Amido em alimentos, benefícios e malefícios

Arroz integral estufado cru 73.83 g

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Farinha de milho (fubá) desgerminada branca 73.30 g

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Farinha de milho (fubá) desgerminada amarela 73.30 g

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Arroz integral de grão longo cru 72.51 g

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Farinha de painço 69.88 g

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Arroz branco de grão longo estufado cru 68.29 g

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Farinha de sorgo integral 68.00 g

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Farinha de milho integral azul 68.00 g

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Farinha de milho masa amarelo 66.00 g

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Farinha de milho masa branca 66.00 g

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Massa crua 62.45 g

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Farinha de trigo integral 57.77 g

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Massa de grão inteiro crua 57.39 g

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Grão de amaranto cru 57.27 g

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Massa de trigo integral crua 56.75 g

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Espelta crua 53.92 g

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Trigo khorasan 52.41 g

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Quinoa crua 52.22 g

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Lentilhas cruas 49.90 g

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Pão francês ou de viena 44.23 g

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Banana-da-terra verde frita 40.70 g

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Pão italiano 38.99 g

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Pão branco 37.17 g

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Teff cru 36.56 g

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Pão de trigo 36.34 g

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Feijão carioca cru 34.17 g

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Feijão da Marinha cru 32.90 g

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Arroz branco cozido a vapor 32.05 g

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Banana-da-terra verde crua 32.00 g

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Arroz integral estufado cozido 29.27 g

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Pão integral 28.73 g

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Massa de grão inteiro cozida 26.39 g

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Massa cozida (sem sal) 26.01 g

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Massa cozida (com sal) 26.01 g

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Pão multigrãos 25.67 g

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Massa de trigo integral cozida 25.51 g

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Arroz integral de grão longo cozido 24.79 g

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Banana-da-terra verde fervida 24.47 g

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Castanha de caju crua 23.49 g

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Folhados de batata congelados 21.58 g

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Panquecas de batata 20.88 g

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Espelta cozida 19.57 g

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Hambúrguer com queijo Burger King 18.60 g

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Milho doce amarelo congelado 18.20 g

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Hambúrguer com queijo 18.17 g

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Batata branca assada (polpa e pele) 17.99 g

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Banana-da-terra amarela assada 17.93 g

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Quinoa cozida 17.63 g

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Batata-doce assada (polpa e pele) 17.45 g

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Batata assada (polpa e pele, com sal) 17.27 g

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Batata assada (polpa e pele, sem sal) 17.27 g

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Pãezinhos de canela 16.39 g

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Grão de amaranto cozido 16.23 g

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Batata-doce crua (polpa e pele) 15.86 g

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Feijão da Marinha fervido (com sal) 15.40 g

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Feijão da Marinha fervido (sem sal) 15.40 g

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Batata crua (polpa e pele) 15.29 g

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Batata vermelha assada (polpa e pele) 15.15 g

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Feijão carioca fervido (sem sal) 15.15 g

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Feijão carioca fervido (com sal) 15.15 g

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Hambúrguer (hambúrguer grande) 14.90 g

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Batata branca crua (polpa e pele) 13.49 g

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Batata vermelha crua (polpa e pele) 13.35 g

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Banana-da-terra amarela frita 13.27 g

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Hambúrguer com queijo (hambúrguer grande) 13.00 g

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Batata-doce crua 12.65 g

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Banana-da-terra amarela crua 12.00 g

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Castanha de caju torrada em óleo (com sal) 10.93 g

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Castanha de caju torrada em óleo (sem sal) 10.93 g

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Hambúrguer duplo (hambúrguer grande) 10.30 g

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Feijão carioca em conserva 10.21 g

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Hambúrguer Wendy's 9.90 g

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Feijão vermelho em conserva 8.90 g

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Milho doce amarelo em conserva 8.06 g

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Milho doce branco em conserva 8.06 g

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Milho doce amarelo fervido (com sal) 7.17 g

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Milho doce amarelo fervido (sem sal) 7.17 g

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Batata-doce assada com pele (polpa, sem sal) 7.05 g

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Batata-doce assada com pele (polpa, com sal) 7.05 g

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Camarão frito empanado 6.70 g

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Mamey sapote cru 6.33 g

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Milho doce amarelo cru 5.70 g

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Banana crua 5.38 g

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Farinha de soja com baixo teor de gordura 5.25 g

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Batata-doce cozida sem pele (com sal) 5.22 g

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Batata-doce cozida sem pele (sem sal) 5.22 g

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Ameixa seca 5.11 g

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Figo seco 5.07 g

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Milho doce branco fervido (sem sal) 4.47 g

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Milho doce branco fervido (com sal) 4.47 g

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Amendoim torrado em seco (sem sal) 4.39 g

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Amendoim torrado em seco (com sal) 4.39 g

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Ervilhas verdes em conserva 4.04 g

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Vieira estufada 3.69 g

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Amendoim torrado em óleo (com sal) 3.07 g

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Amêijoas em conserva 2.31 g

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Vieira crua 2.17 g

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Pistácios crus 1.67 g

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Feijão-vagem verde congelado 1.53 g

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Jaca crua 1.47 g

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Cogumelos brancos crus 0.00 g

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Pimenta doce vermelha crua 0.00 g

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Toranja rosa e vermelha crua 0.00 g

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Néctar de goiaba 0.00 g

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Abobrinha de verão fervida (com sal) 0.00 g

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Feijoa crua 0.00 g

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Uva tipo europeia crua 0.00 g

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Sumo de limão 0.00 g

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Salmão vermelho assado ou grelhado 0.00 g

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Cebola doce crua 0.00 g

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