Betaína em alimentos, benefícios e malefícios
Alimentos ricos em Betaína
Quinoa crua 630.40 mg
N/A
Beterraba em conserva 255.50 mg
N/A
Grão de centeio 146.10 mg
N/A
Macarrão com ovo cru 131.70 mg
N/A
Beterraba crua 128.70 mg
N/A
Pão integral 126.50 mg
N/A
Espinafres congelados 117.40 mg
N/A
Trigo khorasan 113.00 mg
N/A
Espinafres crus 102.60 mg
N/A
Pão branco 101.90 mg
N/A
Espinafres fervidos (com sal) 89.00 mg
N/A
Espinafres fervidos (sem sal) 89.00 mg
N/A
Pão de trigo 85.20 mg
N/A
Bulgur cozinhado 83.40 mg
N/A
Espinafres em conserva 83.20 mg
N/A
Farinha de trigo integral 72.80 mg
N/A
Massa cozida (sem sal) 68.00 mg
N/A
Grão de amaranto cru 67.60 mg
N/A
Farinha ou sêmola de cevada 65.50 mg
N/A
Pão francês ou de viena torrado 58.60 mg
N/A
Bolo de chocolate 47.70 mg
N/A
Grãos de sementes de girassol secos 35.40 mg
N/A
Batata-doce assada com pele (polpa, sem sal) 34.60 mg
N/A
Batata-doce assada com pele (polpa, com sal) 34.60 mg
N/A
Vitela moída frita 33.90 mg
N/A
Farinha de aveia 30.70 mg
N/A
Suflê de espinafre 29.90 mg
N/A
Caril em pó 28.80 mg
N/A
Tilápia assada ou grelhada 26.30 mg
N/A
Lombo de vitela grelhado 26.20 mg
N/A
Vitela moída crua 25.60 mg
N/A
Pãezinhos de canela 24.10 mg
N/A
Acém de vaca grelhado 22.90 mg
N/A
Hambúrguer (hambúrguer grande) 21.80 mg
N/A
Tilápia crua 21.70 mg
N/A
Bagels de trigo 21.60 mg
N/A
Lombo de vitela cru 21.40 mg
N/A
Fígado de galinha frito 21.00 mg
N/A
Entrecosto de vaca cru 20.10 mg
N/A
Farelo de aveia crua 19.60 mg
N/A
Macarrão com ovo cozido (sem sal) 19.20 mg
N/A
Macarrão com ovo cozido (com sal) 19.20 mg
N/A
Acém de vaca cru 19.00 mg
N/A
Perna de vitela estufada 18.60 mg
N/A
Pá de veado braseada 17.60 mg
N/A
Frango frito empanado (carne e pele) 17.30 mg
N/A
Pojadouro de vaca assado 17.20 mg
N/A
Coelho bravo estufado 17.10 mg
N/A
Castor assado 17.10 mg
N/A
Fígado de galinha cru 16.90 mg
N/A
Costela de vitela refogada 16.60 mg
N/A
Chã de fora de vaca refogada 16.40 mg
N/A
Peito de frango frito empanado (carne e pele) 16.40 mg
N/A
Pá de vitela braseada 16.30 mg
N/A
Esquilo assado 16.20 mg
N/A
Perna de vitela frita 16.20 mg
N/A
Urso cozido 16.10 mg
N/A
Manjericão seco 16.10 mg
N/A
Caribu assado 16.10 mg
N/A
Coelho doméstico estufado 15.90 mg
N/A
Javali assado 15.40 mg
N/A
Pojadouro de vaca grelhado 15.40 mg
N/A
Gambá assado 15.30 mg
N/A
Pojadouro de vaca assado no forno 15.30 mg
N/A
Alce assado 15.20 mg
N/A
Guaxinim assado 15.20 mg
N/A
Bisonte assado 15.10 mg
N/A
Lombo de vitela braseado 15.00 mg
N/A
Rabadilha de vaca assada no forno 15.00 mg
N/A
Lombo de veado grelhado 14.80 mg
N/A
Pernil de borrego braseado 14.50 mg
N/A
Pá de vaca crua 14.20 mg
N/A
Perna de vitela assada 14.20 mg
N/A
Chã de dentro de vaca grelhada 14.20 mg
N/A
Pá de vaca grelhada 14.10 mg
N/A
Cabra assada 14.00 mg
N/A
Chã de dentro de vaca assada 13.90 mg
N/A
Entrecosto de vaca assado no forno 13.80 mg
N/A
Aba de vaca assada no forno 13.80 mg
N/A
Pojadouro de vaca assado 13.60 mg
N/A
Pojadouro de vaca cru 13.50 mg
N/A
Veado moído assado na frigideira 13.40 mg
N/A
Sobrecoxa de frango refogada (só carne) 13.40 mg
N/A
Sobrecoxa de frango refogada (carne e pele) 13.30 mg
N/A
Chã de fora de vaca assada 13.20 mg
N/A
Perna de vitela crua 13.20 mg
N/A
Filé de vitela assado 13.10 mg
N/A
Lombo de vitela assado 13.10 mg
N/A
Rabadilha de vaca assada 13.00 mg
N/A
Aba de vaca crua 13.00 mg
N/A
Veado moído cru 12.90 mg
N/A
Fígado de galinha estufado 12.80 mg
N/A
Chã de fora de vaca crua 12.70 mg
N/A
Rabadilha de vaca crua 12.70 mg
N/A
Perna de borrego assada 12.70 mg
N/A
Caranguejo azul em conserva 12.60 mg
N/A
Vitela moída assada no forno 12.50 mg
N/A
Lombo de borrego grelhado 12.30 mg
N/A
Borrego moído grelhado 12.30 mg
N/A
Asa de frango assada (carne e pele) 12.20 mg
N/A
Alimentos com baixo teor de Betaína
Batata-doce cristalizada 0.00 mg
N/A
Pepino em conserva (aneto) 0.00 mg
N/A
Néctar de manga 0.00 mg
N/A
Óleo de noz 0.00 mg
N/A
Néctar de guanabana 0.00 mg
N/A
Pepino em conserva (azedo) 0.00 mg
N/A
Óleo de soja 0.00 mg
N/A
Óleo de canola 0.00 mg
N/A
Óleo de soja (refinado) 0.00 mg
N/A
Xarope de frutas 0.00 mg
N/A