Pão multigrãos - composição, benefícios e malefícios

Água 36.94 g

1%

Calorias 265.00 kcal

11%

Proteína 13.36 g

17%

Gordura 4.23 g

5%

Cinzas 2.13 g

-

Carboidrato 43.34 g

13%

Fibra 7.40 g

Açúcares 6.39 g

Sacarose 0.00 g

Glicose 1.69 g

Frutose 2.45 g

Lactose 0.57 g

Maltose 1.67 g

Amido 25.67 g

Cálcio Ca 103.00 mg

10%

Ferro Fe 2.50 mg

25%

Magnésio Mg 78.00 mg

19%

Fósforo P 228.00 mg

32%

Potássio K 230.00 mg

4%

Sódio Na 381.00 mg

29%

Zinco Zn 1.70 mg

15%

Cobre Cu 0.28 mg

31%

Manganês Mn 2.03 mg

88%

Selénio Se 32.90 mcg

59%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 1.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 94.00 mcg

-

Vitamina E como alfa-tocoferol 0.37 mg

2%

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 1.40 mcg

1%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.10 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.28 mg

23%

Vitamina B2 Riboflavina 0.13 mg

10%

Vitamina B3 Niacina 4.04 mg

25%

Vitamina B4 Colina 22.00 mg

4%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.34 mg

6%

Vitamina B6 Piridoxina 0.26 mg

20%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato dos alimentos 75.00 mcg

18%

Vitamina B9 DFE 75.00 mcg

18%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.12 g

15%

Treonina 0.27 g

11%

Isoleucina 0.32 g

16%

Leucina 0.56 g

12%

Lisina 0.29 g

7%

Metionina 0.14 g

7%

Cistina 0.18 g

9%

Fenilalanina 0.39 g

8%

Tirosina 0.24 g

5%

Valina 0.40 g

15%

Arginina 0.49 g

7%

Histidina 0.20 g

9%

Alanina 0.34 g

5%

Ácido aspártico 0.55 g

4%

Ácido glutâmico 2.20 g

16%

Glicina 0.37 g

10%

Prolina 0.71 g

15%

Serina 0.38 g

4%

Gordura saturada 0.87 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 0.51 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 0.36 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido beénico 0.01 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.76 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.00 g

Ácido pentadecanóico 0.00 g

Ácido hexadecenóico 0.02 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.73 g

Ácido gondóico Omega-9 0.01 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácido nervónico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 1.87 g

Ácido octadecadienóico 1.67 g

Ácido octadecatrienóico 0.21 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienóico 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido adrenérgico Ómega-6 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg