Hambúrguer com queijo Burger King – composição, benefícios e malefícios

Água ⓘA quantidade total de água inclui toda a água contida nos alimentos, nas bebidas e na água potável. No caso dos bebés com idades compreendidas entre os 0 e os 6 meses, presume-se que a ingestão de água provém do leite materno. No caso dos bebés com idades compreendidas entre os 7 e os 12 meses, presume-se que a ingestão de água provém do leite materno, dos alimentos complementares e das bebidas. 44.59 g

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Calorias 286.00 kcal

14%

Proteína 14.57 g

29%

Gordura 14.81 g

18%

Cinzas 2.32 g

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Carboidrato 23.71 g

8%

Fibra ⓘNos adultos, existem evidências de benefícios para a saúde associados ao consumo de dietas ricas em alimentos que contêm fibra, com um consumo de fibra alimentar superior a 25 g por dia; por exemplo, a redução do risco de doença cardíaca coronária e de diabetes tipo 2 e uma melhor manutenção do peso. 1.00 g

3%

Açúcares 4.49 g

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Sacarose 1.69 g

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Glicose 0.00 g

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Frutose 1.85 g

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Lactose 0.07 g

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Maltose 0.73 g

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Galactose 0.15 g

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Amido 18.60 g

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Cálcio ⓔfood.essential 93.00 mg

7%

Ferro ⓔfood.essential ⓘNo caso das mulheres na pré-menopausa (incluindo as mulheres a amamentar e as grávidas), a ingestão recomendada cobre as necessidades de aproximadamente 95 % das mulheres. Depende da perda de sangue durante a menstruação. 2.50 mg

13%

Magnésio ⓔfood.essential ⓘO limite máximo refere-se apenas à ingestão proveniente de um agente farmacológico e não inclui a ingestão proveniente de alimentos e água. 24.00 mg

5%

Fósforo ⓔfood.essential 143.00 mg

11%

Potássio ⓔfood.essential 178.00 mg

3%

Sódio ⓔfood.essential 602.00 mg

26%

Zinco ⓔfood.essential ⓘA quantidade de zinco absorvida a partir dos alimentos varia entre 5 % e mais de 50 %, dependendo do nível de ingestão de fitatos (LPI), que, por sua vez, depende da quantidade de alimentos vegetais presentes na dieta. 2.40 mg

21%

Cobre ⓔfood.essential 0.11 mg

12%

Manganês ⓔfood.essential 0.29 mg

12%

Selénio ⓔfood.essential 24.40 µg

44%

Vitamina E Alfa-tocoferol ⓔfood.essential 0.10 mg

0%

Vitamina K1 Filoquinona ⓔfood.essential 5.70 µg

4%

Vitamina C Ácido ascórbico ⓔfood.essential ⓘOs fumadores têm uma necessidade acrescida de vitamina C. 0.20 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina ⓔfood.essential 0.30 mg

25%

Vitamina B2 Riboflavina ⓔfood.essential 0.24 mg

18%

Vitamina B3 Niacina ⓔfood.essential ⓘA niacina pode ser sintetizada no corpo humano a partir do aminoácido essencial triptofano. Os valores são apresentados em NE: equivalente de niacina (1 NE = 1 mg de niacina = 60 mg de triptofano alimentar); 0–6 meses = niacina pré-formada (não NE). O limite superior aplica-se às formas sintéticas obtidas a partir de suplementos, alimentos enriquecidos ou uma combinação dos dois. 3.40 mg

21%

Vitamina B5 Ácido pantoténico ⓔfood.essential 0.23 mg

4%

Vitamina B6 Piridoxina ⓔfood.essential ⓘNo caso dos bebés, o leite materno, a fórmula e os alimentos devem ser as únicas fontes de vitamina B6. 0.09 mg

5%

Triptofano ⓔfood.essential 0.08 g

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Treonina ⓔfood.essential 0.50 g

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Isoleucina ⓔfood.essential 0.56 g

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Leucina ⓔfood.essential 1.09 g

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Lisina ⓔfood.essential 0.94 g

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Metionina ⓔfood.essential 0.30 g

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Cistina ⓔfood.essential 0.20 g

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Fenilalanina ⓔfood.essential 0.66 g

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Tirosina ⓔfood.essential 0.43 g

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Valina ⓔfood.essential 0.65 g

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Arginina 0.77 g

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Histidina ⓔfood.essential 0.37 g

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Alanina 0.62 g

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Ácido aspártico 0.97 g

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Ácido glutâmico 3.12 g

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Glicina 0.89 g

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Prolina 1.17 g

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Serina 0.60 g

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Hidroxiprolina 0.16 g

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Gordura saturada 6.84 g

34%

Ácido butírico 0.08 g

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Ácido caproico 0.05 g

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Ácido caprílico 0.04 g

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Ácido cáprico 0.08 g

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Ácido láurico 0.11 g

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Ácido mirístico 0.68 g

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Ácido pentadecílico 0.08 g

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Ácido palmítico 3.58 g

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Ácido margárico 0.14 g

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Ácido esteárico 1.96 g

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Ácido araquídico 0.03 g

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Ácido beénico 0.01 g

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Ácido lignocérico 0.01 g

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Gordura monoinsaturada 5.70 g

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Ácido miristoleico Ómega-5 0.09 g

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Ácido hexadecenóico 0.46 g

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Ácido margarólico 0.08 g

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Ácido octadecenóico 5.05 g

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Ácido gondóico Omega-9 0.02 g

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Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

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Gordura poli-insaturada 1.52 g

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Ácido octadecadienóico 1.36 g

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Ácido linoleico Ómega-6 ⓔfood.essential 1.26 g

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Ácido octadecatrienóico 0.12 g

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Ácido alfa-linolénico ALA Ómega-3 ⓔfood.essential 0.12 g

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Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

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Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.01 g

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Ácido eicosatrienóico 0.01 g

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Ácido eicosatetraenóico 0.02 g

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Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 ⓔfood.essential 0.00 g

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Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

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Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 ⓔfood.essential 0.00 g

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Colesterol 45.00 mg

15%