Фолиевая кислота в продуктах питания, польза и вред
Продукты с высоким содержанием Фолиевая кислота
Кукурузная мука маса желтая 133.00 мкг
N/A
Хлеб французский или венский поджаренный 111.00 мкг
N/A
Лапша чоу мейн сырая 90.00 мкг
N/A
Хлеб белый 86.00 мкг
N/A
Хлеб белый поджаренный 80.00 мкг
N/A
Хлеб французский или венский 67.00 мкг
N/A
Хлеб ржаной поджаренный 64.00 мкг
N/A
Хлеб ржаной 59.00 мкг
N/A
Хлеб из рисовых отрубей 56.00 мкг
N/A
Бублики цельнозерновые пшеничные 56.00 мкг
N/A
Хлеб из овсяных отрубей 56.00 мкг
N/A
Хлеб из рисовых отрубей поджаренный 56.00 мкг
N/A
Булочки с корицей 53.00 мкг
N/A
Бублики из овсяных отрубей 52.00 мкг
N/A
Хлеб из овсяных отрубей поджаренный 50.00 мкг
N/A
Хлеб французский или венский цельнозерновой 50.00 мкг
N/A
Бублики мультизерновые 48.00 мкг
N/A
Бублики пшеничные 46.00 мкг
N/A
Гамбургер Бургер Кинг 37.00 мкг
N/A
Хлеб овсяный 35.00 мкг
N/A
Хлеб картофельный 33.00 мкг
N/A
Хлеб овсяный поджаренный 32.00 мкг
N/A
Вафли 31.00 мкг
N/A
Курица жареная в кляре (только кожа) 31.00 мкг
N/A
Курица жареная в муке (только кожа) 29.00 мкг
N/A
Гамбургер 29.00 мкг
N/A
Кофейный торт (пирожное) фруктовый 28.00 мкг
N/A
Чизбургер двойной 26.00 мкг
N/A
Блины 26.00 мкг
N/A
Пирог персиковый 25.00 мкг
N/A
Имбирный пряник 25.00 мкг
N/A
Блины из пахты 25.00 мкг
N/A
Блины черничные 24.00 мкг
N/A
Гамбургер двойной (большая котлета) 22.00 мкг
N/A
Пирог вишневый 20.00 мкг
N/A
Бисквитный торт (пирожное) 20.00 мкг
N/A
Хлеб пшеничный 20.00 мкг
N/A
Хлеб пшеничный поджаренный 20.00 мкг
N/A
Пирог яблочный 20.00 мкг
N/A
Кофейный торт (пирожное) сырный 20.00 мкг
N/A
Гребешок жареный в панировке 19.00 мкг
N/A
Чизбургер 19.00 мкг
N/A
Хлеб итальянский 18.00 мкг
N/A
Пирог черничный 18.00 мкг
N/A
Моллюск жареный в панировке 18.00 мкг
N/A
Пирог с начинкой 18.00 мкг
N/A
Фруктовый торт (пирожное) 17.00 мкг
N/A
Устрица восточная жареная в панировке 17.00 мкг
N/A
Шоколадный торт (пирожное) 17.00 мкг
N/A
Крокер атлантический жареный в панировке 16.00 мкг
N/A
Пирог лимонный меренговый 16.00 мкг
N/A
Фалафель 15.00 мкг
N/A
Пирог с ванильным кремом 15.00 мкг
N/A
Гамбургер (большая котлета) 13.00 мкг
N/A
Пирог пекановый 12.00 мкг
N/A
Куриное крыло жареное в кляре (мясо и кожа) 12.00 мкг
N/A
Чизбургер (большая котлета) 12.00 мкг
N/A
Куриная спинка жареная в кляре (мясо и кожа) 11.00 мкг
N/A
Куриное бедро жареное в кляре (мясо и кожа) 10.00 мкг
N/A
Светлое мясо курицы жареное в кляре (мясо и кожа) 10.00 мкг
N/A
Пирог тыквенный 10.00 мкг
N/A
Курица жареная в кляре (мясо и кожа) 10.00 мкг
N/A
Акула жареная в кляре 10.00 мкг
N/A
Куриный окорочок жареный в кляре (мясо и кожа) 9.00 мкг
N/A
Креветки жареные в панировке 9.00 мкг
N/A
Куриная грудка жареная в кляре (мясо и кожа) 9.00 мкг
N/A
Абалон жареный 9.00 мкг
N/A
Кальмар жареный 9.00 мкг
N/A
Тёмное мясо курицы жареное в кляре (мясо и кожа) 9.00 мкг
N/A
Куриная голень жареная в кляре (мясо и кожа) 9.00 мкг
N/A
Куриная шея жареная в кляре (мясо и кожа) 8.00 мкг
N/A
Куриная спинка жареная в муке (мясо и кожа) 7.00 мкг
N/A
Картофельные оладьи 6.00 мкг
N/A
Суфле из шпината 6.00 мкг
N/A
Куриная шея жареная в муке (мясо и кожа) 5.00 мкг
N/A
Куриное бедро жареное в муке (мясо и кожа) 4.00 мкг
N/A
Куриное крыло жареное в муке (мясо и кожа) 3.00 мкг
N/A
Светлое мясо курицы жареное в муке (мясо и кожа) 3.00 мкг
N/A
Куриный окорочок жареный в муке (мясо и кожа) 3.00 мкг
N/A
Чизкейк 3.00 мкг
N/A
Курица жареная в муке (мясо и кожа) 3.00 мкг
N/A
Тёмное мясо курицы жареное в муке (мясо и кожа) 3.00 мкг
N/A
Куриная голень жареная в муке (мясо и кожа) 2.00 мкг
N/A
Куриная грудка жареная в муке (мясо и кожа) 2.00 мкг
N/A
Арахисовое масло 0.00 мкг
N/A
Ядра семян кунжута поджаренные (с солью) 0.00 мкг
N/A
Свиная печень сырая 0.00 мкг
N/A
Индейка запеченная (только кожа) 0.00 мкг
N/A
Желтохвост сырой 0.00 мкг
N/A
Тыква обыкновенная консервированная (с солью) 0.00 мкг
N/A
Желуди сушеные 0.00 мкг
N/A
Свиные почки сырые 0.00 мкг
N/A
Картофель запеченный (кожура, без соли) 0.00 мкг
N/A
Грибы белые вареные (без соли) 0.00 мкг
N/A
Перец острый чили красный сырой 0.00 мкг
N/A
Конопляное семя 0.00 мкг
N/A
Баранья передняя голень тушеная 0.00 мкг
N/A
Свиная корейка запеченная (без костей, жаркое) 0.00 мкг
N/A
Говяжьи лёгкие тушёные 0.00 мкг
N/A
Говяжья лопатка сырая 0.00 мкг
N/A
Продукты с низким содержанием Фолиевая кислота
Арахисовое масло 0.00 мкг
N/A
Ядра семян кунжута поджаренные (с солью) 0.00 мкг
N/A
Свиная печень сырая 0.00 мкг
N/A
Индейка запеченная (только кожа) 0.00 мкг
N/A
Желтохвост сырой 0.00 мкг
N/A
Тыква обыкновенная консервированная (с солью) 0.00 мкг
N/A
Желуди сушеные 0.00 мкг
N/A
Свиные почки сырые 0.00 мкг
N/A
Картофель запеченный (кожура, без соли) 0.00 мкг
N/A
Грибы белые вареные (без соли) 0.00 мкг
N/A