Betain in Lebensmitteln, Nutzen und Schaden
Lebensmittel reich an Betain
Quinoa roh 630.40 mg
N/A
Rote Bete in Dosen 255.50 mg
N/A
Roggenkorn 146.10 mg
N/A
Eiernudeln roh 131.70 mg
N/A
Rote BeteRüben roh 128.70 mg
N/A
Weizenvollkornbrot 126.50 mg
N/A
Gefrorener Spinat 117.40 mg
N/A
Khorasan Weizen 113.00 mg
N/A
Spinat roh 102.60 mg
N/A
Weißbrot 101.90 mg
N/A
Gekochter Spinat (mit Salz) 89.00 mg
N/A
Gekochter Spinat (ohne Salz) 89.00 mg
N/A
Weizenbrot 85.20 mg
N/A
Bulgur zubereitet 83.40 mg
N/A
Spinat in Dosen 83.20 mg
N/A
Weizenmehl Vollkorn 72.80 mg
N/A
Pasta zubereitet (ohne Salz) 68.00 mg
N/A
Amaranth-Korn roh 67.60 mg
N/A
Gerstenmehl oder -schrot 65.50 mg
N/A
Französisches oder wienerisches Brot getoastet 58.60 mg
N/A
Schokoladenkuchen 47.70 mg
N/A
Sonnenblumenkerne getrocknet 35.40 mg
N/A
Kalbshackfleisch in der Pfanne gebraten 33.90 mg
N/A
Hafermehl 30.70 mg
N/A
Spinat-Soufflé 29.90 mg
N/A
Currypulver 28.80 mg
N/A
Tilapia gebacken oder gebraten 26.30 mg
N/A
KalbslendeKalbskarree gegrillt 26.20 mg
N/A
Kalbshackfleisch roh 25.60 mg
N/A
Zimtschnecken 24.10 mg
N/A
Rindernacken gegrillt 22.90 mg
N/A
Hamburger (große Frikadelle) 21.80 mg
N/A
Tilapia roh 21.70 mg
N/A
Weizenbagels 21.60 mg
N/A
KalbslendeKalbskarree roh 21.40 mg
N/A
Gebratene Hühnerleber 21.00 mg
N/A
Querrippe/Spannrippe vom Rind roh 20.10 mg
N/A
Haferkleie roh 19.60 mg
N/A
Eiernudeln zubereitet (ohne Salz) 19.20 mg
N/A
Eiernudeln zubereitet (mit Salz) 19.20 mg
N/A
Rindernacken roh 19.00 mg
N/A
Kalbskeule geschmort 18.60 mg
N/A
Hirschschulter geschmort 17.60 mg
N/A
Hühnerfleisch gebraten im Teig (Fleisch und Haut) 17.30 mg
N/A
Rinderoberschale geschmort 17.20 mg
N/A
Geschmortes Wildkaninchen 17.10 mg
N/A
Biber geröstet 17.10 mg
N/A
Hühnerleber roh 16.90 mg
N/A
Kalbsrippe geschmort 16.60 mg
N/A
Rinderunterschale geschmort 16.40 mg
N/A
Gebratene Hühnerbrust im Teig (Fleisch und Haut) 16.40 mg
N/A
Kalbsschulter geschmort 16.30 mg
N/A
Eichhörnchen geröstet 16.20 mg
N/A
Kalbskeule gebraten 16.20 mg
N/A
Bär geschmort 16.10 mg
N/A
Basilikum getrocknet 16.10 mg
N/A
Karibu geröstet 16.10 mg
N/A
Geschmortes domestiziertes Kaninchen 15.90 mg
N/A
Wildschwein geröstet 15.40 mg
N/A
Rinderoberschale gegrillt 15.40 mg
N/A
Opossum geröstet 15.30 mg
N/A
Rinderoberschale gebraten 15.30 mg
N/A
Moose geröstet 15.20 mg
N/A
Waschbär geröstet 15.20 mg
N/A
Bison geröstet 15.10 mg
N/A
KalbslendeKalbskarree geschmort 15.00 mg
N/A
Rinderbavette gebraten 15.00 mg
N/A
Hirschlende gebraten 14.80 mg
N/A
Lamm-Vorderhaxe geschmort 14.50 mg
N/A
Rinderschulter roh 14.20 mg
N/A
Kalbskeule geröstet 14.20 mg
N/A
Semerrolle vom Rind gegrillt 14.20 mg
N/A
Rinderschulter gegrillt 14.10 mg
N/A
Ziege geröstet 14.00 mg
N/A
Semerrolle vom Rind geröstet 13.90 mg
N/A
Querrippe/Spannrippe vom Rind geschmort 13.80 mg
N/A
Rinderflanke gebraten 13.80 mg
N/A
Rinderoberschale geröstet 13.60 mg
N/A
Rinderoberschale roh 13.50 mg
N/A
Hirschhackfleisch in der Pfanne gebraten 13.40 mg
N/A
Hähnchenschenkel geschmort (nur Fleisch) 13.40 mg
N/A
Hähnchenschenkel geschmort (Fleisch und Haut) 13.30 mg
N/A
Rinderunterschale geröstet 13.20 mg
N/A
Kalbskeule roh 13.20 mg
N/A
KalbsfiletKalbslende geröstet 13.10 mg
N/A
KalbslendeKalbskarree geröstet 13.10 mg
N/A
Rinderbavette geröstet 13.00 mg
N/A
Rinderflanke roh 13.00 mg
N/A
Hirschhackfleisch roh 12.90 mg
N/A
Geschmorte Hühnerleber 12.80 mg
N/A
Rinderunterschale roh 12.70 mg
N/A
Rinderbavette roh 12.70 mg
N/A
Lammkeule geröstet 12.70 mg
N/A
Blaue Krabbe in Dosen 12.60 mg
N/A
Kalbshackfleisch gebraten 12.50 mg
N/A
Lammlende gebraten 12.30 mg
N/A
Lammhackfleisch gebraten 12.30 mg
N/A
Hähnchenflügel geröstet (Fleisch und Haut) 12.20 mg
N/A
Lebensmittel mit wenig Betain
Kandierte Süßkartoffel 0.00 mg
N/A
Eingelegte Gurke (Dill) 0.00 mg
N/A
Mango-Nektar 0.00 mg
N/A
Walnussöl 0.00 mg
N/A
Guanabanennektar 0.00 mg
N/A
Eingelegte Gurke (sauer) 0.00 mg
N/A
Sojaöl 0.00 mg
N/A
Rapsöl 0.00 mg
N/A
Sojaöl (raffiniert) 0.00 mg
N/A
Fruchtsirup 0.00 mg
N/A