Миристолеиновая кислота Омега-5, 9Z-тетрадеценовая, 14:1 в продуктах питания, польза и вред

Сливочное масло соленое взбитое 0.78 г

-

Сыр сливочный 0.35 г

-

Сливки густые взбиваемые (38% жирности) 0.34 г

-

Сыр швейцарский 0.30 г

-

Сыр Чеддер 0.30 г

-

Сыр Чеддер пониженной жирности 0.20 г

-

Говяжий язык тушеный 0.19 г

-

Говяжьи ребрышки сырые 0.18 г

-

Сливки легкие (20% жирности) 0.18 г

-

Сыр Нейфшатель 0.16 г

-

Куркума молотая 0.15 г

-

Говяжий стейк из кости (t-bone) на гриле 0.15 г

-

Говяжьи ребрышки лопаточной вырезки тушеные 0.14 г

-

Говяжий портерхаус стейк на гриле 0.14 г

-

Фарш из оленины вапити обжаренный на сковороде 0.13 г

-

Говяжий рибай стейк на гриле 0.13 г

-

Чизбургер двойной 0.13 г

-

Чизбургер Бургер Кинг двойной 0.13 г

-

Чизбургер Макдональдс двойной 0.13 г

-

Нижняя часть говяжьей вырезки (боттом сирлоин) жареная 0.13 г

-

Говяжья корейка (топ лоин) на гриле 0.12 г

-

Сливки половина на половину (12% жирности) 0.12 г

-

Говяжий рибай стейк запеченный 0.12 г

-

Сыр сливочный низкой жирности 0.12 г

-

Верхняя часть говяжьей вырезки (топ сирлоин) на гриле 0.12 г

-

Говяжий фарш приготовленный 0.11 г

-

Говяжья рулька на гриле 0.11 г

-

Говяжий стейк из кости (t-bone) сырой 0.11 г

-

Говяжьи ребрышки лопаточной вырезки сырые 0.11 г

-

Фарш из оленины вапити сырой 0.11 г

-

Чизбургер (большая котлета) 0.11 г

-

Сыр Рикотта из цельного молока 0.11 г

-

Говяжий портерхаус стейк сырой 0.11 г

-

Говяжий рибай стейк сырой 0.11 г

-

Верхняя часть говяжьей вырезки (топ сирлоин) сырая 0.10 г

-

Говяжья корейка (топ лоин) сырая 0.10 г

-

Говяжий портерхаус стейк жареный 0.10 г

-

Гамбургер двойной (большая котлета) 0.10 г

-

Гамбургер (большая котлета) 0.10 г

-

Говяжья рулька сырая 0.09 г

-

Говяжий филе миньон (тендерлоин) на гриле 0.09 г

-

Гамбургер Вендис 0.09 г

-

Чизбургер Бургер Кинг 0.09 г

-

Чизбургер 0.08 г

-

Телячья вырезка сырая 0.07 г

-

Говяжий фарш сырой 0.07 г

-

Гамбургер Бургер Кинг 0.07 г

-

Телячий фарш обжаренный на сковороде 0.07 г

-

Говяжий стейк из кости (t-bone) жареный 0.07 г

-

Гамбургер 0.07 г

-

Гамбургер Макдональдс 0.07 г

-

Индейка запеченная (только кожа) 0.06 г

-

Фарш из оленины запеченный на сковороде 0.06 г

-

Индейка сырая (только кожа) 0.06 г

-

Телячий фарш сырой 0.06 г

-

Розмарин сушеный 0.06 г

-

Телячья вырезка на гриле 0.06 г

-

Говяжий филе миньон (тендерлоин) запеченный 0.05 г

-

Вырезка из оленины вапити жареная 0.05 г

-

Говяжья лопатка тушеная 0.05 г

-

Говяжья лопатка на гриле 0.04 г

-

Филе миньон оленины вапити жареное 0.04 г

-

Арахис обжаренный в масле (с солью) 0.04 г

-

Арахис обжаренный в масле (без соли) 0.04 г

-

Говяжий филе миньон (тендерлоин) сырой 0.04 г

-

Куриное крыло запеченное (мясо и кожа) 0.04 г

-

Говяжья вырезка из заднего отруба на гриле 0.03 г

-

Куриное бедро сырое (мясо и кожа) 0.03 г

-

Задний отруб оленины вапити жареный 0.03 г

-

Говяжья вырезка из заднего отруба запеченная 0.03 г

-

Имбирь молотый 0.03 г

-

Куриное бедро тушеное с обжаркой (мясо и кожа) 0.03 г

-

Говяжья лопатка сырая 0.03 г

-

Семена чиа сушеные 0.03 г

-

Куриное бедро запеченное (мясо и кожа) 0.03 г

-

Говяжий топ-раунд стейк на гриле 0.03 г

-

Куриное крыло сырое (мясо и кожа) 0.03 г

-

Говяжий топ-раунд стейк запеченный 0.03 г

-

Йогурт греческий клубничный низкой жирности 0.03 г

-

Говяжья вырезка из заднего отруба сырая 0.03 г

-

Йогурт греческий фруктовый из цельного молока 0.03 г

-

Яичный желток куриный сырой 0.02 г

-

Куриный окорочок сырой (мясо и кожа) 0.02 г

-

Фарш из мяса бизона сырой 0.02 г

-

Куриная голень тушеная с обжаркой (мясо и кожа) 0.02 г

-

Фарш из мяса бизона запеченный на сковороде 0.02 г

-

Йогурт греческий натуральный низкой жирности 0.02 г

-

Куриный фарш жареный 0.02 г

-

Нежирный творог (2% молочного жира) 0.02 г

-

Куриная голень запеченная (мясо и кожа) 0.02 г

-

Шоколад (45-59% какао) 0.02 г

-

Оленье филе миньон жареное 0.02 г

-

Йогурт греческий натуральный из цельного молока 0.02 г

-

Куриная голень сырая (мясо и кожа) 0.02 г

-

Куриное бедро тушеное с обжаркой (только мясо) 0.02 г

-

Свиной жир сырой 0.02 г

-

Фарш из оленины сырой 0.02 г

-

Перец (специя) черный 0.02 г

-

Куриный фарш сырой 0.02 г

-

Говяжья требуха тушеная 0.02 г

-

Киноа сырое 0.00 г

-

Свиной фарш в панировке (96% мяса / 4% жира) 0.00 г

-

Петрушка сушеная 0.00 г

-

Орех пекан обжаренный (с солью) 0.00 г

-

Бублики пшеничные 0.00 г

-

Пшеничная мука цельнозерновая 0.00 г

-

Слива сушеная 0.00 г

-

Фасоль нэви вареная (без соли) 0.00 г

-

Паприка 0.00 г

-

Перец сладкий зеленый обжаренный 0.00 г

-