Inicial → Categorias → Peixes e Mariscos → Camarão → Frito empanado

Camarão frito empanado - composição, benefícios e malefícios

Name: Camarão frito empanado
Yield: 100g
Ingredients: Camarão

cozido frito empanado

por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes

10%

242 kcal

Calorias

28%

21 g

Proteína

11 g

Carboidrato

14%

12 g

Gordura

Nutrientes gerais

Componentes essenciais dos alimentos que fornecem ao organismo energia e todas as substâncias necessárias para a vida, o crescimento e o funcionamento normal.

Água 52.86 g

52.86

Calorias 242.00 kcal

10%

242.00

Proteína 21.39 g

28%

21.39

Gordura 12.28 g

14%

12.28

Cinzas 1.99 g

Carboidrato 11.47 g

11.47

Carboidratos

A principal fonte de energia. Saiba mais

Fibra 0.40 g

Açúcares 0.80 g

Amido 6.70 g

Minerais

Apoiam o metabolismo, a formação óssea, a transmissão dos impulsos nervosos, o equilíbrio água-sal e a função imunitária. Saiba mais

Cálcio Ca 67.00 mg

67.00

Ferro Fe 1.26 mg

12%

1.26

Magnésio Mg 40.00 mg

10%

40.00

Fósforo P 218.00 mg

31%

218.00

Potássio K 225.00 mg

225.00

Sódio Na 344.00 mg

26%

344.00

Zinco Zn 1.38 mg

12%

1.38

Cobre Cu 0.27 mg

30%

0.27

Manganês Mn 0.10 mg

0.10

Selénio Se 41.70 mcg

75%

41.70

Flúor F 166.00 mcg

166.00

Vitaminas (lipossolúveis)

Importantes para o metabolismo, o crescimento e a regulação das funções corporais. Saiba mais

Vitamina A 56.00 mcg

56.00

Vitamina E como alfa-tocoferol 1.30 mg

1.30

Vitamina D como D2 + D3 0.10 mcg

0.10

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0.10

Vitamina K1 Filoquinona 1.00 mcg

1.00

Vitamina K2 Menaquinona-4 0.30 mcg

0.30

Vitaminas (solúveis em água)

Participam no metabolismo energético, na função do sistema nervoso e no crescimento celular. Saiba mais

Vitamina C Ácido ascórbico 1.50 mg

1.50

Vitamina B1 Tiamina 0.13 mg

10%

0.13

Vitamina B2 Riboflavina 0.14 mg

10%

0.14

Vitamina B3 Niacina 3.07 mg

19%

3.07

Vitamina B4 Colina 91.20 mg

18%

91.20

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.35 mg

0.35

Vitamina B6 Piridoxina 0.10 mg

0.10

Ácido fólico 9.00 mcg

Folato dos alimentos 23.00 mcg

23.00

Vitamina B9 DFE 39.00 mcg

39.00

Vitamina B12 Cobalamina 1.87 mcg

77%

1.87

Aminoácidos

Participam na síntese de proteínas, hormonas, enzimas e neurotransmissores. Saiba mais

Triptofano 0.30 g

37%

0.30

Treonina 0.86 g

35%

0.86

Isoleucina 1.04 g

52%

1.04

Leucina 1.70 g

36%

1.70

Lisina 1.76 g

43%

1.76

Metionina 0.59 g

32%

0.59

Cistina 0.26 g

14%

0.26

Fenilalanina 0.93 g

21%

0.93

Tirosina 0.72 g

16%

0.72

Valina 1.03 g

41%

1.03

Arginina 1.78 g

29%

1.78

Histidina 0.44 g

20%

0.44

Alanina 1.18 g

17%

1.18

Ácido aspártico 2.13 g

17%

2.13

Ácido glutâmico 3.88 g

28%

3.88

Glicina 1.24 g

35%

1.24

Prolina 0.83 g

18%

0.83

Serina 0.89 g

10%

0.89

Ácidos graxos saturados

Fornecem energia e participam na construção das membranas celulares e das hormonas. Saiba mais

Gordura saturada 2.09 g

Ácido mirístico 0.04 g

Ácido palmítico 1.46 g

Ácido esteárico 0.54 g

Ácidos graxos monoinsaturados

Apoiam a saúde das células, melhoram o perfil lipídico do sangue e o metabolismo. Saiba mais

Gordura monoinsaturada 3.81 g

Ácido hexadecenóico 0.08 g

Ácido octadecenóico 3.75 g

Ácido gondóico Omega-9 0.11 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.02 g

Ácidos graxos poliinsaturados

Componentes essenciais envolvidos na manutenção da flexibilidade das membranas celulares, na regulação da inflamação, nos níveis de colesterol e no equilíbrio hormonal. Saiba mais

Gordura poli-insaturada 5.09 g

Ácido octadecadienóico 4.51 g

Ácido octadecatrienóico 0.27 g

Ácido eicosatetraenóico 0.06 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.11 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.04 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.12 g

Esteróis

Componentes importantes das membranas celulares que regulam a sua fluidez e permeabilidade. Saiba mais

Colesterol 138.00 mg

Outro

Outros compostos bioactivos que afectam os processos fisiológicos mas não pertencem às principais classes de nutrientes.

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg