Betaína en alimentos, beneficios y daños
Alimentos ricos en Betaína
Quinua cruda 630.40 mg
N/A
Remolacha en conserva 255.50 mg
N/A
Centeno en grano 146.10 mg
N/A
Fideos con huevo crudos 131.70 mg
N/A
Remolacha cruda 128.70 mg
N/A
Pan integral 126.50 mg
N/A
Espinacas congeladas 117.40 mg
N/A
Trigo khorasan 113.00 mg
N/A
Espinacas crudas 102.60 mg
N/A
Pan blanco 101.90 mg
N/A
Espinacas hervidas (con sal) 89.00 mg
N/A
Espinacas hervidas (sin sal) 89.00 mg
N/A
Pan de trigo 85.20 mg
N/A
Bulgur cocido 83.40 mg
N/A
Espinacas en conserva 83.20 mg
N/A
Harina de trigo integral 72.80 mg
N/A
Pasta cocida (sin sal) 68.00 mg
N/A
Amaranto en grano crudo 67.60 mg
N/A
Harina o sémola de cebada 65.50 mg
N/A
Pan francés o de viena tostado 58.60 mg
N/A
Tarta de chocolate 47.70 mg
N/A
Granos de semillas de girasol secos 35.40 mg
N/A
Batata al horno con piel (pulpa, sin sal) 34.60 mg
N/A
Batata al horno con piel (pulpa, con sal) 34.60 mg
N/A
Carne picada de ternera frita 33.90 mg
N/A
Harina de avena 30.70 mg
N/A
Soufflé de espinacas 29.90 mg
N/A
Curry en polvo 28.80 mg
N/A
Tilapia al horno o a la parrilla 26.30 mg
N/A
Lomo de ternera a la brasa 26.20 mg
N/A
Carne picada de ternera cruda 25.60 mg
N/A
Bollos de canela 24.10 mg
N/A
Aguja de res a la brasa 22.90 mg
N/A
Hamburguesa (grande) 21.80 mg
N/A
Tilapia cruda 21.70 mg
N/A
Bagels de trigo 21.60 mg
N/A
Lomo de ternera crudo 21.40 mg
N/A
Hígado de pollo frito 21.00 mg
N/A
Costillas cortas de res crudas 20.10 mg
N/A
Salvado de avena crudo 19.60 mg
N/A
Fideos con huevo cocidos (sin sal) 19.20 mg
N/A
Fideos con huevo cocidos (con sal) 19.20 mg
N/A
Aguja de res cruda 19.00 mg
N/A
Pierna de ternera estofada 18.60 mg
N/A
Paletilla de ciervo estofada 17.60 mg
N/A
Pollo frito rebozado (carne y piel) 17.30 mg
N/A
Redondo superior de res estofado 17.20 mg
N/A
Conejo salvaje guisado 17.10 mg
N/A
Castor asado 17.10 mg
N/A
Hígado de pollo crudo 16.90 mg
N/A
Costilla de ternera estofada 16.60 mg
N/A
Redondo de fondo de res estofado 16.40 mg
N/A
Pechuga de pollo frita rebozada (carne y piel) 16.40 mg
N/A
Paletilla de ternera estofada 16.30 mg
N/A
Ardilla asada 16.20 mg
N/A
Pierna de ternera frita 16.20 mg
N/A
Oso cocido a fuego lento 16.10 mg
N/A
Albahaca seca 16.10 mg
N/A
Caribú asado 16.10 mg
N/A
Conejo domesticado guisado 15.90 mg
N/A
Jabalí asado 15.40 mg
N/A
Redondo superior de res a la brasa 15.40 mg
N/A
Zarigüeya asada 15.30 mg
N/A
Redondo superior de res a la parrilla 15.30 mg
N/A
Alce asado 15.20 mg
N/A
Mapache asado 15.20 mg
N/A
Bisonte asado 15.10 mg
N/A
Lomo de ternera estofado 15.00 mg
N/A
Solomillo de fondo de res a la parrilla 15.00 mg
N/A
Lomo de ciervo a la parrilla 14.80 mg
N/A
Jarrete de cordero estofado 14.50 mg
N/A
Paleta de res cruda 14.20 mg
N/A
Pierna de ternera asada 14.20 mg
N/A
Ojo de redondo de res a la brasa 14.20 mg
N/A
Paleta de res a la brasa 14.10 mg
N/A
Cabra asada 14.00 mg
N/A
Ojo de redondo de res asado 13.90 mg
N/A
Costillas cortas de res estofadas 13.80 mg
N/A
Falda de res a la parrilla 13.80 mg
N/A
Redondo superior de res asado 13.60 mg
N/A
Redondo superior de res crudo 13.50 mg
N/A
Ciervo molido a la sartén 13.40 mg
N/A
Contramuslo de pollo estofado (sólo carne) 13.40 mg
N/A
Contramuslo de pollo estofado (carne y piel) 13.30 mg
N/A
Redondo de fondo de res asado 13.20 mg
N/A
Pierna de ternera cruda 13.20 mg
N/A
Solomillo de ternera asado 13.10 mg
N/A
Lomo de ternera asado 13.10 mg
N/A
Solomillo de fondo de res asado 13.00 mg
N/A
Falda de res cruda 13.00 mg
N/A
Ciervo molido crudo 12.90 mg
N/A
Hígado de pollo guisado 12.80 mg
N/A
Redondo de fondo de res crudo 12.70 mg
N/A
Solomillo de fondo de res crudo 12.70 mg
N/A
Pierna de cordero asada 12.70 mg
N/A
Cangrejo azul en conserva 12.60 mg
N/A
Carne picada de ternera a la parrilla 12.50 mg
N/A
Lomo de cordero a la parrilla 12.30 mg
N/A
Cordero molido a la parrilla 12.30 mg
N/A
Alitas de pollo asadas (carne y piel) 12.20 mg
N/A
Alimentos de bajo contenido Betaína
Batata confitada 0.00 mg
N/A
Pepino encurtido (eneldo) 0.00 mg
N/A
Néctar de mango 0.00 mg
N/A
Aceite de nuez 0.00 mg
N/A
Néctar de guanábana 0.00 mg
N/A
Pepino encurtido (agrio) 0.00 mg
N/A
Aceite de soja 0.00 mg
N/A
Aceite de canola 0.00 mg
N/A
Aceite de soja (refinado) 0.00 mg
N/A
Jarabe de fruta 0.00 mg
N/A