Amidon în alimente, beneficii și contraindicații

Orez brun fiert crud 73.83 g

-

Făină de porumb degermată albă 73.30 g

-

Făină de porumb degermată galben 73.30 g

-

Orez brun cu bob lung crud 72.51 g

-

Făină de mei 69.88 g

-

Orez alb cu bob lung fiert crud 68.29 g

-

Făină de sorg whole grain 68.00 g

-

Făină de porumb whole grain albastru 68.00 g

-

Făină de porumb masa galben 66.00 g

-

Făină de porumb masa albă 66.00 g

-

Paste crudă 62.45 g

-

Făină de grâu whole grain 57.77 g

-

Paste integrală crudă 57.39 g

-

Boabe de amarant crude 57.27 g

-

Paste integrală crudă 56.75 g

-

Spelta crudă 53.92 g

-

Grâu khorasan 52.41 g

-

Quinoa crudă 52.22 g

-

Linte crudă 49.90 g

-

Pâine franțuzească sau de Viena 44.23 g

-

Plantain verde prăjit 40.70 g

-

Pâine italiană 38.99 g

-

Pâine albă 37.17 g

-

Teff crud 36.56 g

-

Pâine grâu 36.34 g

-

Fasole pinto crudă 34.17 g

-

Fasole navy crudă 32.90 g

-

Orez alb aburit 32.05 g

-

Plantain verde crud 32.00 g

-

Orez brun fiert fiert 29.27 g

-

Pâine grâu integral 28.73 g

-

Paste integrală fierte 26.39 g

-

Paste fierte (fără sare) 26.01 g

-

Paste fierte (cu sare) 26.01 g

-

Pâine multicereale 25.67 g

-

Paste integrală fierte 25.51 g

-

Orez brun cu bob lung fiert 24.79 g

-

Plantain verde fiert 24.47 g

-

Nuci de caju crude 23.49 g

-

Pufuleți de cartofi frozen 21.58 g

-

Clătite de cartofi 20.88 g

-

Spelta fiert 19.57 g

-

Cheeseburger Burger King 18.60 g

-

Porumb dulce galben congelat 18.20 g

-

Cheeseburger 18.17 g

-

Cartof alb la cuptor (pulpă și coajă) 17.99 g

-

Plantain galben la cuptor 17.93 g

-

Quinoa gătită 17.63 g

-

Cartof ruset la cuptor (pulpă și coajă) 17.45 g

-

Cartof la cuptor (pulpă și coajă, cu sare) 17.27 g

-

Cartof la cuptor (pulpă și coajă, fără sare) 17.27 g

-

Chifle cu scorțișoară 16.39 g

-

Boabe de amarant fierte 16.23 g

-

Cartof ruset crud (pulpă și coajă) 15.86 g

-

Fasole navy fiartă (cu sare) 15.40 g

-

Fasole navy fiartă (fără sare) 15.40 g

-

Cartof crud (pulpă și coajă) 15.29 g

-

Cartof roșu la cuptor (pulpă și coajă) 15.15 g

-

Fasole pinto fiartă (fără sare) 15.15 g

-

Fasole pinto fiartă (cu sare) 15.15 g

-

Hamburger (chiftea mare) 14.90 g

-

Cartof alb crud (pulpă și coajă) 13.49 g

-

Cartof roșu crud (pulpă și coajă) 13.35 g

-

Plantain galben prăjit 13.27 g

-

Cheeseburger (chifteluță mare) 13.00 g

-

Cartof dulce crud 12.65 g

-

Plantain galben crud 12.00 g

-

Nuci de caju prăjite în ulei (cu sare) 10.93 g

-

Nuci de caju prăjite în ulei (fără sare) 10.93 g

-

Hamburger dublu (chiftea mare) 10.30 g

-

Fasole pinto conservată 10.21 g

-

Hamburger Wendy's 9.90 g

-

Fasole boabe conservată 8.90 g

-

Porumb dulce galben la conservă 8.06 g

-

Porumb dulce alb la conservă 8.06 g

-

Porumb dulce galben fiert (cu sare) 7.17 g

-

Porumb dulce galben fiert (fără sare) 7.17 g

-

Cartof dulce copt în coajă (pulpă, fără sare) 7.05 g

-

Cartof dulce copt în coajă (pulpă, cu sare) 7.05 g

-

Creveți pane prăjită 6.70 g

-

Sapote mamey brut 6.33 g

-

Porumb dulce galben crud 5.70 g

-

Banană crudă 5.38 g

-

Făină de soia low fat 5.25 g

-

Cartof dulce fiert fără coajă (cu sare) 5.22 g

-

Cartof dulce fiert fără coajă (fără sare) 5.22 g

-

Prună uscată 5.11 g

-

Fig uscate 5.07 g

-

Porumb dulce alb fiert (fără sare) 4.47 g

-

Porumb dulce alb fiert (cu sare) 4.47 g

-

Alune prăjite uscat (fără sare) 4.39 g

-

Alune prăjite uscat (cu sare) 4.39 g

-

Mazăre verde la conservă 4.04 g

-

Scoică la aburi 3.69 g

-

Alune prăjite în ulei (cu sare) 3.07 g

-

Scoică conservă 2.31 g

-

Scoică crudă 2.17 g

-

Nuci de fistic crude 1.67 g

-

Fasole boabe verde congelată 1.53 g

-

Jackfruit crud 1.47 g

-

Ciuperci albe crude 0.00 g

-

Piper dulce roșu crud 0.00 g

-

Grapefruit roz și roșu crud 0.00 g

-

Nectar de guava 0.00 g

-

Dovlecei de vară fierți (cu sare) 0.00 g

-

Feijoa crudă 0.00 g

-

Struguri tip european cruzi 0.00 g

-

Suc de lămâie 0.00 g

-

Somon sockeye la cuptor sau la grătar 0.00 g

-

Ceapă dulce crudă 0.00 g

-