Масло из семян подсолнечника (с солью) – состав, польза и вред

Вода ⓘОбщее количество воды включает всю воду, содержащуюся в продуктах питания, напитках и питьевой воде. Для младенцев в возрасте от 0 до 6 месяцев предполагается, что потребление воды происходит за счет грудного молока. Для младенцев в возрасте от 7 до 12 месяцев предполагается, что потребление воды происходит за счет грудного молока, прикорма и напитков. 0.62 г

-

Калории 617.00 ккал

30%

Белки 17.28 г

34%

Жиры 55.20 г

70%

Зола 3.58 г

-

Углеводы 23.32 г

8%

Клетчатка ⓘУ взрослых имеются данные о благотворном влиянии на здоровье, связанном с употреблением рациона, богатого продуктами, содержащими клетчатку, при суточном потреблении пищевых волокон более 25 г, например, о снижении риска ишемической болезни сердца и сахарного диабета 2 типа, а также об облегчении поддержания нормального веса. 5.70 г

20%

Сахара 10.54 г

-

Сахароза 10.54 г

-

Глюкоза 0.00 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.83 г

-

Кальций ⓔfood.essential 64.00 мг

4%

Железо ⓔfood.essential ⓘДля женщин в пременопаузе (включая кормящих и беременных) рекомендуемое потребление покрывает потребность примерно 95 % женщин. Зависит от объема кровопотери во время менструации. 4.12 мг

22%

Магний ⓔfood.essential ⓘВерхний предел отражает потребление исключительно за счет фармакологического препарата и не включает потребление с пищей и водой. 311.00 мг

74%

Фосфор ⓔfood.essential 666.00 мг

53%

Калий ⓔfood.essential 576.00 мг

12%

Натрий ⓔfood.essential 331.00 мг

14%

Цинк ⓔfood.essential ⓘКоличество цинка, усваиваемого из пищи, колеблется от 5 % до более 50 % в зависимости от уровня потребления фитатов (LPI), который, в свою очередь, зависит от количества растительных продуктов в рационе. 4.89 мг

44%

Медь ⓔfood.essential 1.60 мг

177%

Марганец ⓔfood.essential 2.07 мг

90%

Селен ⓔfood.essential 104.40 мкг

189%

Ретинол ⓔfood.essential 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол ⓔfood.essential 22.89 мг

152%

Витамин D Кальциферол ⓔfood.essential ⓘПредполагается минимальный синтез витамина D под воздействием солнечного света. При наличии эндогенного синтеза витамина D потребность в витамине D, поступающем с пищей, снижается или может даже свестись к нулю. 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота ⓔfood.essential ⓘУ курильщиков повышенная потребность в витамине С. 2.70 мг

3%

Витамин B1 Тиамин ⓔfood.essential 0.05 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин ⓔfood.essential 0.16 мг

12%

Витамин B3 Ниацин ⓔfood.essential ⓘНиацин может синтезироваться в организме человека из незаменимой аминокислоты триптофана. Значения приведены в NE: эквивалент ниацина (1 NE = 1 мг ниацина = 60 мг пищевого триптофана); 0–6 месяцев = готовый ниацин (не в NE). Верхний предел относится к синтетическим формам, получаемым из пищевых добавок, обогащенных продуктов питания или их комбинации. 6.75 мг

42%

Витамин B5 Пантотеновая кислота ⓔfood.essential 1.17 мг

23%

Витамин B6 Пиридоксин ⓔfood.essential ⓘДля младенцев единственными источниками витамина B6 должны быть грудное молоко, детская смесь и пища. 0.55 мг

32%

Фолиевая кислота ⓔfood.essential 0.00 мкг

-

Фолаты ⓔfood.essential 237.00 мкг

-

Витамин B9 Фолаты DFE ⓔfood.essential ⓘDFE: пищевые эквиваленты фолата. Биодоступность фолатов, содержащихся в натуральных продуктах, ниже, чем у фолиевой кислоты. Показатель DFE был введен для учета этих различий. 237.00 мкг

59%

Витамин B12 Кобаламин ⓔfood.essential 0.00 мкг

0%

Триптофан ⓔfood.essential 0.29 г

-

Треонин ⓔfood.essential 0.72 г

-

Изолейцин ⓔfood.essential 0.84 г

-

Лейцин ⓔfood.essential 1.32 г

-

Лизин ⓔfood.essential 0.53 г

-

Метионин ⓔfood.essential 0.44 г

-

Цистин ⓔfood.essential 0.27 г

-

Фенилаланин ⓔfood.essential 0.94 г

-

Тирозин ⓔfood.essential 0.44 г

-

Валин ⓔfood.essential 1.00 г

-

Аргинин 1.75 г

-

Гистидин ⓔfood.essential 0.49 г

-

Аланин 0.87 г

-

Аспарагиновая кислота 1.85 г

-

Глютаминовая кислота 4.27 г

-

Глицин 1.12 г

-

Пролин 0.88 г

-

Серин 0.86 г

-

Насыщенные жирные кислоты 4.68 г

23%

Масляная кислота 0.01 г

-

Капроновая кислота 0.00 г

-

Каприловая кислота 0.00 г

-

Каприновая кислота 0.00 г

-

Лауриновая кислота 0.00 г

-

Миристиновая кислота 0.01 г

-

Пентадециловая кислота 0.01 г

-

Пальмитиновая кислота 1.89 г

-

Маргариновая кислота 0.01 г

-

Стеариновая кислота 2.03 г

-

Арахиновая кислота 0.13 г

-

Бегеновая кислота 0.44 г

-

Лигноцериновая кислота 0.14 г

-

Мононенасыщенные жирные кислоты 39.03 г

-

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

-

Пентадекановая кислота 0.00 г

-

Гексадеценовая кислота 0.02 г

-

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.02 г

-

Маргароловая кислота 0.00 г

-

Октадеценовая кислота 38.85 г

-

Олеиновая кислота Омега-9 38.84 г

-

Гондоиновая кислота Омега-9 0.14 г

-

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

-

Докозеновая кислота 0.00 г

-

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

-

Полиненасыщенные жирные кислоты 9.81 г

-

Октадекадиеновая кислота 9.74 г

-

Линолевая кислота Омега-6 ⓔfood.essential 9.72 г

-

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.00 г

-

Октадекатриеновая кислота 0.05 г

-

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 ⓔfood.essential 0.05 г

-

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 ⓔfood.essential 0.00 г

-

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

-

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

-

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

-

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

-

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.00 г

-

Эйкозатетраеновая кислота 0.01 г

-

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 ⓔfood.essential 0.00 г

-

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

-

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

-

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 ⓔfood.essential 0.00 г

-

Трансжиры 0.03 г

-

Трансжиры моноеновые 0.02 г

-

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

-

Элаидиновая кислота 0.02 г

-

Брассидиновая кислота 0.00 г

-

Октадекадиеновая кислота trans 0.01 г

-

Трансжиры полиеновые 0.01 г

-

Холестерин 0.00 мг

0%

Стигмастерол 18.00 мг

-

Кампестерол 21.00 мг

-

Бета-ситостерол 170.00 мг

-