Ácido fólico en alimentos, beneficios y daños
Alimentos ricos en Ácido fólico
Masa harina de maíz amarillo 133.00 mcg
N/A
Pan francés o de viena tostado 111.00 mcg
N/A
Fideos chow mein crudos 90.00 mcg
N/A
Pan blanco 86.00 mcg
N/A
Pan blanco tostado 80.00 mcg
N/A
Pan francés o de viena 67.00 mcg
N/A
Pan de centeno tostado 64.00 mcg
N/A
Pan de centeno 59.00 mcg
N/A
Pan de salvado de arroz 56.00 mcg
N/A
Bagels blancos integrales 56.00 mcg
N/A
Pan de salvado de avena 56.00 mcg
N/A
Pan de salvado de arroz tostado 56.00 mcg
N/A
Bollos de canela 53.00 mcg
N/A
Bagels de salvado de avena 52.00 mcg
N/A
Pan de salvado de avena tostado 50.00 mcg
N/A
Pan francés o de viena integral 50.00 mcg
N/A
Bagels multicereales 48.00 mcg
N/A
Bagels de trigo 46.00 mcg
N/A
Hamburguesa Burger King 37.00 mcg
N/A
Pan de avena 35.00 mcg
N/A
Pan de patata 33.00 mcg
N/A
Pan de avena tostado 32.00 mcg
N/A
Gofres 31.00 mcg
N/A
Pollo frito rebozado (sólo piel) 31.00 mcg
N/A
Pollo frito en harina (sólo piel) 29.00 mcg
N/A
Hamburguesa 29.00 mcg
N/A
Tarta de café de frutas 28.00 mcg
N/A
Doble hamburguesa con queso 26.00 mcg
N/A
Panqueques 26.00 mcg
N/A
Tarta de melocotón 25.00 mcg
N/A
Pan de jengibre 25.00 mcg
N/A
Panqueques de suero de leche 25.00 mcg
N/A
Panqueques de arándanos 24.00 mcg
N/A
Hamburguesa doble (grande) 22.00 mcg
N/A
Tarta de cerezas 20.00 mcg
N/A
Bizcocho 20.00 mcg
N/A
Pan de trigo 20.00 mcg
N/A
Pan de trigo tostado 20.00 mcg
N/A
Tarta de manzana 20.00 mcg
N/A
Tarta de café con queso 20.00 mcg
N/A
Vieira empanada 19.00 mcg
N/A
Hamburguesa con queso 19.00 mcg
N/A
Pan italiano 18.00 mcg
N/A
Tarta de arándanos 18.00 mcg
N/A
Almeja frita empanada 18.00 mcg
N/A
Tarta de carne picada 18.00 mcg
N/A
Tarta de frutas 17.00 mcg
N/A
Ostra oriental frita empanada 17.00 mcg
N/A
Tarta de chocolate 17.00 mcg
N/A
Corvina atlántica frita empanada 16.00 mcg
N/A
Tarta de limón y merengue 16.00 mcg
N/A
Falafel 15.00 mcg
N/A
Tarta de crema de vainilla 15.00 mcg
N/A
Hamburguesa (grande) 13.00 mcg
N/A
Tarta de pacana 12.00 mcg
N/A
Alitas de pollo fritas rebozadas (carne y piel) 12.00 mcg
N/A
Hamburguesa con queso (empanada grande) 12.00 mcg
N/A
Espalda de pollo frita rebozada (carne y piel) 11.00 mcg
N/A
Contramuslo de pollo frito rebozado (carne y piel) 10.00 mcg
N/A
Carne ligera de pollo frita rebozada (carne y piel) 10.00 mcg
N/A
Tarta de calabaza 10.00 mcg
N/A
Pollo frito rebozado (carne y piel) 10.00 mcg
N/A
Tiburón rebozado 10.00 mcg
N/A
Muslo de pollo frito rebozado (carne y piel) 9.00 mcg
N/A
Gambas (camarón) fritas empanadas 9.00 mcg
N/A
Pechuga de pollo frita rebozada (carne y piel) 9.00 mcg
N/A
Abalón frito 9.00 mcg
N/A
Calamar frito 9.00 mcg
N/A
Carne oscura de pollo frita rebozada (carne y piel) 9.00 mcg
N/A
Jamoncito de pollo frito rebozado (carne y piel) 9.00 mcg
N/A
Cuello de pollo frito rebozado (carne y piel) 8.00 mcg
N/A
Espalda de pollo frita en harina (carne y piel) 7.00 mcg
N/A
Tortitas de patata 6.00 mcg
N/A
Soufflé de espinacas 6.00 mcg
N/A
Cuello de pollo frito en harina (carne y piel) 5.00 mcg
N/A
Contramuslo de pollo frito en harina (carne y piel) 4.00 mcg
N/A
Alitas de pollo fritas en harina (carne y piel) 3.00 mcg
N/A
Carne ligera de pollo frita en harina (carne y piel) 3.00 mcg
N/A
Muslo de pollo frito en harina (carne y piel) 3.00 mcg
N/A
Tarta de queso 3.00 mcg
N/A
Pollo frito en harina (carne y piel) 3.00 mcg
N/A
Carne oscura de pollo frita en harina (carne y piel) 3.00 mcg
N/A
Jamoncito de pollo frito en harina (carne y piel) 2.00 mcg
N/A
Pechuga de pollo frita en harina (carne y piel) 2.00 mcg
N/A
Mantequilla de cacahuete 0.00 mcg
N/A
Granos de semillas de sésamo tostados (con sal) 0.00 mcg
N/A
Hígado de cerdo crudo 0.00 mcg
N/A
Pavo asado (sólo piel) 0.00 mcg
N/A
Rabo amarillo crudo 0.00 mcg
N/A
Calabaza (pumpkin) en conserva (con sal) 0.00 mcg
N/A
Bellotas secas 0.00 mcg
N/A
Riñones de cerdo crudos 0.00 mcg
N/A
Patata asada (piel, sin sal) 0.00 mcg
N/A
Setas blancas hervidas (sin sal) 0.00 mcg
N/A
Pimiento picante rojo crudo 0.00 mcg
N/A
Semillas de cáñamo 0.00 mcg
N/A
Jarrete de cordero estofado 0.00 mcg
N/A
Lomo superior de cerdo asado (deshuesado, asados) 0.00 mcg
N/A
Pulmones de res estofados 0.00 mcg
N/A
Paleta de res cruda 0.00 mcg
N/A
Alimentos de bajo contenido Ácido fólico
Mantequilla de cacahuete 0.00 mcg
N/A
Granos de semillas de sésamo tostados (con sal) 0.00 mcg
N/A
Hígado de cerdo crudo 0.00 mcg
N/A
Pavo asado (sólo piel) 0.00 mcg
N/A
Rabo amarillo crudo 0.00 mcg
N/A
Calabaza (pumpkin) en conserva (con sal) 0.00 mcg
N/A
Bellotas secas 0.00 mcg
N/A
Riñones de cerdo crudos 0.00 mcg
N/A
Patata asada (piel, sin sal) 0.00 mcg
N/A
Setas blancas hervidas (sin sal) 0.00 mcg
N/A