Ácido fólico em alimentos, benefícios e malefícios

Farinha de milho masa amarelo 133.00 µg

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Pão francês ou de viena torrado 111.00 µg

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Macarrão chow mein cru 90.00 µg

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Pão branco 86.00 µg

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Pão branco torrado 80.00 µg

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Pão francês ou de viena 67.00 µg

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Pão de centeio torrado 64.00 µg

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Pão de centeio 59.00 µg

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Pão de farelo de arroz 56.00 µg

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Bagels brancos de grão inteiro 56.00 µg

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Pão de farelo de aveia 56.00 µg

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Pão de farelo de arroz torrado 56.00 µg

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Pãezinhos de canela 53.00 µg

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Bagels de farelo de aveia 52.00 µg

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Pão de farelo de aveia torrado 50.00 µg

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Pão francês ou de viena integral 50.00 µg

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Bagels multigrãos 48.00 µg

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Bagels de trigo 46.00 µg

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Hambúrguer Burger King 37.00 µg

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Pão de aveia 35.00 µg

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Pão de batata 33.00 µg

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Pão de aveia torrado 32.00 µg

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Waffles 31.00 µg

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Frango frito empanado (só pele) 31.00 µg

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Frango frito em farinha (só pele) 29.00 µg

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Hambúrguer 29.00 µg

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Bolo de café de frutas 28.00 µg

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Hambúrguer com queijo duplo 26.00 µg

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Panquecas 26.00 µg

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Tarte de pêssego 25.00 µg

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Pão de gengibre 25.00 µg

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Panquecas de leite coalhado 25.00 µg

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Panquecas de mirtilo 24.00 µg

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Hambúrguer duplo (hambúrguer grande) 22.00 µg

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Tarte de cereja 20.00 µg

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Pão de ló 20.00 µg

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Pão de trigo 20.00 µg

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Pão de trigo torrado 20.00 µg

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Tarte de maçã 20.00 µg

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Bolo de café com queijo 20.00 µg

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Vieira frita panada 19.00 µg

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Hambúrguer com queijo 19.00 µg

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Pão italiano 18.00 µg

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Tarte de mirtilo 18.00 µg

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Amêijoas fritas panadas 18.00 µg

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Tarte de carne picada 18.00 µg

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Bolo de frutas 17.00 µg

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Ostra oriental frita empanada 17.00 µg

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Bolo de chocolate 17.00 µg

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Corvina atlântica frita empanada 16.00 µg

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Tarte de merengue de limão 16.00 µg

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Falafel 15.00 µg

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Tarte de creme de baunilha 15.00 µg

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Hambúrguer (hambúrguer grande) 13.00 µg

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Tarte de noz-pecã 12.00 µg

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Asa de frango frita empanada (carne e pele) 12.00 µg

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Hambúrguer com queijo (hambúrguer grande) 12.00 µg

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Dorso de frango frito empanado (carne e pele) 11.00 µg

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Sobrecoxa de frango frita empanada (carne e pele) 10.00 µg

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Carne ligeira de frango frita empanada (carne e pele) 10.00 µg

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Tarte de abóbora 10.00 µg

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Frango frito empanado (carne e pele) 10.00 µg

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Tubarão frito à milanesa 10.00 µg

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Perna de frango frita empanada (carne e pele) 9.00 µg

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Camarão frito empanado 9.00 µg

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Peito de frango frito empanado (carne e pele) 9.00 µg

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Abalone frito 9.00 µg

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Lula frita 9.00 µg

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Carne escura de frango frita empanada (carne e pele) 9.00 µg

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Coxa de frango frita empanada (carne e pele) 9.00 µg

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Pescoço de frango frito empanado (carne e pele) 8.00 µg

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Dorso de frango frito em farinha (carne e pele) 7.00 µg

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Panquecas de batata 6.00 µg

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Suflê de espinafre 6.00 µg

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Pescoço de frango frito em farinha (carne e pele) 5.00 µg

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Sobrecoxa de frango frita em farinha (carne e pele) 4.00 µg

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Asa de frango frita em farinha (carne e pele) 3.00 µg

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Carne ligeira de frango frita em farinha (carne e pele) 3.00 µg

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Perna de frango frita em farinha (carne e pele) 3.00 µg

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Bolo de queijo 3.00 µg

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Frango frito em farinha (carne e pele) 3.00 µg

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Carne escura de frango frita em farinha (carne e pele) 3.00 µg

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Coxa de frango frita em farinha (carne e pele) 2.00 µg

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Peito de frango frito em farinha (carne e pele) 2.00 µg

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Manteiga de amendoim 0.00 µg

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Grãos de sementes de sésamo tostados (com sal) 0.00 µg

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Fígado de porco cru 0.00 µg

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Peru assado (só pele) 0.00 µg

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Rabo amarelo cru 0.00 µg

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Abóbora em conserva (com sal) 0.00 µg

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Bolotas secas 0.00 µg

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Rins de porco crus 0.00 µg

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Batata assada (pele, sem sal) 0.00 µg

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Cogumelos brancos fervidos (sem sal) 0.00 µg

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Pimenta malagueta vermelha crua 0.00 µg

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Sementes de cânhamo 0.00 µg

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Pernil de borrego braseado 0.00 µg

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Lombinho de porco assado (sem osso, assados) 0.00 µg

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Pulmões de vaca refogados 0.00 µg

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Pá de vaca crua 0.00 µg

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Manteiga de amendoim 0.00 µg

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Grãos de sementes de sésamo tostados (com sal) 0.00 µg

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Fígado de porco cru 0.00 µg

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Peru assado (só pele) 0.00 µg

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Rabo amarelo cru 0.00 µg

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Abóbora em conserva (com sal) 0.00 µg

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Bolotas secas 0.00 µg

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Rins de porco crus 0.00 µg

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Batata assada (pele, sem sal) 0.00 µg

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Cogumelos brancos fervidos (sem sal) 0.00 µg

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