Betaína em alimentos, benefícios e malefícios

Quinoa crua 630.40 mg

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Beterraba em conserva 255.50 mg

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Grão de centeio 146.10 mg

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Macarrão com ovo cru 131.70 mg

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Beterraba crua 128.70 mg

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Pão integral 126.50 mg

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Espinafres congelados 117.40 mg

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Trigo khorasan 113.00 mg

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Espinafres crus 102.60 mg

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Pão branco 101.90 mg

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Espinafres fervidos (com sal) 89.00 mg

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Espinafres fervidos (sem sal) 89.00 mg

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Pão de trigo 85.20 mg

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Bulgur cozinhado 83.40 mg

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Espinafres em conserva 83.20 mg

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Farinha de trigo integral 72.80 mg

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Massa cozida (sem sal) 68.00 mg

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Grão de amaranto cru 67.60 mg

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Farinha ou sêmola de cevada 65.50 mg

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Pão francês ou de viena torrado 58.60 mg

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Bolo de chocolate 47.70 mg

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Grãos de sementes de girassol secos 35.40 mg

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Batata-doce assada com pele (polpa, sem sal) 34.60 mg

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Batata-doce assada com pele (polpa, com sal) 34.60 mg

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Vitela moída frita 33.90 mg

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Farinha de aveia 30.70 mg

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Suflê de espinafre 29.90 mg

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Caril em pó 28.80 mg

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Tilápia assada ou grelhada 26.30 mg

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Lombo de vitela grelhado 26.20 mg

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Vitela moída crua 25.60 mg

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Pãezinhos de canela 24.10 mg

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Acém de vaca grelhado 22.90 mg

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Hambúrguer (hambúrguer grande) 21.80 mg

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Tilápia crua 21.70 mg

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Bagels de trigo 21.60 mg

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Lombo de vitela cru 21.40 mg

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Fígado de galinha frito 21.00 mg

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Entrecosto de vaca cru 20.10 mg

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Farelo de aveia crua 19.60 mg

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Macarrão com ovo cozido (sem sal) 19.20 mg

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Macarrão com ovo cozido (com sal) 19.20 mg

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Acém de vaca cru 19.00 mg

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Perna de vitela estufada 18.60 mg

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Pá de veado braseada 17.60 mg

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Frango frito empanado (carne e pele) 17.30 mg

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Pojadouro de vaca assado 17.20 mg

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Coelho bravo estufado 17.10 mg

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Castor assado 17.10 mg

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Fígado de galinha cru 16.90 mg

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Costela de vitela refogada 16.60 mg

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Chã de fora de vaca refogada 16.40 mg

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Peito de frango frito empanado (carne e pele) 16.40 mg

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Pá de vitela braseada 16.30 mg

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Esquilo assado 16.20 mg

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Perna de vitela frita 16.20 mg

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Urso cozido 16.10 mg

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Manjericão seco 16.10 mg

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Caribu assado 16.10 mg

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Coelho doméstico estufado 15.90 mg

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Javali assado 15.40 mg

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Pojadouro de vaca grelhado 15.40 mg

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Gambá assado 15.30 mg

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Pojadouro de vaca assado no forno 15.30 mg

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Alce assado 15.20 mg

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Guaxinim assado 15.20 mg

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Bisonte assado 15.10 mg

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Lombo de vitela braseado 15.00 mg

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Rabadilha de vaca assada no forno 15.00 mg

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Lombo de veado grelhado 14.80 mg

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Pernil de borrego braseado 14.50 mg

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Pá de vaca crua 14.20 mg

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Perna de vitela assada 14.20 mg

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Chã de dentro de vaca grelhada 14.20 mg

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Pá de vaca grelhada 14.10 mg

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Cabra assada 14.00 mg

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Chã de dentro de vaca assada 13.90 mg

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Entrecosto de vaca assado no forno 13.80 mg

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Aba de vaca assada no forno 13.80 mg

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Pojadouro de vaca assado 13.60 mg

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Pojadouro de vaca cru 13.50 mg

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Veado moído assado na frigideira 13.40 mg

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Sobrecoxa de frango refogada (só carne) 13.40 mg

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Sobrecoxa de frango refogada (carne e pele) 13.30 mg

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Chã de fora de vaca assada 13.20 mg

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Perna de vitela crua 13.20 mg

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Filé de vitela assado 13.10 mg

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Lombo de vitela assado 13.10 mg

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Rabadilha de vaca assada 13.00 mg

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Aba de vaca crua 13.00 mg

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Veado moído cru 12.90 mg

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Fígado de galinha estufado 12.80 mg

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Chã de fora de vaca crua 12.70 mg

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Rabadilha de vaca crua 12.70 mg

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Perna de borrego assada 12.70 mg

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Caranguejo azul em conserva 12.60 mg

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Vitela moída assada no forno 12.50 mg

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Lombo de borrego grelhado 12.30 mg

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Borrego moído grelhado 12.30 mg

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Asa de frango assada (carne e pele) 12.20 mg

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Batata-doce cristalizada 0.00 mg

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Pepino em conserva (aneto) 0.00 mg

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Néctar de manga 0.00 mg

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Óleo de noz 0.00 mg

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Néctar de guanabana 0.00 mg

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Pepino em conserva (azedo) 0.00 mg

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Óleo de soja 0.00 mg

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Óleo de canola 0.00 mg

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Óleo de soja (refinado) 0.00 mg

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Xarope de frutas 0.00 mg

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