Зелень укропа сушеная - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
11%
253 ккал
Калории
26%
20 г
Белки
18%
56 г
Углеводы
5%
4 г
Жиры
Основные нутриенты
Ключевые компоненты пищи, которые обеспечивают организм энергией и всеми необходимыми веществами для жизни, роста и нормального функционирования.
Вода 7.30 г
0%
Калории 253.00 ккал
11%
Белки 19.96 г
26%
Жиры 4.36 г
5%
Зола 12.56 г
-
Углеводы 55.82 г
18%
Углеводы
Основной источник энергии. Подробнее
Клетчатка 13.60 г
Минералы
Поддерживают обмен веществ, формирование костей, передачу нервных импульсов, водно-солевой баланс и иммунную функцию. Подробнее
Кальций Ca 1784.00 мг
178%
Железо Fe 48.78 мг
487%
Магний Mg 451.00 мг
112%
Фосфор P 543.00 мг
77%
Калий K 3308.00 мг
70%
Натрий Na 208.00 мг
16%
Цинк Zn 3.30 мг
30%
Медь Cu 0.49 мг
54%
Марганец Mn 3.95 мг
171%
Витамины жирорастворимые
Важны для обмена веществ, роста и регуляции функций организма. Подробнее
Витамин А 293.00 мкг
32%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Витамин D как D2 + D3 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Участвуют в энергетическом обмене, функционировании нервной системы и клеточном росте. Подробнее
Витамин C Аскорбиновая кислота 50.00 мг
55%
Витамин B1 Тиамин 0.42 мг
34%
Витамин B2 Рибофлавин 0.28 мг
21%
Витамин B3 Ниацин 2.81 мг
17%
Витамин B6 Пиридоксин 1.71 мг
131%
Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг
0%
Насыщенные жирные кислоты
Обеспечивают энергию, участвуют в построении клеточных мембран и гормонов. Подробнее
Насыщенные жирные кислоты 0.23 г
Трансжиры
Не выполняют полезных функций в организме. Подробнее
Трансжиры 0.00 г
Стерины, стеролы
Важные компоненты клеточных мембран, регулирующие их текучесть и проницаемость. Подробнее
Холестерин 0.00 мг