Hambúrguer com queijo duplo (hambúrguer grande) - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
11%
272 kcal
Calorias
22%
17 g
Proteína
4%
14 g
Carboidrato
19%
16 g
Gordura
Nutrientes gerais
Componentes essenciais dos alimentos que fornecem ao organismo energia e todas as substâncias necessárias para a vida, o crescimento e o funcionamento normal.
Água 50.34 g
2%
Calorias 272.00 kcal
11%
Proteína 16.96 g
22%
Gordura 16.22 g
19%
Cinzas 2.05 g
-
Carboidrato 14.43 g
4%
Carboidratos
A principal fonte de energia. Saiba mais
Fibra 1.00 g
Açúcares 3.49 g
Sacarose 0.14 g
Glicose 1.17 g
Frutose 1.35 g
Lactose 0.39 g
Maltose 0.45 g
Galactose 0.00 g
Minerais
Apoiam o metabolismo, a formação óssea, a transmissão dos impulsos nervosos, o equilíbrio água-sal e a função imunitária. Saiba mais
Cálcio Ca 106.00 mg
10%
Ferro Fe 2.18 mg
21%
Magnésio Mg 21.00 mg
5%
Fósforo P 165.00 mg
23%
Potássio K 242.00 mg
5%
Sódio Na 480.00 mg
36%
Zinco Zn 3.33 mg
30%
Cobre Cu 0.09 mg
10%
Manganês Mn 0.13 mg
5%
Vitaminas (solúveis em água)
Participam no metabolismo energético, na função do sistema nervoso e no crescimento celular. Saiba mais
Vitamina C Ácido ascórbico 0.60 mg
0%
Vitamina B1 Tiamina 0.13 mg
10%
Vitamina B2 Riboflavina 0.30 mg
23%
Vitamina B3 Niacina 4.21 mg
26%
Vitamina B12 Cobalamina 1.68 mcg
70%
Ácidos graxos saturados
Fornecem energia e participam na construção das membranas celulares e das hormonas. Saiba mais
Gordura saturada 6.47 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Apoiam a saúde das células, melhoram o perfil lipídico do sangue e o metabolismo. Saiba mais
Gordura monoinsaturada 5.86 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Componentes essenciais envolvidos na manutenção da flexibilidade das membranas celulares, na regulação da inflamação, nos níveis de colesterol e no equilíbrio hormonal. Saiba mais
Gordura poli-insaturada 0.48 g
Ácidos gordos trans
Não desempenham qualquer função útil no organismo. Saiba mais
Gordura trans 1.01 g
Esteróis
Componentes importantes das membranas celulares que regulam a sua fluidez e permeabilidade. Saiba mais
Colesterol 57.00 mg