28%

Cynk Zn 3.04 mg

27%

Miedź Cu 0.10 mg

11%

Mangan Mn 0.19 mg

8%

Selen Se 24.80 mcg

45%

Fluor F 28.00 mcg

0%

Witamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 26.00 mcg

0%

Alfa-karoten 1.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 2.00 mcg

-

Likopen 668.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 21.00 mcg

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.06 mg

0%

Witamina D jako D2+D3 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 5.00 mcg

4%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.30 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.16 mg

13%

Witamina B2 Ryboflawina 0.20 mg

15%

Witamina B3 Niacyna 4.65 mg

29%

Witamina B4 Cholina 33.30 mg

6%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.39 mg

7%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.15 mg

11%

Kwas foliowy 13.00 mcg

-

Folian z jedzenia 9.00 mcg

2%

Witamina B9 DFE 31.00 mcg

7%

Witamina B12 Kobalamina 1.66 mcg

69%

Betaina 21.80 mg

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 4.79 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.35 g

Kwas pentadecylowy 0.05 g

Kwas palmitynowy 2.74 g

Kwas margarynowy 0.11 g

Kwas stearynowy 1.51 g

Kwas arachidowy 0.02 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 5.40 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.10 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.44 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 4.83 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.04 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.18 g

Kwas oktadekadienowy 1.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.11 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.06 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.02 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 40.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg