Betaina în alimente, beneficii și contraindicații

Quinoa crudă 630.40 mg

-

Sfeclă roșie conservă 255.50 mg

-

Boabe de secară 146.10 mg

-

Tăiței cu ou crud 131.70 mg

-

Sfeclă roșie crudă 128.70 mg

-

Pâine grâu integral 126.50 mg

-

Spanac congelat 117.40 mg

-

Grâu khorasan 113.00 mg

-

Spanac crud 102.60 mg

-

Pâine albă 101.90 mg

-

Spanac fiert (cu sare) 89.00 mg

-

Spanac fiert (fără sare) 89.00 mg

-

Pâine grâu 85.20 mg

-

Bulgur fiert 83.40 mg

-

Spanac la conservă 83.20 mg

-

Făină de grâu whole grain 72.80 mg

-

Paste fierte (fără sare) 68.00 mg

-

Boabe de amarant crude 67.60 mg

-

Făină sau griș de orz 65.50 mg

-

Pâine franțuzească sau de Viena prăjită 58.60 mg

-

Tort de ciocolată 47.70 mg

-

Boabe de semințe de floarea-soarelui uscate 35.40 mg

-

Cartof dulce copt în coajă (pulpă, fără sare) 34.60 mg

-

Cartof dulce copt în coajă (pulpă, cu sare) 34.60 mg

-

Carne tocată de vițel prăjită la tigaie 33.90 mg

-

Făină de ovăz 30.70 mg

-

Sufleu de spanac 29.90 mg

-

Pudră de curry 28.80 mg

-

Tilapia la cuptor sau la grătar 26.30 mg

-

Pulpă de vițel la grătar 26.20 mg

-

Carne tocată de vițel crudă 25.60 mg

-

Chifle cu scorțișoară 24.10 mg

-

Pulpă de vită la grătar 22.90 mg

-

Hamburger (chiftea mare) 21.80 mg

-

Tilapia crud 21.70 mg

-

Covrigi grâu 21.60 mg

-

Pulpă de vițel crudă 21.40 mg

-

Ficat de pui prăjit 21.00 mg

-

Coaste scurte de vită crude 20.10 mg

-

Tărâțe de ovăz crude 19.60 mg

-

Tăiței cu ou fierți (fără sare) 19.20 mg

-

Tăiței cu ou fierți (cu sare) 19.20 mg

-

Pulpă de vită crudă 19.00 mg

-

Pulpă de vițel înăbușit 18.60 mg

-

Umăr de cerb înăbușit 17.60 mg

-

Pui prăjit în aluat (carne și piele) 17.30 mg

-

Pulpă de vită înăbușită 17.20 mg

-

Iepure sălbatic înăbușit 17.10 mg

-

Castor prăjit 17.10 mg

-

Ficat de pui crud 16.90 mg

-

Costiță de vițel înăbușit 16.60 mg

-

Pulpă de vită înăbușită 16.40 mg

-

Piept de pui prăjit în aluat (carne și piele) 16.40 mg

-

Umăr de vițel înăbușit 16.30 mg

-

Veveriță prăjită 16.20 mg

-

Pulpă de vițel prăjită la tigaie 16.20 mg

-

Urs fiert la foc mic 16.10 mg

-

Busuioc uscat 16.10 mg

-

Caribu prăjit 16.10 mg

-

Iepure domesticit înăbușit 15.90 mg

-

Mistreț friptură 15.40 mg

-

Pulpă de vită la grătar 15.40 mg

-

Opossum prăjit 15.30 mg

-

Pulpă de vită la grătar 15.30 mg

-

Elan prăjit 15.20 mg

-

Raton prăjit 15.20 mg

-

Bison prăjit 15.10 mg

-

Pulpă de vițel înăbușit 15.00 mg

-

Mușchiuleț de vită la grătar 15.00 mg

-

Pulpă de căprioară la grătar 14.80 mg

-

Mușuroi de miel fiert înăbușit 14.50 mg

-

Umăr de vită crud 14.20 mg

-

Pulpă de vițel prăjită 14.20 mg

-

Ochi de vită la grătar 14.20 mg

-

Umăr de vită la grătar 14.10 mg

-

Capră prăjită 14.00 mg

-

Ochi de vită prăjit 13.90 mg

-

Coaste scurte de vită înăbușită 13.80 mg

-

Flanc de vită la grătar 13.80 mg

-

Pulpă de vită prăjită 13.60 mg

-

Pulpă de vită crudă 13.50 mg

-

Cerb la sol la tigaie 13.40 mg

-

Coapsă de pui înăbușită (doar carne) 13.40 mg

-

Coapsă de pui înăbușită (carne și piele) 13.30 mg

-

Pulpă de vită prăjită 13.20 mg

-

Pulpă de vițel crudă 13.20 mg

-

Mușchiuleț de vițel prăjit 13.10 mg

-

Pulpă de vițel prăjită 13.10 mg

-

Mușchiuleț de vită friptură 13.00 mg

-

Flanc de vită crud 13.00 mg

-

Cerb la sol crud 12.90 mg

-

Ficat de pui înăbușit 12.80 mg

-

Pulpă de vită crudă 12.70 mg

-

Mușchiuleț de vită crud 12.70 mg

-

Picior de miel prăjit 12.70 mg

-

Crab albastru conservă 12.60 mg

-

Carne tocată de vițel la grătar 12.50 mg

-

Pulpă de miel la grătar 12.30 mg

-

Miel măcinat la grătar 12.30 mg

-

Aripă de pui prăjită (carne și piele) 12.20 mg

-

Cartof dulce confiate 0.00 mg

-

Castravete murat (mărar) 0.00 mg

-

Nectar de mango 0.00 mg

-

Ulei nucă 0.00 mg

-

Nectar de guanabana 0.00 mg

-

Castravete murat (acru) 0.00 mg

-

Ulei soia 0.00 mg

-

Ulei canola 0.00 mg

-

Ulei soia (rafinat) 0.00 mg

-

Sirop de fructe 0.00 mg

-