Hambúrguer com queijo - composição, benefícios e malefícios

Água 45.78 g

2%

Calorias 270.00 kcal

11%

Proteína 13.49 g

17%

Gordura 12.90 g

15%

Cinzas 2.38 g

-

Carboidrato 25.46 g

8%

Fibra 1.90 g

Açúcares 5.24 g

Sacarose 0.61 g

Glicose 1.78 g

Frutose 1.98 g

Lactose 0.24 g

Maltose 0.48 g

Galactose 0.15 g

Amido 18.17 g

Cálcio Ca 123.00 mg

12%

Ferro Fe 2.25 mg

22%

Magnésio Mg 23.00 mg

5%

Fósforo P 142.00 mg

20%

Potássio K 184.00 mg

3%

Sódio Na 628.00 mg

48%

Zinco Zn 2.21 mg

20%

Cobre Cu 0.10 mg

10%

Manganês Mn 0.25 mg

11%

Selénio Se 22.70 mcg

41%

Vitamina A 55.00 mcg

6%

Retinol 50.00 mcg

5%

Betacaroteno 55.00 mcg

1%

Alfacaroteno 1.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 2.00 mcg

-

Licopeno 1003.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 22.00 mcg

-

Vitamina E como alfa-tocoferol 0.09 mg

0%

Vitamina D como D2 + D3 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 5.50 mcg

4%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.40 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.32 mg

26%

Vitamina B2 Riboflavina 0.19 mg

14%

Vitamina B3 Niacina 3.51 mg

21%

Vitamina B4 Colina 33.40 mg

6%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.42 mg

8%

Vitamina B6 Piridoxina 0.37 mg

28%

Ácido fólico 19.00 mcg

-

Folato dos alimentos 7.00 mcg

1%

Vitamina B9 DFE 39.00 mcg

9%

Vitamina B12 Cobalamina 1.31 mcg

54%

Gordura saturada 5.80 g

Ácido butírico 0.09 g

Ácido caproico 0.06 g

Ácido caprílico 0.04 g

Ácido cáprico 0.08 g

Ácido láurico 0.10 g

Ácido mirístico 0.58 g

Ácido pentadecílico 0.07 g

Ácido palmítico 3.00 g

Ácido margárico 0.12 g

Ácido esteárico 1.62 g

Ácido araquídico 0.02 g

Ácido beénico 0.01 g

Ácido lignocérico 0.01 g

Gordura monoinsaturada 5.04 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.08 g

Ácido pentadecanóico 0.00 g

Ácido hexadecenóico 0.42 g

Ácido Palmitoleico Ómega-7 0.38 g

Ácido margarólico 0.04 g

Ácido octadecenóico 4.46 g

Ácido oleico Ómega-9 3.95 g

Ácido gondóico Omega-9 0.03 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.01 g

Gordura poli-insaturada 1.36 g

Ácido octadecadienóico 1.19 g

Ácido linoleico Ómega-6 1.11 g

Ácido octadecatrienóico 0.12 g

Ácido alfa-linolénico ALA Ómega-3 0.12 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.03 g

Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienóico 0.00 g

Ácido eicosatrienóico Ómega-6 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.02 g

Ácido araquidónico Omega-6 0.02 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Ácido palmitelaídico 0.04 g

Ácido elaídico 0.51 g

Colesterol 39.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg