Ácido miristoleico Omega-5, 9Z-tetradecenoico, 14:1 en los alimentos: beneficios y riesgos

Mantequilla salada batida 0.78 g

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Queso crema 0.35 g

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Nata para montar 0.34 g

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Queso suizo 0.30 g

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Queso cheddar 0.30 g

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Queso cheddar reducido en grasas (parte de leche desnatada) 0.20 g

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Lengua de res cocida a fuego lento 0.19 g

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Costillas de res crudas 0.18 g

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Nata ligera 0.18 g

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Queso neufchatel 0.16 g

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Cúrcuma molida 0.15 g

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Chuletón de res a la brasa 0.15 g

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Costillas cortas de res estofadas 0.14 g

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Bistec de res a la brasa 0.14 g

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Alce molido a la parrilla 0.13 g

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Ojo de bife de res a la brasa 0.13 g

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Doble hamburguesa con queso 0.13 g

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Doble hamburguesa con queso Burger King 0.13 g

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Doble hamburguesa con queso McDonald's 0.13 g

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Solomillo de fondo de res a la parrilla 0.13 g

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Lomo superior de res a la brasa 0.12 g

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Media nata 0.12 g

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Ojo de bife de res asado 0.12 g

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Queso crema bajo en grasa 0.12 g

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Solomillo de res a la brasa 0.12 g

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Carne de res molida cocida 0.11 g

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Aguja de res a la brasa 0.11 g

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Chuletón de res crudo 0.11 g

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Costillas cortas de res crudas 0.11 g

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Alce molido crudo 0.11 g

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Hamburguesa con queso (empanada grande) 0.11 g

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Queso ricotta de leche entera 0.11 g

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Bistec de res crudo 0.11 g

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Ojo de bife de res crudo 0.11 g

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Solomillo de res crudo 0.10 g

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Lomo superior de res crudo 0.10 g

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Bistec de res a la parrilla 0.10 g

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Hamburguesa doble (grande) 0.10 g

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Hamburguesa (grande) 0.10 g

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Aguja de res cruda 0.09 g

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Filete de res a la brasa 0.09 g

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Hamburguesa Wendy's 0.09 g

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Hamburguesa con queso Burger King 0.09 g

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Hamburguesa con queso 0.08 g

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Lomo de ternera crudo 0.07 g

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Carne de res molida cruda 0.07 g

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Hamburguesa Burger King 0.07 g

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Carne picada de ternera frita 0.07 g

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Chuletón de res a la parrilla 0.07 g

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Hamburguesa 0.07 g

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Hamburguesa McDonald's 0.07 g

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Pavo asado (sólo piel) 0.06 g

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Ciervo molido a la sartén 0.06 g

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Pavo crudo (sólo piel) 0.06 g

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Carne picada de ternera cruda 0.06 g

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Romero seco 0.06 g

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Lomo de ternera a la brasa 0.06 g

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Filete de res asado 0.05 g

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Lomo de alce a la parrilla 0.05 g

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Paleta de res estofada 0.05 g

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Paleta de res a la brasa 0.04 g

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Solomillo de alce a la parrilla 0.04 g

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Cacahuetes tostados en aceite (con sal) 0.04 g

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Cacahuetes tostados en aceite (sin sal) 0.04 g

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Filete de res crudo 0.04 g

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Alitas de pollo asadas (carne y piel) 0.04 g

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Ojo de redondo de res a la brasa 0.03 g

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Contramuslo de pollo crudo (carne y piel) 0.03 g

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Redondo de alce a la parrilla 0.03 g

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Ojo de redondo de res asado 0.03 g

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Jengibre molido 0.03 g

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Contramuslo de pollo estofado (carne y piel) 0.03 g

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Paleta de res cruda 0.03 g

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Semillas de chía secas 0.03 g

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Contramuslo de pollo asado (carne y piel) 0.03 g

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Redondo superior de res a la brasa 0.03 g

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Alitas de pollo crudas (carne y piel) 0.03 g

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Redondo superior de res asado 0.03 g

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Yogur griego de fresa desnatado 0.03 g

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Ojo de redondo de res crudo 0.03 g

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Yogur griego de frutas de leche entera 0.03 g

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Yema de huevo de gallina cruda 0.02 g

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Muslo de pollo crudo (carne y piel) 0.02 g

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Bisonte molido crudo 0.02 g

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Jamoncito de pollo estofado (carne y piel) 0.02 g

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Bisonte molido a la parrilla 0.02 g

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Yogur griego natural desnatado 0.02 g

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Pollo molido frito 0.02 g

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Requesón bajo en grasa (2% grasa láctea) 0.02 g

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Jamoncito de pollo asado (carne y piel) 0.02 g

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Chocolate (45-59% cacao) 0.02 g

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Solomillo de ciervo a la parrilla 0.02 g

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Yogur griego natural de leche entera 0.02 g

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Jamoncito de pollo crudo (carne y piel) 0.02 g

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Contramuslo de pollo estofado (sólo carne) 0.02 g

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Grasa de cerdo cruda 0.02 g

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Ciervo molido crudo 0.02 g

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Pimienta (especia) negra 0.02 g

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Pollo molido crudo 0.02 g

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Callos de res cocidos a fuego lento 0.02 g

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Quinua cruda 0.00 g

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Carne picada de cerdo desmenuzada (96% magra / 4% grasa) 0.00 g

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Perejil seco 0.00 g

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Pacanas tostadas (con sal) 0.00 g

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Bagels de trigo 0.00 g

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Harina de trigo integral 0.00 g

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Ciruela seca 0.00 g

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Alubias blancas (navy) hervidas (sin sal) 0.00 g

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Pimentón 0.00 g

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Pimiento dulce verde salteado 0.00 g

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