Пилины сушеные - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
31%
719 ккал
Калории
14%
11 г
Белки
1%
4 г
Углеводы
94%
80 г
Жиры
Основные нутриенты
Ключевые компоненты пищи, которые обеспечивают организм энергией и всеми необходимыми веществами для жизни, роста и нормального функционирования.
Вода 2.77 г
0%
Калории 719.00 ккал
31%
Белки 10.80 г
14%
Жиры 79.55 г
94%
Зола 2.91 г
-
Углеводы 3.98 г
1%
Минералы
Поддерживают обмен веществ, формирование костей, передачу нервных импульсов, водно-солевой баланс и иммунную функцию. Подробнее
Кальций Ca 145.00 мг
14%
Железо Fe 3.53 мг
35%
Магний Mg 302.00 мг
75%
Фосфор P 575.00 мг
82%
Калий K 507.00 мг
10%
Натрий Na 3.00 мг
0%
Цинк Zn 2.97 мг
27%
Медь Cu 0.96 мг
106%
Марганец Mn 2.31 мг
100%
Витамины жирорастворимые
Важны для обмена веществ, роста и регуляции функций организма. Подробнее
Витамин А 2.00 мкг
0%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Участвуют в энергетическом обмене, функционировании нервной системы и клеточном росте. Подробнее
Витамин C Аскорбиновая кислота 0.60 мг
0%
Витамин B1 Тиамин 0.91 мг
76%
Витамин B2 Рибофлавин 0.09 мг
7%
Витамин B3 Ниацин 0.52 мг
3%
Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.48 мг
9%
Витамин B6 Пиридоксин 0.12 мг
8%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолат из еды 60.00 мкг
15%
Витамин B9 DFE 60.00 мкг
15%
Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Участвуют в синтезе белков, гормонов, ферментов и нейромедиаторов. Подробнее
Триптофан 0.19 г
23%
Треонин 0.41 г
16%
Изолейцин 0.48 г
24%
Лейцин 0.89 г
19%
Лизин 0.37 г
9%
Метионин 0.40 г
21%
Цистин 0.19 г
10%
Фенилаланин 0.50 г
11%
Тирозин 0.38 г
8%
Валин 0.70 г
28%
Аргинин 1.52 г
24%
Гистидин 0.26 г
12%
Аланин 0.51 г
7%
Аспарагиновая кислота 1.22 г
10%
Глютаминовая кислота 2.39 г
17%
Глицин 0.65 г
18%
Пролин 0.47 г
10%
Серин 0.60 г
7%
Насыщенные жирные кислоты
Обеспечивают энергию, участвуют в построении клеточных мембран и гормонов. Подробнее
Насыщенные жирные кислоты 31.18 г
Пальмитиновая кислота 22.04 г
Стеариновая кислота 9.15 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Поддерживают здоровье клеток, улучшают липидный профиль в крови и метаболизм. Подробнее
Мононенасыщенные жирные кислоты 37.23 г
Октадеценовая кислота 37.23 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Незаменимые компоненты, участвующие в поддержании гибкости клеточных мембран, регулировании воспалений, уровня холестерина и гормонального фона. Подробнее
Полиненасыщенные жирные кислоты 7.61 г
Октадекадиеновая кислота 7.61 г
Стерины, стеролы
Важные компоненты клеточных мембран, регулирующие их текучесть и проницаемость. Подробнее
Холестерин 0.00 мг