Миндальное масло (без соли) – состав, польза и вред

Вода ⓘОбщее количество воды включает всю воду, содержащуюся в продуктах питания, напитках и питьевой воде. Для младенцев в возрасте от 0 до 6 месяцев предполагается, что потребление воды происходит за счет грудного молока. Для младенцев в возрасте от 7 до 12 месяцев предполагается, что потребление воды происходит за счет грудного молока, прикорма и напитков. 1.64 г

-

Калории 614.00 ккал

30%

Белки 20.96 г

41%

Жиры 55.50 г

71%

Зола 3.09 г

-

Углеводы 18.82 г

6%

Клетчатка ⓘУ взрослых имеются данные о благотворном влиянии на здоровье, связанном с употреблением рациона, богатого продуктами, содержащими клетчатку, при суточном потреблении пищевых волокон более 25 г, например, о снижении риска ишемической болезни сердца и сахарного диабета 2 типа, а также об облегчении поддержания нормального веса. 10.30 г

36%

Сахара 4.43 г

-

Сахароза 4.34 г

-

Глюкоза 0.02 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.07 г

-

Крахмал 0.08 г

-

Кальций ⓔfood.essential 347.00 мг

26%

Железо ⓔfood.essential ⓘДля женщин в пременопаузе (включая кормящих и беременных) рекомендуемое потребление покрывает потребность примерно 95 % женщин. Зависит от объема кровопотери во время менструации. 3.49 мг

19%

Магний ⓔfood.essential ⓘВерхний предел отражает потребление исключительно за счет фармакологического препарата и не включает потребление с пищей и водой. 279.00 мг

66%

Фосфор ⓔfood.essential 508.00 мг

40%

Калий ⓔfood.essential 748.00 мг

15%

Натрий ⓔfood.essential 7.00 мг

0%

Цинк ⓔfood.essential ⓘКоличество цинка, усваиваемого из пищи, колеблется от 5 % до более 50 % в зависимости от уровня потребления фитатов (LPI), который, в свою очередь, зависит от количества растительных продуктов в рационе. 3.29 мг

29%

Медь ⓔfood.essential 0.93 мг

103%

Марганец ⓔfood.essential 2.13 мг

92%

Селен ⓔfood.essential 2.40 мкг

4%

Витамин А ⓔfood.essential ⓘЗначения приведены в RAE (эквивалент активности ретинола). Провитамин А (каротиноиды) обладает меньшей биодоступностью, чем ретинол. Чтобы учесть эти различия, введена единица RAE, которая определяется следующим образом: 1 мкг RAE = 1 мкг ретинола = 12 мкг β-каротина = 24 мкг α-каротина = 24 мкг β-криптоксантина. Значение RAE для пищевых каротиноидов-провитаминов А в два раза превышает значение ретиноловых эквивалентов (RE), тогда как значение RAE для готового витамина А соответствует значению RE. 0.00 мкг

0%

Ретинол ⓔfood.essential 0.00 мкг

-

Бета-каротин ⓔfood.essential 1.00 мкг

-

Альфа-каротин ⓔfood.essential 0.00 мкг

-

Бета-криптоксантин ⓔfood.essential 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 1.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол ⓔfood.essential 24.21 мг

161%

Витамин D Кальциферол ⓔfood.essential ⓘПредполагается минимальный синтез витамина D под воздействием солнечного света. При наличии эндогенного синтеза витамина D потребность в витамине D, поступающем с пищей, снижается или может даже свестись к нулю. 0.00 мкг

0%

Витамин K1 филлохинон ⓔfood.essential 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота ⓔfood.essential ⓘУ курильщиков повышенная потребность в витамине С. 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин ⓔfood.essential 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин ⓔfood.essential 0.94 мг

72%

Витамин B3 Ниацин ⓔfood.essential ⓘНиацин может синтезироваться в организме человека из незаменимой аминокислоты триптофана. Значения приведены в NE: эквивалент ниацина (1 NE = 1 мг ниацина = 60 мг пищевого триптофана); 0–6 месяцев = готовый ниацин (не в NE). Верхний предел относится к синтетическим формам, получаемым из пищевых добавок, обогащенных продуктов питания или их комбинации. 3.16 мг

19%

Витамин B4 Холин ⓔfood.essential 52.10 мг

9%

Витамин B5 Пантотеновая кислота ⓔfood.essential 0.32 мг

6%

Витамин B6 Пиридоксин ⓔfood.essential ⓘДля младенцев единственными источниками витамина B6 должны быть грудное молоко, детская смесь и пища. 0.10 мг

6%

Фолиевая кислота ⓔfood.essential 0.00 мкг

-

Фолаты ⓔfood.essential 53.00 мкг

-

Витамин B9 Фолаты DFE ⓔfood.essential ⓘDFE: пищевые эквиваленты фолата. Биодоступность фолатов, содержащихся в натуральных продуктах, ниже, чем у фолиевой кислоты. Показатель DFE был введен для учета этих различий. 53.00 мкг

13%

Витамин B12 Кобаламин ⓔfood.essential 0.00 мкг

0%

Триптофан ⓔfood.essential 0.16 г

-

Треонин ⓔfood.essential 0.56 г

-

Изолейцин ⓔfood.essential 0.81 г

-

Лейцин ⓔfood.essential 1.48 г

-

Лизин ⓔfood.essential 0.61 г

-

Метионин ⓔfood.essential 0.12 г

-

Цистин ⓔfood.essential 0.24 г

-

Фенилаланин ⓔfood.essential 1.15 г

-

Тирозин ⓔfood.essential 0.60 г

-

Валин ⓔfood.essential 0.94 г

-

Аргинин 2.38 г

-

Гистидин ⓔfood.essential 0.55 г

-

Аланин 0.99 г

-

Аспарагиновая кислота 2.40 г

-

Глютаминовая кислота 5.91 г

-

Глицин 1.47 г

-

Пролин 0.92 г

-

Серин 0.93 г

-

Насыщенные жирные кислоты 4.15 г

20%

Каприловая кислота 0.00 г

-

Каприновая кислота 0.00 г

-

Лауриновая кислота 0.00 г

-

Миристиновая кислота 0.01 г

-

Пентадециловая кислота 0.00 г

-

Пальмитиновая кислота 3.19 г

-

Маргариновая кислота 0.01 г

-

Стеариновая кислота 0.94 г

-

Арахиновая кислота 0.01 г

-

Бегеновая кислота 0.00 г

-

Мононенасыщенные жирные кислоты 32.45 г

-

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

-

Пентадекановая кислота 0.00 г

-

Гексадеценовая кислота 0.25 г

-

Маргароловая кислота 0.04 г

-

Октадеценовая кислота 32.14 г

-

Гондоиновая кислота Омега-9 0.02 г

-

Полиненасыщенные жирные кислоты 13.61 г

-

Октадекадиеновая кислота 13.61 г

-

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

-

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

-

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

-

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

-

Холестерин 0.00 мг

0%

Фитостеролы 139.00 мг

-

Стигмастерол 3.00 мг

-

Кампестерол 6.00 мг

-

Бета-ситостерол 131.00 мг

-

Этиловый спирт 0.00 г

-