Acasă → Categorii → Lactate și produse din ouă → Brânză → Limburger

Brânză limburger - compoziție, beneficii și rău

Name: Brânză limburger
Yield: 100g
Ingredients: Brânză

limburger

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

14%

327 kcal

Calorii

26%

20 g

Proteine

0 g

Carbohidrați

32%

27 g

Grăsime

Nutrienți generali

Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.

apa 48.42 g

48.42

Calorii 327.00 kcal

14%

327.00

Proteine 20.05 g

26%

20.05

Grăsime 27.25 g

32%

27.25

Cenușă 3.79 g

Carbohidrați 0.49 g

0.49

Carbohidrați

Principala sursă de energie. Află mai mult

Fibre 0.00 g

Zaharuri 0.49 g

Minerale

Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult

Calciu Ca 497.00 mg

49%

497.00

Fier Fe 0.13 mg

0.13

Magneziu Mg 21.00 mg

21.00

Fosfor P 393.00 mg

56%

393.00

Potasiu K 128.00 mg

128.00

Sodiu Na 800.00 mg

61%

800.00

Zinc Zn 2.10 mg

19%

2.10

Cupru Cu 0.02 mg

0.02

Mangan Mn 0.04 mg

0.04

Seleniu Se 14.50 mcg

26%

14.50

Vitamine (solubile în grăsimi)

Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Află mai mult

Vitamina A 340.00 mcg

37%

340.00

Retinol 339.00 mcg

37%

339.00

Beta-caroten 15.00 mcg

15.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

Licopen 0.00 mcg

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

Vitamina E ca alfa-tocoferol 0.23 mg

0.23

Vitamina D ca D2 + D3 0.50 mcg

0.50

Vitamina D3 Colecalciferol 0.50 mcg

0.50

Vitamina K1 Filochinonă 2.30 mcg

2.30

Vitamine (solubile în apă)

Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.08 mg

0.08

Vitamina B2 Riboflavină 0.50 mg

38%

0.50

Vitamina B3 Niacină 0.16 mg

0.16

Vitamina B4 Colină 15.40 mg

15.40

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.18 mg

23%

1.18

Vitamina B6 piridoxină 0.09 mg

0.09

Acid folic 0.00 mcg

Folatul din alimente 58.00 mcg

14%

58.00

Vitamina B9 DFE 58.00 mcg

14%

58.00

Vitamina B12 Cobalamina 1.04 mcg

43%

1.04

Aminoacizi

Participă la sinteza proteinelor, hormonilor, enzimelor și neurotransmițătorilor. Află mai mult

Triptofan 0.29 g

36%

0.29

Treonină 0.74 g

30%

0.74

Izoleucină 1.22 g

60%

1.22

Leucina 2.09 g

45%

2.09

Lizina 1.68 g

40%

1.68

Metionina 0.62 g

34%

0.62

Cistina 0.11 g

0.11

Fenilalanina 1.12 g

25%

1.12

Tirozină 1.20 g

27%

1.20

Valină 1.44 g

57%

1.44

Arginina 0.70 g

11%

0.70

Histidina 0.58 g

27%

0.58

Alanina 0.67 g

10%

0.67

Acid aspartic 1.48 g

12%

1.48

Acid glutamic 4.51 g

33%

4.51

Glicina 0.41 g

11%

0.41

Prolina 2.44 g

54%

2.44

Serina 1.14 g

13%

1.14

Acizi grași saturați

Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Află mai mult

Acizi grași saturați 16.75 g

Acid butiric 0.80 g

Acid caproic 0.49 g

Acid caprilic 0.28 g

Acid capric 0.48 g

Acid lauric 0.87 g

Acid miristic 2.79 g

Acid palmitic 7.40 g

Acid stearic 3.05 g

Acizi grași mononesaturați

Susțin sănătatea celulelor, îmbunătățesc profilul lipidelor din sânge și metabolismul. Află mai mult

Acizi grași mononesaturați 8.61 g

Acid hexadecenoic 1.01 g

Acid octadecenoic 7.18 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Componente esențiale implicate în menținerea flexibilității membranei celulare, reglarea inflamației, a nivelului de colesterol și a echilibrului hormonal. Află mai mult

Acizi grași polinesaturați 0.50 g

Acid octadecadienoic 0.34 g

Acid octadecatrienoic 0.16 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Află mai mult

Colesterol 90.00 mg

Alte

Alți compuși bioactivi care afectează procesele fiziologice, dar care nu aparțin principalelor clase de nutrienți.

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg