Histidina em alimentos, benefícios e malefícios

Proteína isolada de soja 2.30 g

109%

Bacalhau do Atlântico seco 1.85 g

88%

Farinha de semente de algodão com baixo teor de gordura 1.57 g

74%

Veado assado 1.49 g

71%

Farinha de sésamo com baixo teor de gordura 1.48 g

70%

Javali assado 1.44 g

68%

Antílope assado 1.40 g

66%

Queijo parmesão 1.38 g

65%

Castor assado 1.37 g

65%

Farinha de sementes de girassol 1.33 g

63%

Farinha de amendoim desengordurada 1.32 g

62%

Perna de vitela estufada 1.31 g

62%

Farinha de semente de algodão parcialmente desengordurada 1.29 g

61%

Farinha de soja desengordurada 1.27 g

60%

Carne de porco moída assada no forno (96% magra / 4% gorda) 1.25 g

59%

Acém de bisonte braseado 1.24 g

58%

Queijo romano 1.23 g

58%

Pojadouro de vaca grelhado 1.22 g

58%

Carne de porco moída cozinhada em pedaços (96% magra / 4% gorda) 1.21 g

57%

Filé de porco assado (sem osso, assados) 1.21 g

57%

Peito de frango refogado (só carne) 1.20 g

56%

Lombinho de porco frito (sem osso, costeletas) 1.19 g

56%

Lombinho de porco braseado (sem osso, costeletas) 1.19 g

56%

Farinha de sésamo parcialmente desengordurada 1.19 g

56%

Filé mignon de porco grelhado 1.18 g

56%

Caribu assado 1.18 g

56%

Costela de vitela refogada 1.18 g

56%

Pojadouro de vaca assado 1.18 g

55%

Filé de porco braseado (com osso, costeletas) 1.17 g

55%

Pá de vitela braseada 1.16 g

55%

Entrecosto de porco braseado 1.16 g

55%

Pojadouro de vaca assado 1.16 g

55%

Filé de porco braseado (sem osso, costeletas) 1.16 g

55%

Perna de vitela frita 1.15 g

54%

Filé de porco assado (com osso, assados) 1.15 g

54%

Lombinho de porco grelhado (sem osso, costeletas) 1.15 g

54%

Lombo central de porco assada no forno (sem osso, costeletas) 1.15 g

54%

Filé de porco grelhado (sem osso, costeletas) 1.15 g

54%

Lombo central de porco braseado (com osso, costeletas) 1.15 g

54%

Pernil de vitela braseado 1.15 g

54%

Lombinho de porco assado (sem osso, assados) 1.14 g

54%

Peito de frango grelhado (só carne) 1.14 g

54%

Chã de dentro de vaca assada 1.14 g

54%

Filé de vitela braseado 1.14 g

54%

Veado cru 1.14 g

54%

Filé mignon de porco assado 1.13 g

53%

Lombo central de porco frito (com osso, costeletas) 1.12 g

53%

Queijo gruyère 1.12 g

53%

Queijo provolone 1.12 g

53%

Queijo provolone com baixo teor de gordura (leite meio gordo) 1.12 g

53%

Chã de dentro de vaca grelhada 1.11 g

52%

Lombo central de porco assada no forno (com osso, costeletas) 1.11 g

52%

Pojadouro de bisonte grelhado 1.11 g

52%

Alcatra de porco assada 1.10 g

52%

Lombo central de porco assado (com osso, assados) 1.10 g

52%

Costela de porco assada (com osso, assados) 1.10 g

52%

Soja crua 1.10 g

52%

Filé de porco grelhado (com osso, costeletas) 1.10 g

52%

Lombo de vitela braseado 1.10 g

52%

Javali cru 1.09 g

51%

Costela de porco frita (com osso, costeletas) 1.09 g

51%

Costela de porco braseada (com osso, costeletas) 1.09 g

51%

Algas espirulina secas 1.09 g

51%

Lâmina de porco braseada (bifes) 1.08 g

51%

Cavalo assado 1.08 g

51%

Lâmina de porco braseada (com osso, costeletas) 1.08 g

51%

Filé de costela de bisonte grelhado 1.08 g

51%

Costela de porco assada (sem osso, assados) 1.08 g

51%

Lâmina de porco assada (sem osso, assados) 1.08 g

51%

Lombo de porco assado 1.07 g

51%

Carne de porco moída assada no forno (84% magra / 16% gorda) 1.07 g

51%

Pá de veado braseada 1.07 g

51%

Costela de porco assada no forno (sem osso, costeletas) 1.07 g

50%

Soja torrada seca 1.07 g

50%

Lombo de porco assada no forno 1.07 g

50%

Queijo suíço 1.07 g

50%

Antílope cru 1.07 g

50%

Lombo de porco braseado 1.06 g

50%

Pernil de porco assado 1.06 g

50%

Carne de porco moída cozinhada em pedaços (84% magra / 16% gorda) 1.06 g

50%

Costela de porco assada no forno (com osso, costeletas) 1.06 g

50%

Chã de fora de vaca refogada 1.05 g

49%

Peito de frango frito (só carne) 1.04 g

49%

Filé mignon de vaca grelhado 1.03 g

49%

Queijo edam 1.03 g

49%

Queijo gouda 1.03 g

49%

Tremoços crus 1.03 g

49%

Lombo de bisonte grelhado 1.03 g

48%

Caroços de algodão assados 1.03 g

48%

Carne de porco moída cozinhada 1.03 g

48%

Filé mignon de vaca assado 1.02 g

48%

Perna de porco (presunto) assada 1.02 g

48%

Lâmina de porco assada no forno (bifes) 1.02 g

48%

Carne ligeira de frango frita (só carne) 1.02 g

48%

Lombo de vitela grelhado 1.02 g

48%

Costela de porco braseada (sem osso, costeletas) 1.02 g

48%

Paleta de porco estufada 1.01 g

48%

Lâmina de porco assada no forno (sem osso, costeletas) 1.01 g

47%

Pá de vaca refogada 1.01 g

47%

Perna de vitela assada 1.01 g

47%

Cerveja light 0.00 g

0%

Soda refrigerante 0.00 g

0%

Óleo de palma 0.00 g

0%

Gordura de peru 0.00 g

0%

Óleo de babaçu 0.00 g

0%

Rum 0.00 g

0%

Óleo de milho 0.00 g

0%

Óleo de amendoim 0.00 g

0%

Óleo de semente de algodão 0.00 g

0%

Óleo de palmiste 0.00 g

0%