Ácido fólico em alimentos, benefícios e malefícios
Alimentos ricos em Ácido fólico
Farinha de milho masa amarelo 133.00 mcg
N/A
Pão francês ou de viena torrado 111.00 mcg
N/A
Macarrão chow mein cru 90.00 mcg
N/A
Pão branco 86.00 mcg
N/A
Pão branco torrado 80.00 mcg
N/A
Pão francês ou de viena 67.00 mcg
N/A
Pão de centeio torrado 64.00 mcg
N/A
Pão de centeio 59.00 mcg
N/A
Pão de farelo de arroz 56.00 mcg
N/A
Bagels brancos de grão inteiro 56.00 mcg
N/A
Pão de farelo de aveia 56.00 mcg
N/A
Pão de farelo de arroz torrado 56.00 mcg
N/A
Pãezinhos de canela 53.00 mcg
N/A
Bagels de farelo de aveia 52.00 mcg
N/A
Pão de farelo de aveia torrado 50.00 mcg
N/A
Pão francês ou de viena integral 50.00 mcg
N/A
Bagels multigrãos 48.00 mcg
N/A
Bagels de trigo 46.00 mcg
N/A
Hambúrguer Burger King 37.00 mcg
N/A
Pão de aveia 35.00 mcg
N/A
Pão de batata 33.00 mcg
N/A
Pão de aveia torrado 32.00 mcg
N/A
Waffles 31.00 mcg
N/A
Frango frito empanado (só pele) 31.00 mcg
N/A
Frango frito em farinha (só pele) 29.00 mcg
N/A
Hambúrguer 29.00 mcg
N/A
Bolo de café de frutas 28.00 mcg
N/A
Hambúrguer com queijo duplo 26.00 mcg
N/A
Panquecas 26.00 mcg
N/A
Tarte de pêssego 25.00 mcg
N/A
Pão de gengibre 25.00 mcg
N/A
Panquecas de leite coalhado 25.00 mcg
N/A
Panquecas de mirtilo 24.00 mcg
N/A
Hambúrguer duplo (hambúrguer grande) 22.00 mcg
N/A
Tarte de cereja 20.00 mcg
N/A
Pão de ló 20.00 mcg
N/A
Pão de trigo 20.00 mcg
N/A
Pão de trigo torrado 20.00 mcg
N/A
Tarte de maçã 20.00 mcg
N/A
Bolo de café com queijo 20.00 mcg
N/A
Vieira frita panada 19.00 mcg
N/A
Hambúrguer com queijo 19.00 mcg
N/A
Pão italiano 18.00 mcg
N/A
Tarte de mirtilo 18.00 mcg
N/A
Amêijoas fritas panadas 18.00 mcg
N/A
Tarte de carne picada 18.00 mcg
N/A
Bolo de frutas 17.00 mcg
N/A
Ostra oriental frita empanada 17.00 mcg
N/A
Bolo de chocolate 17.00 mcg
N/A
Corvina atlântica frita empanada 16.00 mcg
N/A
Tarte de merengue de limão 16.00 mcg
N/A
Falafel 15.00 mcg
N/A
Tarte de creme de baunilha 15.00 mcg
N/A
Hambúrguer (hambúrguer grande) 13.00 mcg
N/A
Tarte de noz-pecã 12.00 mcg
N/A
Asa de frango frita empanada (carne e pele) 12.00 mcg
N/A
Hambúrguer com queijo (hambúrguer grande) 12.00 mcg
N/A
Dorso de frango frito empanado (carne e pele) 11.00 mcg
N/A
Sobrecoxa de frango frita empanada (carne e pele) 10.00 mcg
N/A
Carne ligeira de frango frita empanada (carne e pele) 10.00 mcg
N/A
Tarte de abóbora 10.00 mcg
N/A
Frango frito empanado (carne e pele) 10.00 mcg
N/A
Tubarão frito à milanesa 10.00 mcg
N/A
Perna de frango frita empanada (carne e pele) 9.00 mcg
N/A
Camarão frito empanado 9.00 mcg
N/A
Peito de frango frito empanado (carne e pele) 9.00 mcg
N/A
Abalone frito 9.00 mcg
N/A
Lula frita 9.00 mcg
N/A
Carne escura de frango frita empanada (carne e pele) 9.00 mcg
N/A
Coxa de frango frita empanada (carne e pele) 9.00 mcg
N/A
Pescoço de frango frito empanado (carne e pele) 8.00 mcg
N/A
Dorso de frango frito em farinha (carne e pele) 7.00 mcg
N/A
Panquecas de batata 6.00 mcg
N/A
Suflê de espinafre 6.00 mcg
N/A
Pescoço de frango frito em farinha (carne e pele) 5.00 mcg
N/A
Sobrecoxa de frango frita em farinha (carne e pele) 4.00 mcg
N/A
Asa de frango frita em farinha (carne e pele) 3.00 mcg
N/A
Perna de frango frita em farinha (carne e pele) 3.00 mcg
N/A
Bolo de queijo 3.00 mcg
N/A
Frango frito em farinha (carne e pele) 3.00 mcg
N/A
Coxa de frango frita em farinha (carne e pele) 2.00 mcg
N/A
Peito de frango frito em farinha (carne e pele) 2.00 mcg
N/A
Manteiga de amendoim 0.00 mcg
N/A
Grãos de sementes de sésamo tostados (com sal) 0.00 mcg
N/A
Fígado de porco cru 0.00 mcg
N/A
Peru assado (só pele) 0.00 mcg
N/A
Rabo amarelo cru 0.00 mcg
N/A
Abóbora em conserva (com sal) 0.00 mcg
N/A
Bolotas secas 0.00 mcg
N/A
Rins de porco crus 0.00 mcg
N/A
Batata assada (pele, sem sal) 0.00 mcg
N/A
Cogumelos brancos fervidos (sem sal) 0.00 mcg
N/A
Pimenta malagueta vermelha crua 0.00 mcg
N/A
Sementes de cânhamo 0.00 mcg
N/A
Pernil de borrego braseado 0.00 mcg
N/A
Lombinho de porco assado (sem osso, assados) 0.00 mcg
N/A
Pulmões de vaca refogados 0.00 mcg
N/A
Pá de vaca crua 0.00 mcg
N/A
Alimentos com baixo teor de Ácido fólico
Manteiga de amendoim 0.00 mcg
N/A
Grãos de sementes de sésamo tostados (com sal) 0.00 mcg
N/A
Fígado de porco cru 0.00 mcg
N/A
Peru assado (só pele) 0.00 mcg
N/A
Rabo amarelo cru 0.00 mcg
N/A
Abóbora em conserva (com sal) 0.00 mcg
N/A
Bolotas secas 0.00 mcg
N/A
Rins de porco crus 0.00 mcg
N/A
Batata assada (pele, sem sal) 0.00 mcg
N/A
Cogumelos brancos fervidos (sem sal) 0.00 mcg
N/A