Bétaïne dans les aliments, avantages et inconvénients
Aliments riches en Bétaïne
Quinoa cru 630.40 mg
N/A
Betteraves en conserve 255.50 mg
N/A
Grain de seigle 146.10 mg
N/A
Nouilles aux œufs crues 131.70 mg
N/A
Betteraves crues 128.70 mg
N/A
Pain de blé entier 126.50 mg
N/A
Épinards surgelés 117.40 mg
N/A
Blé khorasan 113.00 mg
N/A
Épinards crus 102.60 mg
N/A
Pain blanc 101.90 mg
N/A
Épinards bouillis (avec sel) 89.00 mg
N/A
Épinards bouillis (sans sel) 89.00 mg
N/A
Pain de blé 85.20 mg
N/A
Boulgour cuit 83.40 mg
N/A
Épinards en conserve 83.20 mg
N/A
Farine de blé complète 72.80 mg
N/A
Pâtes cuites (sans sel) 68.00 mg
N/A
Grain d'amarante cru 67.60 mg
N/A
Farine ou semoule d'orge 65.50 mg
N/A
Pain français ou viennois grillé 58.60 mg
N/A
Gâteau au chocolat 47.70 mg
N/A
Grains de graines de tournesol séchés 35.40 mg
N/A
Patate douce au four (chair, sans sel) 34.60 mg
N/A
Patate douce au four (chair, avec sel) 34.60 mg
N/A
Veau haché poêlé 33.90 mg
N/A
Farine d'avoine 30.70 mg
N/A
Soufflé aux épinards 29.90 mg
N/A
Poudre de curry 28.80 mg
N/A
Tilapia cuit au four ou grillé 26.30 mg
N/A
Longe de veau grillée 26.20 mg
N/A
Veau haché cru 25.60 mg
N/A
Brioches à la cannelle 24.10 mg
N/A
Œil de paleron de bœuf grillé 22.90 mg
N/A
Hamburger (grande galette) 21.80 mg
N/A
Tilapia cru 21.70 mg
N/A
Bagels de blé 21.60 mg
N/A
Longe de veau crue 21.40 mg
N/A
Foie de poulet frit 21.00 mg
N/A
Côtes levées de bœuf crues 20.10 mg
N/A
Son d'avoine cru 19.60 mg
N/A
Nouilles aux œufs cuites (sans sel) 19.20 mg
N/A
Nouilles aux œufs cuites (avec sel) 19.20 mg
N/A
Œil de paleron de bœuf cru 19.00 mg
N/A
Cuisse de veau braisée 18.60 mg
N/A
Épaule de cerf braisée 17.60 mg
N/A
Poulet frit en pâte à frire (viande et peau) 17.30 mg
N/A
Intérieur de ronde de bœuf braisé 17.20 mg
N/A
Lapin de garenne en ragoût 17.10 mg
N/A
Castor rôti 17.10 mg
N/A
Foie de poulet cru 16.90 mg
N/A
Côte de veau braisée 16.60 mg
N/A
Extérieur de ronde de bœuf braisé 16.40 mg
N/A
Épaule de veau braisée 16.30 mg
N/A
Écureuil rôti 16.20 mg
N/A
Cuisse de veau poêlée 16.20 mg
N/A
Ours mijoté 16.10 mg
N/A
Basilic séché 16.10 mg
N/A
Caribou rôti 16.10 mg
N/A
Lapin domestique en ragoût 15.90 mg
N/A
Sanglier rôti 15.40 mg
N/A
Intérieur de ronde de bœuf grillé 15.40 mg
N/A
Opossum rôti 15.30 mg
N/A
Intérieur de ronde de bœuf frit 15.30 mg
N/A
Élan rôti 15.20 mg
N/A
Raton laveur rôti 15.20 mg
N/A
Bison rôti 15.10 mg
N/A
Longe de veau braisée 15.00 mg
N/A
Bas de surlonge de bœuf frit 15.00 mg
N/A
Longe de cerf grillée 14.80 mg
N/A
Jarret d'agneau braisé 14.50 mg
N/A
Épaule de bœuf crue 14.20 mg
N/A
Cuisse de veau rôtie 14.20 mg
N/A
Œil de ronde de bœuf grillé 14.20 mg
N/A
Épaule de bœuf grillée 14.10 mg
N/A
Chèvre rôtie 14.00 mg
N/A
Œil de ronde de bœuf rôti 13.90 mg
N/A
Côtes levées de bœuf braisées 13.80 mg
N/A
Flanc de bœuf frit 13.80 mg
N/A
Intérieur de ronde de bœuf rôti 13.60 mg
N/A
Intérieur de ronde de bœuf cru 13.50 mg
N/A
Cerf haché grillé à la poêle 13.40 mg
N/A
Haut de cuisse de poulet braisé (viande uniquement) 13.40 mg
N/A
Haut de cuisse de poulet braisé (viande et peau) 13.30 mg
N/A
Extérieur de ronde de bœuf rôti 13.20 mg
N/A
Cuisse de veau crue 13.20 mg
N/A
Surlonge de veau rôtie 13.10 mg
N/A
Longe de veau rôtie 13.10 mg
N/A
Bas de surlonge de bœuf rôti 13.00 mg
N/A
Flanc de bœuf cru 13.00 mg
N/A
Cerf haché cru 12.90 mg
N/A
Foie de poulet en ragoût 12.80 mg
N/A
Extérieur de ronde de bœuf cru 12.70 mg
N/A
Bas de surlonge de bœuf cru 12.70 mg
N/A
Gigot d'agneau rôti 12.70 mg
N/A
Crabe bleu en conserve 12.60 mg
N/A
Veau haché grillé 12.50 mg
N/A
Longe d'agneau grillée 12.30 mg
N/A
Agneau haché grillé 12.30 mg
N/A
Aile de poulet rôti (viande et peau) 12.20 mg
N/A
Aliments pauvres en Bétaïne
Patate douce confite 0.00 mg
N/A
Concombre mariné (aneth) 0.00 mg
N/A
Nectar de mangue 0.00 mg
N/A
Huile de noix 0.00 mg
N/A
Nectar de guanabana 0.00 mg
N/A
Concombre mariné (aigre) 0.00 mg
N/A
Huile de soja 0.00 mg
N/A
Huile de canola 0.00 mg
N/A
Huile de soja (raffinée) 0.00 mg
N/A
Sirop de fruits 0.00 mg
N/A