Piña colada - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
10%
237 kcal
Calorias
0%
1 g
Proteína
8%
28 g
Carboidrato
9%
8 g
Gordura
Nutrientes gerais
Componentes essenciais dos alimentos que fornecem ao organismo energia e todas as substâncias necessárias para a vida, o crescimento e o funcionamento normal.
Água 54.90 g
2%
Calorias 237.00 kcal
10%
Proteína 0.60 g
0%
Gordura 7.60 g
9%
Cinzas 0.30 g
-
Carboidrato 27.60 g
8%
Carboidratos
A principal fonte de energia. Saiba mais
Fibra 0.10 g
Minerais
Apoiam o metabolismo, a formação óssea, a transmissão dos impulsos nervosos, o equilíbrio água-sal e a função imunitária. Saiba mais
Cálcio Ca 1.00 mg
0%
Ferro Fe 0.03 mg
0%
Magnésio Mg 6.00 mg
1%
Fósforo P 36.00 mg
5%
Potássio K 83.00 mg
1%
Sódio Na 71.00 mg
5%
Zinco Zn 0.20 mg
1%
Cobre Cu 0.09 mg
9%
Manganês Mn 0.32 mg
13%
Selénio Se 0.70 mcg
1%
Vitaminas (lipossolúveis)
Importantes para o metabolismo, o crescimento e a regulação das funções corporais. Saiba mais
Vitamina A 1.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Participam no metabolismo energético, na função do sistema nervoso e no crescimento celular. Saiba mais
Vitamina C Ácido ascórbico 1.50 mg
1%
Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg
1%
Vitamina B2 Riboflavina 0.01 mg
0%
Vitamina B3 Niacina 0.10 mg
0%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.05 mg
1%
Vitamina B6 Piridoxina 0.02 mg
1%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato dos alimentos 6.00 mcg
1%
Vitamina B9 DFE 6.00 mcg
1%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Ácidos graxos saturados
Fornecem energia e participam na construção das membranas celulares e das hormonas. Saiba mais
Gordura saturada 6.57 g
Ácido caproico 0.04 g
Ácido caprílico 0.57 g
Ácido cáprico 0.46 g
Ácido láurico 3.39 g
Ácido mirístico 1.28 g
Ácido palmítico 0.62 g
Ácido esteárico 0.21 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Apoiam a saúde das células, melhoram o perfil lipídico do sangue e o metabolismo. Saiba mais
Gordura monoinsaturada 0.44 g
Ácido octadecenóico 0.44 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Componentes essenciais envolvidos na manutenção da flexibilidade das membranas celulares, na regulação da inflamação, nos níveis de colesterol e no equilíbrio hormonal. Saiba mais
Gordura poli-insaturada 0.14 g
Ácido octadecadienóico 0.14 g
Ácidos gordos trans
Não desempenham qualquer função útil no organismo. Saiba mais
Gordura trans 0.00 g
Esteróis
Componentes importantes das membranas celulares que regulam a sua fluidez e permeabilidade. Saiba mais
Colesterol 0.00 mg
Outro
Outros compostos bioactivos que afectam os processos fisiológicos mas não pertencem às principais classes de nutrientes.
Álcool etílico 9.00 g