Acasă → Categorii → Lactate și produse din ouă → Brânză → Cheshire

Brânză cheshire - compoziție, beneficii și rău

Name: Brânză cheshire
Yield: 100g
Ingredients: Brânză

cheshire

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

16%

387 kcal

Calorii

31%

23 g

Proteine

5 g

Carbohidrați

36%

31 g

Grăsime

Nutrienți generali

Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.

apa 37.65 g

37.65

Calorii 387.00 kcal

16%

387.00

Proteine 23.37 g

31%

23.37

Grăsime 30.60 g

36%

30.60

Cenușă 3.60 g

Carbohidrați 4.78 g

4.78

Carbohidrați

Principala sursă de energie. Află mai mult

Fibre 0.00 g

Minerale

Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult

Calciu Ca 643.00 mg

64%

643.00

Fier Fe 0.21 mg

0.21

Magneziu Mg 21.00 mg

21.00

Fosfor P 464.00 mg

66%

464.00

Potasiu K 95.00 mg

95.00

Sodiu Na 700.00 mg

53%

700.00

Zinc Zn 2.79 mg

25%

2.79

Cupru Cu 0.04 mg

0.04

Mangan Mn 0.01 mg

0.01

Seleniu Se 14.50 mcg

26%

14.50

Vitamine (solubile în grăsimi)

Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Află mai mult

Vitamina A 233.00 mcg

25%

233.00

Retinol 220.00 mcg

24%

220.00

Vitamine (solubile în apă)

Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg

0.05

Vitamina B2 Riboflavină 0.29 mg

22%

0.29

Vitamina B3 Niacină 0.08 mg

0.08

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.41 mg

0.41

Vitamina B6 piridoxină 0.07 mg

0.07

Acid folic 0.00 mcg

Folatul din alimente 18.00 mcg

18.00

Vitamina B9 DFE 18.00 mcg

18.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.83 mcg

34%

0.83

Aminoacizi

Participă la sinteza proteinelor, hormonilor, enzimelor și neurotransmițătorilor. Află mai mult

Triptofan 0.30 g

37%

0.30

Treonină 0.83 g

34%

0.83

Izoleucină 1.45 g

72%

1.45

Leucina 2.24 g

48%

2.24

Lizina 1.95 g

47%

1.95

Metionina 0.61 g

34%

0.61

Cistina 0.12 g

0.12

Fenilalanina 1.23 g

27%

1.23

Tirozină 1.13 g

25%

1.13

Valină 1.56 g

62%

1.56

Arginina 0.88 g

14%

0.88

Histidina 0.82 g

39%

0.82

Alanina 0.66 g

0.66

Acid aspartic 1.50 g

12%

1.50

Acid glutamic 5.72 g

42%

5.72

Glicina 0.40 g

11%

0.40

Prolina 2.63 g

58%

2.63

Serina 1.37 g

16%

1.37

Acizi grași saturați

Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Află mai mult

Acizi grași saturați 19.48 g

Acid butiric 0.97 g

Acid caproic 0.49 g

Acid caprilic 0.26 g

Acid capric 0.55 g

Acid lauric 0.50 g

Acid miristic 3.08 g

Acid palmitic 9.05 g

Acid stearic 3.70 g

Acizi grași mononesaturați

Susțin sănătatea celulelor, îmbunătățesc profilul lipidelor din sânge și metabolismul. Află mai mult

Acizi grași mononesaturați 8.67 g

Acid hexadecenoic 0.93 g

Acid octadecenoic 7.30 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Componente esențiale implicate în menținerea flexibilității membranei celulare, reglarea inflamației, a nivelului de colesterol și a echilibrului hormonal. Află mai mult

Acizi grași polinesaturați 0.87 g

Acid octadecadienoic 0.53 g

Acid octadecatrienoic 0.34 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Află mai mult

Colesterol 103.00 mg