Calciu Ca în alimente, beneficii și daune

Busuioc uscat 2240.00 mg

224%

Savuros măcinat 2132.00 mg

213%

Măghiran uscat 1990.00 mg

199%

Cimbru uscat 1890.00 mg

189%

Buruieni de mărar dried 1784.00 mg

178%

Semințe de țelină 1767.00 mg

176%

Salvie măcinată 1652.00 mg

165%

Oregano uscat 1597.00 mg

159%

Semințe de mărar 1516.00 mg

151%

Mentă verde uscată 1488.00 mg

148%

Semințe de mac 1438.00 mg

143%

Chervil uscat 1346.00 mg

134%

Rozmarin uscat 1280.00 mg

128%

Frunze de coriandru uscate 1246.00 mg

124%

Semințe de fenicul 1196.00 mg

119%

Brânză parmezan 1184.00 mg

118%

Pătrunjel uscat 1140.00 mg

113%

Tarhon uscat 1139.00 mg

113%

Brânză romano 1064.00 mg

106%

Brânză gruyere 1011.00 mg

101%

Scorțișoară măcinată 1002.00 mg

100%

Semințe de susan prăjite și prăjite 989.00 mg

98%

Semințe de susan uscate 975.00 mg

97%

Brânză elvețiană lapte degresat (degresat, degresat 961.00 mg

96%

Brânză mozzarella lapte degresat (degresat, degresat 961.00 mg

96%

Brânză elvețiană cu conținut scăzut de grăsime 961.00 mg

96%

Semințe de chimen 931.00 mg

93%

Brânză capră tare 895.00 mg

89%

Brânză cheddar lapte degresat (degresat, degresat 893.00 mg

89%

Brânză elvețiană 890.00 mg

89%

Frunză de dafin 834.00 mg

83%

Arpagic liofilizat 813.00 mg

81%

Brânză mozzarella cu conținut redus de grăsime (lapte parțial degresat 782.00 mg

78%

Brânză cheddar cu conținut redus de grăsime (lapte parțial degresat 761.00 mg

76%

Brânză provolone 756.00 mg

75%

Brânză provolone cu conținut redus de grăsime (lapte parțial degresat 756.00 mg

75%

Brânză monterey 746.00 mg

74%

Brânză edam 731.00 mg

73%

Brânză muenster 717.00 mg

71%

Brânză cheddar 710.00 mg

71%

Semințe de coriandru 709.00 mg

70%

Brânză monterey cu conținut scăzut de grăsime 705.00 mg

70%

Brânză gouda 700.00 mg

70%

Brânză tilsit 700.00 mg

70%

Semințe de chimen 689.00 mg

68%

Brânză colby 685.00 mg

68%

Brânză brick 674.00 mg

67%

Brânză chimen 673.00 mg

67%

Brânză roquefort 662.00 mg

66%

Allspice măcinat 661.00 mg

66%

Brânză port de salut 650.00 mg

65%

Semințe de anason 646.00 mg

64%

Brânză cheshire 643.00 mg

64%

Cuișoare măcinate 632.00 mg

63%

Semințe de chia uscate 631.00 mg

63%

Ridiche orientală uscată 629.00 mg

62%

Alge marine agar uscate 625.00 mg

62%

Brânză fontina 550.00 mg

55%

Brânză muenster cu conținut scăzut de grăsime 529.00 mg

52%

Brânză albastră 528.00 mg

52%

Pudră de curry 525.00 mg

52%

Brânză mozzarella lapte integral 505.00 mg

50%

Brânză limburger 497.00 mg

49%

Brânză feta 493.00 mg

49%

Făină din semințe de bumbac parțial degresată 478.00 mg

47%

Făină din semințe de bumbac low fat 474.00 mg

47%

Piper (condiment) negru 443.00 mg

44%

Fasole înaripată crudă (mature seeds) 440.00 mg

44%

Frunze de lucernă raw 429.00 mg

42%

Cimbru proaspăt 405.00 mg

40%

Brânză gjetost 400.00 mg

40%

Brânză camembert 388.00 mg

38%

Praf de ceapă 384.00 mg

38%

Cardamom 383.00 mg

38%

Sardine atlantic conservate în ulei 382.00 mg

38%

Tofu prăjit 372.00 mg

37%

Frunze de struguri crude 363.00 mg

36%

Praz liofilizat 360.00 mg

36%

Brânză cremă lapte degresat (degresat, degresat 351.00 mg

35%

Tofu crud 350.00 mg

35%

Unt de migdale (cu sare) 347.00 mg

34%

Unt de migdale (fără sare) 347.00 mg

34%

Pulbere de baobab 342.00 mg

34%

Pudră de chili 330.00 mg

33%

Rozmarin proaspăt 317.00 mg

31%

Lambsquarters crude 309.00 mg

30%

Brânză capră semimoale 298.00 mg

29%

Migdale prăjite în ulei (cu sare) 291.00 mg

29%

Migdale prăjite în ulei (fără sare) 291.00 mg

29%

Frunze de struguri la conservă 289.00 mg

28%

Făină de soia low fat 285.00 mg

28%

Somon roz conservă 283.00 mg

28%

Kanpyo uscat 280.00 mg

28%

Boabe de soia crude 277.00 mg

27%

Epazote crud 275.00 mg

27%

Brânză ricotta cu conținut redus de grăsime (lapte parțial degresat 272.00 mg

27%

Migdale 269.00 mg

26%

Migdale prăjite uscat (cu sare) 268.00 mg

26%

Migdale prăjite uscat (fără sare) 268.00 mg

26%

Semințe de muștar măcinate 266.00 mg

26%

Ulei arahide 0.00 mg

0%

Ulei de palmier 0.00 mg

0%

Ulei babassu 0.00 mg

0%

Ulei porumb 0.00 mg

0%

Grăsime curcan 0.00 mg

0%

Ulei sâmbure de palmier 0.00 mg

0%

Ulei floarea-soarelui (high oleic) 0.00 mg

0%

Tequila sunrise 0.00 mg

0%

Ulei semințe de bumbac 0.00 mg

0%

Rom 0.00 mg

0%