Ácido mirístico, tetradecanóico, 14:0 em alimentos, benefícios e malefícios

Óleo de noz-moscada 82.60 g

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Óleo de ucuuba 63.40 g

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Noz-moscada moída 22.83 g

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Óleo de coco 16.65 g

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Óleo de palmiste 16.40 g

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Óleo de babaçu 15.00 g

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Óleo de peixe menhaden 7.96 g

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Manteiga com sal batida 7.52 g

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Manteiga com sal 7.44 g

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Manteiga 7.44 g

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Óleo de peixe de arenque 7.19 g

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Óleo de peixe sardinha 6.53 g

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Carne de coco crua 5.87 g

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Leite de coco cru 4.18 g

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Queijo colby 3.83 g

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Gordura de vaca 3.70 g

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Queijo monterey 3.61 g

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Queijo de cabra duro 3.61 g

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Óleo de peixe de fígado de bacalhau 3.57 g

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Queijo gruyère 3.37 g

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Creme de leite fresco 3.33 g

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Queijo azul 3.30 g

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Creme de leite leve 3.29 g

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Óleo de peixe de salmão 3.28 g

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Queijo creme 3.28 g

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Queijo gjetost 3.27 g

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Queijo roquefort 3.25 g

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Queijo em barra 3.23 g

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Queijo cheshire 3.08 g

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Queijo muenster 3.07 g

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Queijo brie 3.07 g

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Queijo gouda 3.04 g

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Queijo romano 3.04 g

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Queijo de cabra semimole 3.03 g

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Queijo cheddar 3.01 g

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Queijo fontina 2.96 g

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Queijo edam 2.94 g

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Queijo cominho 2.93 g

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Queijo suíço 2.92 g

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Queijo parmesão 2.91 g

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Sebo de vaca cru 2.80 g

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Queijo de limburger 2.79 g

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Queijo provolone 2.75 g

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Queijo do porto de salut 2.72 g

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Queijo camembert 2.69 g

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Queijo tilsit 2.61 g

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Queijo feta 2.55 g

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Queijo mozzarella de leite gordo 2.19 g

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Queijo de cabra de pasta mole 2.14 g

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Queijo cheddar com baixo teor de gordura (leite meio gordo) 2.05 g

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Queijo monterey magro 2.04 g

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Queijo neufchatel 2.03 g

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Queijo provolone com baixo teor de gordura (leite meio gordo) 1.82 g

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Queijo muenster magro 1.77 g

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Creme leve 1.68 g

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Queijo mozzarella com baixo teor de gordura (leite meio gordo) 1.60 g

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Queijo creme magro 1.45 g

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Creme azedo com baixo teor de gordura 1.41 g

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Costela de borrego crua 1.40 g

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Óleo de mostarda 1.39 g

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Gordura de folha de porco crua 1.37 g

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Macarrão chow mein cru 1.35 g

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Banha de porco 1.30 g

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Gordura de bacon 1.29 g

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Piña colada 1.28 g

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Bolo de queijo 1.27 g

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Costela de borrego assada 1.19 g

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Arenque do pacífico assado ou grelhado 1.17 g

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Meio e meio creme 1.15 g

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Costela de borrego grelhada 1.14 g

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Gelado de baunilha 1.13 g

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Toucinho de porco cru 1.12 g

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Lombo de borrego cru 1.09 g

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Cavala salgada 1.08 g

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Gelado de chocolate 1.07 g

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Queijo ricota de leite gordo 1.07 g

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Creme azedo light 1.06 g

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Óleo de palma 1.00 g

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Peito de vitela estufado 0.97 g

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Alabote da Gronelândia assado ou grelhado 0.97 g

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Marreco fumado 0.95 g

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Lombo de borrego assado 0.93 g

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Borrego moído cru 0.93 g

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Maça moída 0.93 g

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Marreco assado ou grelhado 0.92 g

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Lombo de borrego grelhado 0.92 g

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Arenque do pacífico cru 0.91 g

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Pá de borrego braseada 0.91 g

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Gordura de peru 0.90 g

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Óleo de cupu assu 0.90 g

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Gordura de frango 0.90 g

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Gordura de porco cozinhada 0.89 g

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Papada de porco crua 0.88 g

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Peito de vitela cru 0.87 g

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Costeletas de vaca braseadas 0.86 g

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Suflê de espinafre 0.86 g

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Sável americano cru 0.85 g

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Pá de borrego crua 0.84 g

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Costeletas de vaca cruas 0.84 g

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Gordura de porco crua 0.83 g

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Mirtilo congelado 0.00 g

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Feijão-vagem verde em conserva (sem sal) 0.00 g

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Couve roxa fervida (sem sal) 0.00 g

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Folhas de batata-doce cozidas a vapor (sem sal) 0.00 g

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Nozes-pecã torradas secas (com sal) 0.00 g

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Tomates verdes crus 0.00 g

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Bagels de trigo 0.00 g

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Mandioca crua 0.00 g

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Rum 0.00 g

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Chá de ervas de camomila 0.00 g

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