Ácido margárico, heptadecanoico, 17:0 en los alimentos: beneficios y riesgos

Mantequilla salada 0.56 g

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Mantequilla 0.56 g

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Mantequilla salada batida 0.48 g

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Costillas de res crudas 0.39 g

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Cúrcuma molida 0.34 g

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Costillas cortas de res estofadas 0.31 g

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Ojo de bife de res a la brasa 0.31 g

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Ojo de bife de res asado 0.30 g

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Aguja de res a la brasa 0.26 g

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Ojo de bife de res crudo 0.26 g

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Lengua de res cocida a fuego lento 0.25 g

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Costillas cortas de res crudas 0.25 g

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Bisonte molido crudo 0.24 g

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Grasa de cerdo cocida 0.23 g

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Chuletón de res a la brasa 0.23 g

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Bisonte molido a la parrilla 0.23 g

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Grasa de cerdo cruda 0.22 g

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Nata para montar 0.21 g

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Bistec de res a la brasa 0.21 g

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Queso crema 0.21 g

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Aguja de res cruda 0.20 g

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Lomo superior de res a la brasa 0.20 g

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Queso cheddar 0.19 g

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Queso suizo 0.19 g

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Chuletón de res crudo 0.18 g

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Carne picada de ternera cruda 0.17 g

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Bistec de res crudo 0.17 g

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Doble hamburguesa con queso Burger King 0.16 g

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Solomillo de res a la brasa 0.16 g

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Carne de res molida cocida 0.16 g

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Intestinos de cerdo a fuego lento 0.16 g

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Nueces de macadamia tostadas (con sal) 0.16 g

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Nueces de macadamia tostadas (sin sal) 0.16 g

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Lomo superior de res crudo 0.15 g

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Doble hamburguesa con queso 0.15 g

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Aceitunas maduras en conserva 0.15 g

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Carne de res molida cruda 0.15 g

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Hamburguesa doble (grande) 0.15 g

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Solomillo de res crudo 0.15 g

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Doble hamburguesa con queso McDonald's 0.14 g

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Hamburguesa con queso Burger King 0.14 g

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Hamburguesa con queso (empanada grande) 0.14 g

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Canela molida 0.14 g

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Intestinos de cerdo crudos 0.13 g

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Queso cheddar reducido en grasas (parte de leche desnatada) 0.13 g

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Nueces de macadamia crudas 0.12 g

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Carne picada de ternera frita 0.12 g

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Hamburguesa con queso 0.12 g

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Queso neufchatel 0.12 g

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Hamburguesa (grande) 0.11 g

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Hamburguesa Wendy's 0.11 g

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Pavo asado (sólo piel) 0.11 g

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Hamburguesa Burger King 0.11 g

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Carne picada de cerdo desmenuzada (72% magra / 28% grasa) 0.11 g

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Lomo de ternera crudo 0.11 g

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Nata ligera 0.10 g

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Pavo crudo (sólo piel) 0.10 g

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Filete de res a la brasa 0.10 g

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Lomo de ternera a la brasa 0.10 g

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Hamburguesa 0.10 g

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Carne picada de cerdo a la parrilla (72% magra / 28% grasa) 0.10 g

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Ciervo molido crudo 0.10 g

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Ciervo molido a la sartén 0.10 g

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Filete de res asado 0.10 g

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Paleta de res estofada 0.10 g

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Hamburguesa McDonald's 0.10 g

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Romero seco 0.09 g

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Callos de res cocidos a fuego lento 0.09 g

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Chocolate (70-85% cacao) 0.09 g

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Solomillo de bisonte a la parrilla 0.09 g

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Costillas de cerdo asadas 0.09 g

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Filete de bisonte a la parrilla 0.09 g

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Paleta de res a la brasa 0.08 g

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Mandril de bisonte estofado 0.08 g

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Queso crema bajo en grasa 0.08 g

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Callos de res crudos 0.08 g

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Carne picada de cerdo a la parrilla (84% magro / 16% grasa) 0.08 g

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Chocolate (60-69% cacao) 0.08 g

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Media nata 0.08 g

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Costillas traseras de cerdo asadas 0.08 g

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Chocolate (45-59% cacao) 0.07 g

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Hígado de res estofado 0.07 g

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Filete de res crudo 0.07 g

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Ronda superior de bisonte a la parrilla 0.07 g

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Margarina salada 0.07 g

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Aceite de maíz 0.07 g

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Paletilla de ciervo estofada 0.06 g

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Semillas de chía secas 0.06 g

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Queso ricotta de leche entera 0.06 g

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Carne picada de cerdo desmenuzada (84% magro / 16% grasa) 0.06 g

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Hígado de res a la sartén 0.06 g

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Yogur griego natural de leche entera 0.06 g

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Paleta de res cruda 0.06 g

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Cacahuetes tostados en aceite (con sal) 0.06 g

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Cacahuetes tostados en aceite (sin sal) 0.06 g

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Cuchilla de cerdo estofada (filetes) 0.06 g

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Cuchilla de cerdo asada (con hueso, asados) 0.06 g

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Costillas traseras de cerdo crudas 0.06 g

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Alce molido a la parrilla 0.05 g

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Alce molido crudo 0.05 g

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Col cruda 0.00 g

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Perejil seco 0.00 g

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Pasta cocida (sin sal) 0.00 g

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Plátano amarillo al horno 0.00 g

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Setas morillas crudas 0.00 g

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Café espresso 0.00 g

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Quinua cruda 0.00 g

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Pacanas tostadas (con sal) 0.00 g

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Bagels de trigo 0.00 g

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Pimentón 0.00 g

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