Морская улитка жареная или запеченная - состав, польза и вред

Вода 69.40 г

3%

Калории 130.00 ккал

5%

Белки 26.30 г

35%

Жиры 1.20 г

1%

Зола 1.40 г

-

Углеводы 1.70 г

0%

Клетчатка 0.00 г

Сахара 0.00 г

Кальций Ca 98.00 мг

9%

Железо Fe 1.41 мг

14%

Магний Mg 238.00 мг

59%

Фосфор P 217.00 мг

31%

Калий K 163.00 мг

3%

Натрий Na 153.00 мг

11%

Цинк Zn 1.71 мг

15%

Медь Cu 0.44 мг

48%

Селен Se 40.30 мкг

73%

Витамин А 7.00 мкг

0%

Ретинол 7.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е как альфа-токоферол 6.33 мг

43%

Витамин D как D2 + D3 0.00 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.20 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.08 мг

6%

Витамин B3 Ниацин 1.04 мг

6%

Витамин B4 Холин 81.00 мг

16%

Витамин B6 Пиридоксин 0.06 мг

4%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолат из еды 179.00 мкг

44%

Витамин B9 DFE 179.00 мкг

44%

Витамин B12 Кобаламин 5.25 мкг

218%

Насыщенные жирные кислоты 0.37 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.02 г

Пальмитиновая кислота 0.24 г

Стеариновая кислота 0.11 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.33 г

Гексадеценовая кислота 0.06 г

Октадеценовая кислота 0.07 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.10 г

Эруковая кислота Омега-9 0.11 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.27 г

Октадекадиеновая кислота 0.05 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.11 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.05 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.07 г

Холестерин 65.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг