Folsäure in Lebensmitteln – Vorteile und Nachteile

Gelbes Masa Maismehl 133.00 µg

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Französisches oder wienerisches Brot getoastet 111.00 µg

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Chow Mein Nudeln roh 90.00 µg

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Weißbrot 86.00 µg

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Weißbrot getoastet 80.00 µg

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Französisches oder wienerisches Brot 67.00 µg

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Roggenbrot getoastet 64.00 µg

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Roggenbrot 59.00 µg

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Reiskleie-Brot 56.00 µg

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Weiße Vollkorn-Bagels 56.00 µg

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Haferkleie-Brot 56.00 µg

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Reiskleie-Brot getoastet 56.00 µg

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Zimtschnecken 53.00 µg

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Haferkleie-Bagels 52.00 µg

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Haferkleie-Brot getoastet 50.00 µg

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Weizenvollkornfranzösisches oder wienerisches brot 50.00 µg

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Mehrkorn-Bagels 48.00 µg

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Weizenbagels 46.00 µg

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Burger King Hamburger 37.00 µg

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Haferflockenbrot 35.00 µg

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Kartoffelbrot 33.00 µg

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Haferflockenbrot getoastet 32.00 µg

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Waffeln 31.00 µg

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Hühnerfleisch gebraten im Teig (nur Haut) 31.00 µg

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Hühnerfleisch gebraten in Mehl (nur Haut) 29.00 µg

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Hamburger 29.00 µg

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Früchtekaffeekuchen 28.00 µg

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Doppel-Cheeseburger 26.00 µg

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Pfannkuchen 26.00 µg

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Pfirsichkuchen 25.00 µg

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Lebkuchen 25.00 µg

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Buttermilchpfannkuchen 25.00 µg

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Blaubeer-Pfannkuchen 24.00 µg

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Doppel-Hamburger (große Frikadelle) 22.00 µg

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Kirschkuchen 20.00 µg

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Biskuitkuchen 20.00 µg

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Weizenbrot 20.00 µg

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Weizenbrot getoastet 20.00 µg

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Apfelkuchen 20.00 µg

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Käse-Kaffeekuchen 20.00 µg

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Jakobsmuschel paniert gebraten 19.00 µg

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Cheeseburger 19.00 µg

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Italienisches Brot 18.00 µg

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Blaubeer/Heidelbeerkuchen 18.00 µg

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Venusmuschel paniert gebraten 18.00 µg

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Hackfleischkuchen 18.00 µg

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Obstkuchen 17.00 µg

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Östliche Auster paniert gebraten 17.00 µg

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Schokoladenkuchen 17.00 µg

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Atlantischer Croaker paniert gebraten 16.00 µg

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Zitronenbaiserkuchen 16.00 µg

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Falafel 15.00 µg

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Vanille-Sahne-Kuchen 15.00 µg

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Hamburger (große Frikadelle) 13.00 µg

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Pekannusskuchen 12.00 µg

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Hähnchenflügel gebraten im Teig (Fleisch und Haut) 12.00 µg

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Cheeseburger (große Frikadelle) 12.00 µg

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Gebratener Hühnerrücken im Teig (Fleisch und Haut) 11.00 µg

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Hähnchenschenkel gebraten im Teig (Fleisch und Haut) 10.00 µg

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Hühnerfleisch leicht gebraten im Teig (Fleisch und Haut) 10.00 µg

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Kürbiskuchen 10.00 µg

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Hühnerfleisch gebraten im Teig (Fleisch und Haut) 10.00 µg

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In Teig gebratener Hai 10.00 µg

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Hähnchenkeule gebraten im Teig (Fleisch und Haut) 9.00 µg

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Garnelen paniert gebraten 9.00 µg

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Gebratene Hühnerbrust im Teig (Fleisch und Haut) 9.00 µg

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Abalone gebraten 9.00 µg

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Tintenfisch gebraten 9.00 µg

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Hühnerfleisch dunkel gebraten im Teig (Fleisch und Haut) 9.00 µg

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Hähnchenunterschenkel gebraten im Teig (Fleisch und Haut) 9.00 µg

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Hühnerhals gebraten im Teig (Fleisch und Haut) 8.00 µg

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Gebratener Hühnerrücken in Mehl (Fleisch und Haut) 7.00 µg

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Kartoffelpfannkuchen 6.00 µg

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Spinat-Soufflé 6.00 µg

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Hühnerhals gebraten in Mehl (Fleisch und Haut) 5.00 µg

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Hähnchenschenkel gebraten in Mehl (Fleisch und Haut) 4.00 µg

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Hähnchenflügel gebraten in Mehl (Fleisch und Haut) 3.00 µg

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Hühnerfleisch leicht gebraten in Mehl (Fleisch und Haut) 3.00 µg

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Hähnchenkeule gebraten in Mehl (Fleisch und Haut) 3.00 µg

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Käsekuchen 3.00 µg

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Hühnerfleisch gebraten in Mehl (Fleisch und Haut) 3.00 µg

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Hühnerfleisch dunkel gebraten in Mehl (Fleisch und Haut) 3.00 µg

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Hähnchenunterschenkel gebraten in Mehl (Fleisch und Haut) 2.00 µg

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Gebratene Hühnerbrust in Mehl (Fleisch und Haut) 2.00 µg

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Erdnussbutter 0.00 µg

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Sesamkörner getoastet (mit Salz) 0.00 µg

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Schweineleber roh 0.00 µg

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Putenfleisch geröstet (nur Haut) 0.00 µg

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Gelbschwanz roh 0.00 µg

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Speisekürbis in Dosen (mit Salz) 0.00 µg

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Eicheln getrocknet 0.00 µg

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Schweinefleisch Nieren roh 0.00 µg

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Gebackene Kartoffel (schale, ohne Salz) 0.00 µg

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Gekochte weiße Pilze (ohne Salz) 0.00 µg

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Roter Scharfe Chilischote Pfeffer roh 0.00 µg

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Hanfsamen 0.00 µg

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Lamm-Vorderhaxe geschmort 0.00 µg

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Schweinebavette geröstet (ohne Knochen, Braten) 0.00 µg

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Rinderlunge geschmort 0.00 µg

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Rinderschulter roh 0.00 µg

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Erdnussbutter 0.00 µg

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Sesamkörner getoastet (mit Salz) 0.00 µg

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Schweineleber roh 0.00 µg

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Putenfleisch geröstet (nur Haut) 0.00 µg

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Gelbschwanz roh 0.00 µg

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Speisekürbis in Dosen (mit Salz) 0.00 µg

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Eicheln getrocknet 0.00 µg

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Schweinefleisch Nieren roh 0.00 µg

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Gebackene Kartoffel (schale, ohne Salz) 0.00 µg

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Gekochte weiße Pilze (ohne Salz) 0.00 µg

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