Betaina în alimente, beneficii și daune
Alimente bogate în Betaina
Quinoa crudă 630.40 mg
N/A
Sfeclă roșie conservă 255.50 mg
N/A
Boabe de secară 146.10 mg
N/A
Tăiței cu ou crud 131.70 mg
N/A
Sfeclă roșie crudă 128.70 mg
N/A
Pâine grâu integral 126.50 mg
N/A
Spanac congelat 117.40 mg
N/A
Grâu khorasan 113.00 mg
N/A
Spanac crud 102.60 mg
N/A
Pâine albă 101.90 mg
N/A
Spanac fiert (cu sare) 89.00 mg
N/A
Spanac fiert (fără sare) 89.00 mg
N/A
Pâine grâu 85.20 mg
N/A
Bulgur fiert 83.40 mg
N/A
Spanac la conservă 83.20 mg
N/A
Făină de grâu whole grain 72.80 mg
N/A
Paste fierte (fără sare) 68.00 mg
N/A
Boabe de amarant crude 67.60 mg
N/A
Făină sau griș de orz 65.50 mg
N/A
Pâine franțuzească sau de Viena prăjită 58.60 mg
N/A
Tort de ciocolată 47.70 mg
N/A
Boabe de semințe de floarea-soarelui uscate 35.40 mg
N/A
Cartof dulce copt în coajă (pulpă, fără sare) 34.60 mg
N/A
Cartof dulce copt în coajă (pulpă, cu sare) 34.60 mg
N/A
Carne tocată de vițel prăjită la tigaie 33.90 mg
N/A
Făină de ovăz 30.70 mg
N/A
Sufleu de spanac 29.90 mg
N/A
Pudră de curry 28.80 mg
N/A
Tilapia la cuptor sau la grătar 26.30 mg
N/A
Pulpă de vițel la grătar 26.20 mg
N/A
Carne tocată de vițel crudă 25.60 mg
N/A
Chifle cu scorțișoară 24.10 mg
N/A
Pulpă de vită la grătar 22.90 mg
N/A
Hamburger (chiftea mare) 21.80 mg
N/A
Tilapia crud 21.70 mg
N/A
Covrigi grâu 21.60 mg
N/A
Pulpă de vițel crudă 21.40 mg
N/A
Ficat de pui prăjit 21.00 mg
N/A
Coaste scurte de vită crude 20.10 mg
N/A
Tărâțe de ovăz crude 19.60 mg
N/A
Tăiței cu ou fierți (fără sare) 19.20 mg
N/A
Tăiței cu ou fierți (cu sare) 19.20 mg
N/A
Pulpă de vită crudă 19.00 mg
N/A
Pulpă de vițel înăbușit 18.60 mg
N/A
Umăr de cerb înăbușit 17.60 mg
N/A
Pui prăjit în aluat (carne și piele) 17.30 mg
N/A
Pulpă de vită înăbușită 17.20 mg
N/A
Iepure sălbatic înăbușit 17.10 mg
N/A
Castor prăjit 17.10 mg
N/A
Ficat de pui crud 16.90 mg
N/A
Costiță de vițel înăbușit 16.60 mg
N/A
Pulpă de vită înăbușită 16.40 mg
N/A
Piept de pui prăjit în aluat (carne și piele) 16.40 mg
N/A
Umăr de vițel înăbușit 16.30 mg
N/A
Veveriță prăjită 16.20 mg
N/A
Pulpă de vițel prăjită la tigaie 16.20 mg
N/A
Urs fiert la foc mic 16.10 mg
N/A
Busuioc uscat 16.10 mg
N/A
Caribu prăjit 16.10 mg
N/A
Iepure domesticit înăbușit 15.90 mg
N/A
Mistreț friptură 15.40 mg
N/A
Pulpă de vită la grătar 15.40 mg
N/A
Opossum prăjit 15.30 mg
N/A
Pulpă de vită la grătar 15.30 mg
N/A
Elan prăjit 15.20 mg
N/A
Raton prăjit 15.20 mg
N/A
Bison prăjit 15.10 mg
N/A
Pulpă de vițel înăbușit 15.00 mg
N/A
Mușchiuleț de vită la grătar 15.00 mg
N/A
Pulpă de căprioară la grătar 14.80 mg
N/A
Mușuroi de miel fiert înăbușit 14.50 mg
N/A
Umăr de vită crud 14.20 mg
N/A
Pulpă de vițel prăjită 14.20 mg
N/A
Ochi de vită la grătar 14.20 mg
N/A
Umăr de vită la grătar 14.10 mg
N/A
Capră prăjită 14.00 mg
N/A
Ochi de vită prăjit 13.90 mg
N/A
Coaste scurte de vită înăbușită 13.80 mg
N/A
Flanc de vită la grătar 13.80 mg
N/A
Pulpă de vită prăjită 13.60 mg
N/A
Pulpă de vită crudă 13.50 mg
N/A
Cerb la sol la tigaie 13.40 mg
N/A
Coapsă de pui înăbușită (doar carne) 13.40 mg
N/A
Coapsă de pui înăbușită (carne și piele) 13.30 mg
N/A
Pulpă de vită prăjită 13.20 mg
N/A
Pulpă de vițel crudă 13.20 mg
N/A
Mușchiuleț de vițel prăjit 13.10 mg
N/A
Pulpă de vițel prăjită 13.10 mg
N/A
Mușchiuleț de vită friptură 13.00 mg
N/A
Flanc de vită crud 13.00 mg
N/A
Cerb la sol crud 12.90 mg
N/A
Ficat de pui înăbușit 12.80 mg
N/A
Pulpă de vită crudă 12.70 mg
N/A
Mușchiuleț de vită crud 12.70 mg
N/A
Picior de miel prăjit 12.70 mg
N/A
Crab albastru conservă 12.60 mg
N/A
Carne tocată de vițel la grătar 12.50 mg
N/A
Pulpă de miel la grătar 12.30 mg
N/A
Miel măcinat la grătar 12.30 mg
N/A
Aripă de pui prăjită (carne și piele) 12.20 mg
N/A
Alimente cu conținut scăzut de Betaina
Cartof dulce confiate 0.00 mg
N/A
Castravete murat (mărar) 0.00 mg
N/A
Nectar de mango 0.00 mg
N/A
Ulei nucă 0.00 mg
N/A
Nectar de guanabana 0.00 mg
N/A
Castravete murat (acru) 0.00 mg
N/A
Ulei soia 0.00 mg
N/A
Ulei canola 0.00 mg
N/A
Ulei soia (rafinat) 0.00 mg
N/A
Sirop de fructe 0.00 mg
N/A